Pensieri Ossessivi E Fantasie Spaventose. Come Smettere Di Sognare Cose Brutte?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

"Ma se? Ma cosa succede se? E se… E se succede? E se succedesse quello di cui ho tanta paura?" Questi pensieri non danno riposo, avvertono un freddo allarmante, fuoriesce del sudore e il cuore si contrae. La coscienza eccitata dipinge immagini sempre più terribili di ciò che non voglio che accada.

“Improvvisamente mio marito riprende a bere, mi trasferiscono in un'altra città, improvvisamente il nuovo capo mi licenzia e mia madre non sopravvive all'operazione; all'improvviso il figlio andrà di nuovo in ospedale, all'improvviso la figlia andrà a studiare e ci resterà… all'improvviso, all'improvviso, all'improvviso… ecco un vecchio gatto, e se uno di questi giorni muore?"

Per quanto strano possa sembrare, dietro ogni paura c'è il desiderio che sia così. E più luminosa, più "eccitante" questa paura, più energia investita in essa, più forte è questo desiderio. Solo che non appartiene alla categoria di coloro in cui si ammettono.

“Ogni volta che la porta si apre, mi chiedo se sia tornato di nuovo ubriaco? Ascolto la sua voce nel corridoio, i suoi passi… No, sobrio. È strano… È da tanto che non bevo… Hai smesso davvero? Affatto?! - ed è incomprensibile se delude la donna o la rende felice.

“Mia madre si sta preparando per l'operazione, tutta la famiglia è alle orecchie, l'operazione al cuore, e ne parliamo solo da sei mesi: quanto è difficile, quanto spaventoso saranno necessari altri interventi. Temo… non sopravviverà all'operazione . La famiglia è stanca della mamma, che dire. Quanti parenti possono essere terrorizzati parlando della tua morte e delle malattie.

“Non voglio essere trasferito in un'altra città. Questi sono continui viaggi di lavoro, estranei, lunghi viaggi …"

"Ho paura di ammalarmi di cancro.."

"Ho paura che mi vengano portate via le gambe e mio marito mi porterà su una sedia a rotelle, no, non su una sedia a rotelle, ovviamente, ma su una sedia a rotelle …"

ogni evento terribile e indesiderato ha una seconda faccia della medaglia. questi sono i bonus che otteniamo se ciò accade

Sono questi bonus che sono alla base della nostra eccitazione, ci invitano ed eccitano.

Ricorda l'aneddoto sul gatto: Ieri sono andato nel cortile vicino, i gatti sono stati catturati e violentati. Dove sta andando il mondo! Dio, quanto è terribile vivere! domani vado».

non importa quanto sia pesante la perdita, c'è sempre un guadagno in essa

Se è difficile per te vedere e riconoscere ciò che stai ottenendo, se tutti gli orrori che la tua fantasia dipinge ancora ti accadono, usa l'esercizio ausiliario. È noto come coordinate cartesiane e viene utilizzato per prendere decisioni difficili. aiuta a vedere le sfumature nascoste. Ed è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno.

Dividi il foglio in quattro sezioni. Dirigi ogni parte con una delle domande:

1. “Cosa accadrà se questo accade nella mia vita? O cosa entrerà nella mia vita con questo evento".
2. “Cosa non accadrà nella mia vita se questo accade? O cosa lascerà la mia vita con questo evento".
3. “Cosa accadrà nella mia vita se questo non accadrà? O cosa cambierà nella mia vita, entrerà in essa o sarà presente in essa, se questo evento non si verifica".
4. “Cosa non accadrà nella mia vita se questo evento non accade? Ciò che scompare lascerà la mia vita se questo evento non si verifica".

Di conseguenza, avrai un elenco completo di perdite e guadagni che ti attrae e ti spaventa allo stesso tempo.

La paura non è qualcosa che viene prodotto dall'esterno, sono i nostri pensieri e le nostre fantasie su ciò che potrebbe accadere. Questi sono sogni del male.

Forse basta sognare?