3 Illusioni Che Minano La Nostra Salute Mentale

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Un giorno ci accadrà un miracolo e impareremo a convivere con il dubbio.

Tutti noi vogliamo ottenere delle garanzie dalla vita, ma dimentichiamo una verità: la vita non dà garanzie, ma offre tutte le opportunità che vogliamo. Abbiamo paura del cambiamento perché non siamo pronti per questo. Viviamo nel nostro piccolo mondo di illusioni e ripetiamo: "vivo, sano e grazie per questo". Vogliamo stabilità dalla relazione, dal partner di voti e garanzie. Abbiamo paura di perdere il diritto all'infantilismo e di prendere come base il fatto che la costanza non è segno di abilità, ma di degrado.

La salute mentale e la maturità riguardano il vivere con i dubbi. Puoi essere sicuro solo della morte e dell'irreversibilità del cambiamento.

Per una persona matura, probabilmente non esiste il concetto di stress. Ci sono compiti e soluzioni. Ma almeno saremmo cresciuti fino a diventare un adulto psicologico. Impara a contare sul tuo sostegno e a riconoscerti come l'autore della tua vita.

La sfera delle relazioni non fa eccezione. Probabilmente, come nessun'altra sfera della vita, è avvolta da molte illusioni e sogni. Non c'è niente di sbagliato nel mondo dei sogni, tranne che un giorno devi svegliarti. E trovarsi a tu per tu con la realtà: i dubbi erano e faranno parte della nostra vita.

Una relazione matura è il risultato di molto lavoro. Ma il lavoro non è nell'orchestra, non al posto suo. Questo è un lavoro interiore su se stessi. Se decidiamo di essere persistenti in questa materia, allora dovremmo abbandonare l'idea che qualcun altro sarà in grado di garantire la nostra sicurezza.

Allora la relazione diventa un dono. Quindi non sono gravati da false idee su chi deve cosa a chi. Dove finisce l'illusione, inizia la maturità. Una relazione matura non riguarda l'obbligo o la sicurezza. Ci sono sempre dubbi e ci saranno sempre. "Per sempre" è una parola delle fiabe. In una relazione matura, non ci sarà alcun premio per il buon comportamento e il servizio diligente. Massimo, verrà consegnata una medaglia "Matrimonio".

Le garanzie possono essere allegate a ciò che ha le istruzioni per l'uso. Ma come si collega questo ai rapporti umani?

Sono convinto che molti abbiano letto le istruzioni su come evitare il divorzio, come gestire i desideri di un partner, come sposarsi, ecc.

E alla fine? Ti dà un senso di sicurezza e fiducia?

Più probabilmente no che sì.

Lo stato di impotenza è così spaventoso che molti preferiscono scivolare nell'infantilismo e immergersi nelle illusioni dell'infanzia.

Sono di tre tipi.

1. L'illusione dell'immortalità

I pensieri di morte fanno paura. La psiche congela ogni sentimento su questo fatto. Ciò porta al fatto che la vita è rimandata "a dopo". "Un giorno" è ciò che impedisce di godersi la felicità ora. Essere prigionieri di questa illusione è fuggire dai pensieri "Chi sono, perché sono qui, cosa ho, come posso influenzare ciò che sta accadendo, cosa posso fare adesso per la mia relazione". Comprendere la finitezza della nostra vita ci permette di concentrarci sulle piccole cose e di compiere semplici piccole azioni con il nostro partner. Sappiamo bene misurare la distanza, il tempo, il peso, ma non diamo importanza a come misurare l'amore.

Pensi che l'amore sia impossibile da misurare?

E il numero di litigi, parole affettuose, ore insieme, detti "sì", tocchi, chiamate, rimproveri, rifiuti, conversazioni sincere, baci…?

Il rifiuto dell'illusione dell'immortalità porta al fatto che smettiamo di aspettare condizioni adeguate e seguiamo l'unica istruzione di vita utile per i principianti: inizia. Iniziamo ad apprezzare il nostro amato sorriso, il brontolio del gatto, l'odore dell'erba appena tagliata e ogni nuovo giorno, poiché questa è un'altra occasione per vivere la vita in modo diverso. Cominciamo a pensare alla morte come un dato di fatto e ad apprezzare di più la vita, con tutti i suoi alti e bassi. Così ambiguo, insicuro e pieno di dubbi.

2. L'illusione della propria onnipotenza

Si manifesta nel rifiuto di accettare ciò che non dipende da noi. La tendenza a costruire strutture mentali complesse, razionalizzare, contrattare con l'universo non è altro che una via di difesa psicologica contro l'incapacità di accettare che stiamo perdendo la realtà nel 100% dei casi. Possiamo dire con certezza al 100% che nulla può essere cambiato in passato, indipendentemente da qualsiasi "se solo…"

Lo stesso vale per il futuro. Il costante vagare nel futuro e pensare alle opzioni non toglie le paure, ma, al contrario, le gonfia. La paura del futuro è una cosa molto insidiosa. Sensazione disgustosa e corrosiva. Liberarsene è possibile solo rendendosi conto di quanto sia illusorio. Non preoccuparti di cosa succede dopo. Allora si compone di molti ora.

L'effetto tossico di questa illusione si riduce grazie all'esperienza di vivere la propria impotenza. L'impotenza non è debolezza, ma il ritorno a se stessi del diritto di poter fare qualcosa di sbagliato, il diritto di sbagliare e una storia di vita personale. Ieri è un'esperienza, domani è una probabilità, oggi è la vita.

3. L'illusione della giustizia nel mondo

"Se ti comporti bene, non ti succederà niente di male", è la tipica conclusione di un bambino. Solo il creatore di questo mondo ha concepito tutto in modo diverso, non basandosi sulle nostre idee sulla giustizia. Il mondo è così com'è. L'idea di equità è un modo umano di manipolazione. Tutto ciò che ha a che fare con l'influenzare i nostri sentimenti di colpa, vergogna, orgoglio è manipolazione.

Questa illusione infonde in noi un atteggiamento di obbligo, quando viviamo con la convinzione che qualcuno ci deve qualcosa. Il mondo dovrebbe, il partner dovrebbe, i genitori dovrebbero. Non appena questo atteggiamento si stabilisce nella nostra testa, i risentimenti, l'insoddisfazione, la depressione entrano immediatamente nella nostra vita.

L'obbligo uccide tutta l'energia sessuale vivente in una relazione e si sente come un peso sulle spalle. L'atteggiamento del "deve", senza differenziazione sui desideri personali del partner, priva la relazione di passione.

Succedono situazioni difficili e impreviste, e questo fa parte della nostra vita. La vita non è un posto tranquillo e appartato dove sedersi. Nessuna delle istruzioni per l'uso garantisce che non ci accadrà nulla di male. Possiamo controllare qualcosa nella nostra vita, ma non possiamo. È importante distinguere l'uno dall'altro.

I sentimenti non riguardano garanzie, controllo e fiducia. La cosa migliore che possiamo fare per la nostra relazione è separarci mentalmente da un partner e ammettere che dovrebbe esserci una distanza tra noi e ognuno di noi ha diritto alla propria vita e alle proprie decisioni.

Più rimandiamo nell'adottare questo approccio come base, più estranei diventeremo gli uni agli altri. Non contando molto, non rischiamo di rimanere delusi.

La vita è fatta di contrasti, dualità, contraddizioni e paradossi. Più ci sentiamo a nostro agio con questi sentimenti, più facile è sperimentare la felicità. Più siamo attaccati ai concetti di dovere, giustizia, regole, dogmi, pensiero in bianco e nero, più siamo condannati alla sofferenza.

La vera accettazione consiste nell'accettare ogni momento con la persona amata come un grande dono, perché non sarà mai più lo stesso.

E nonostante tutta l'ambiguità della vita, abbiamo sempre l'opportunità di scegliere ed essere responsabili della nostra scelta.

Il diritto di scegliere e rifiutare.

C'è una regola nella gestione: ogni giorno, se hai deciso di non licenziare i tuoi dipendenti, hai contemporaneamente preso la decisione di assumerli di nuovo. E se è così, non sgridarli, non criticarli per i loro errori, non biasimarli per i loro fallimenti. O licenziali, dato che sono così cattivi, o lavora con quello che hai.

È lo stesso nei rapporti personali. Svegliandosi la mattina, se decidevamo di stare insieme, allora decidevamo di scegliere nuovamente il nostro partner tra varie opzioni. E c'è un punto durante il giorno per biasimarlo per il suo umore o per non aver soddisfatto le nostre aspettative, se abbiamo già deciso di stare con lui. Ogni giorno scegliamo più e più volte una persona per trascorrere con lui l'intera giornata della nostra vita. Nella creazione o nella distruzione - dipende da noi. Scegli noi.

Altrimenti, la vita sceglierà per noi e dovremo percorrere una strada strana e priva di significato.

Ogni giorno, con le nostre imperfezioni, ci avviciniamo alle imperfezioni del nostro partner: consideriamo, studiamo e facciamo una scelta: amarlo o rifiutarlo come estraneo al nostro mondo interiore. Se ami, allora sii lì senza le solite difese, senza fantasie immature e atteggiamenti esteriori. Se ami, allora concediti l'opportunità di essere naturale, senza ingannare chi ti sta accanto. Pieno di paura? Certo… Fa paura da morire, perché non c'è certezza che dall'altra parte del contatto saremo incontrati, accettati e capiti.

Occorre imparare a rinunciare a garanzie e diritti. Stiamo tutti cambiando. Le relazioni stanno cambiando. Dall'amore folle alla calma attrazione dell'anima per l'anima. I veri sentimenti non sono in mostra. Sono sempre grezze, nel senso che in ogni momento nascono in esse nuove potenzialità e nuove opportunità. Non sono lucidi e lucidi come i costosi mobili italiani. Hanno sempre dei difetti, ma questo non li rende infelici, ma li rende naturali. Sono credibili e la verità non brilla mai.