2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante volte ti senti stressato o ansioso e ti confronti con gli altri?
Quante volte ti rimproveri e ti critichi per non essere "abbastanza bravo"?
I continui flussi di informazioni intorno a noi trasmettono costantemente stili di vita diversi, famiglie felici, figure ideali, il successo di persone diverse e molto altro, il che porta al fatto che ti senti un completo fallimento.
Sei bloccato in un flusso infinito di informazioni su famiglie felici, partner ideali, figure ideali, il successo di persone diverse. Ti senti un completo fallimento.
Non sei abbastanza bella… non hai abbastanza successo… non sei abbastanza intelligente… non sei abbastanza amata… non sei abbastanza felice…
Ognuno di noi ha un "motore" interiore che ci spinge ad essere più intelligenti, di maggior successo, più felici, più belli, più talentuosi, sempre migliori. E soprattutto, tutti questi desideri e aspirazioni diventano ovvi e desiderabili quando ci confrontiamo con gli altri o con le nostre immagini ideali di come dovrebbe essere. Ed è molto difficile fermarsi in questo processo, non è vero?
Il confronto è parte integrante della nostra vita e, in generale, una componente importante nell'evoluzione e nello sviluppo umano. Il confronto può essere costruttivo e distruttivo. Se, per effetto del confronto, hai ispirazione, motivazione, voglia di agire, allora si tratta di un confronto costruttivo. Quando il confronto porta alla frustrazione, al disagio emotivo e allo stress, è un confronto distruttivo.
E la buona notizia è che puoi controllare questo processo.
Confronto che distrugge. È il tipo di confronto che ti priva della tua energia motivazionale e ti lascia completamente sopraffatto, devastato e senza speranza.
- Confrontando la tua "realtà" con la "realtà apparente" degli altri. Quello che vedi su Internet e in TV non è un'immagine reale della vita di persone diverse. Questi sono molto probabilmente frammenti accuratamente selezionati delle loro vite dalla realtà reale. Fondamentalmente, sui social media e in TV, puoi vedere solo il lato positivo delle vite diverse delle persone con cui ti confronti. “Non confrontare te stesso e la tua vita dietro le quinte con uno spettacolo teatrale preparato con cura e l'immagine di altre persone. Quello che vedi è solo la punta dell'iceberg". Sepi Tajima
- Confrontando il tuo "inizio" con il "mezzo o fine" di altre persone. Ad esempio, se sei un atleta principiante e confronti te stesso e i tuoi risultati con il successo di atleti professionisti che praticano sport da molto tempo, questo è un confronto distruttivo.
- Confronti di te stesso in aree che in realtà non sono così importanti nella tua vita. Se non hai bisogno di una relazione romantica in questa fase della tua vita, perché allora confrontarti con coppie sposate felici?! E viceversa, se la famiglia e le relazioni sono importanti per te, perché allora confrontarti con amici single che ne vengono fuori al meglio?! Hai priorità diverse. Se non vuoi avviare un'attività in proprio, perché confrontarti con i tuoi amici di affari?! Sii più attento a cosa e con chi ti confronti. Ciò che ci sembra prezioso ora non sono sempre i nostri veri valori. Spesso si tratta solo di valori imposti dal mondo esterno attraverso la TV, Internet, le riviste, la vita sociale, gli amici. Determina cosa è veramente prezioso per te ora nella tua vita.
- Confronti in aree in cui non puoi cambiare qualcosa.
Qui stiamo parlando di fioriture della pelle, nazionalità, luogo in cui sei nato, famiglia in cui sei nato, nazionalità e origine dei tuoi genitori, ecc.
Confronto che ispira.
- Confrontandoti con te stesso in passato. Apprezza e nota ogni tuo merito, successo, vittoria. Celebra e apprezza ogni risultato e cambiamento positivo in te stesso. La vita non è sempre facile e semplice. Guardati allo specchio e di' a te stesso: "Smettila di pensare che qualcuno sia migliore di te. Sii migliore di te stesso ieri in ogni nuovo giorno".
- Le persone che rappresentano chi vuoi diventare in futuro sono i migliori esempi di motivazione e ispirazione. Comunica con queste persone, sii vicino a loro. Caricati, studia, sviluppa le stesse abitudini, abilità, abilità.
- Di tanto in tanto, tutti dimentichiamo che usiamo molti beni proprio così. Molto è un dato per noi. Spesso è utile confrontarsi con quelli che stanno facendo molto peggio dei nostri. Ci sono migliaia di persone che sognano solo di essere o avere ciò che abbiamo. Tali confronti aiutano a comprendere meglio il valore di ciò che è già presente e sviluppano anche un senso di apprezzamento e gratitudine.
- Confronti in quelle aree in cui tutto dipende da te.
Quali abilità devi acquisire e sviluppare per ottenere o essere in grado di fare questo o quello?
Quale nuova abitudine ti aiuterà a risolvere questo problema o problema?
Pazienza! Passo dopo passo, gradualmente otterrai ciò che desideri e ciò per cui ti sforzi.
Comprendere i processi di confronto può fare una grande differenza nella tua vita. Crea la tua vita consapevolmente! Scegli e sii consapevole di ogni momento.
Pratiche che saranno utili: consapevolezza (consapevolezza) e meditazione.
Con chi o con cosa ti confronti?
Quante volte ti confronti?
A quali risultati (stimolanti o devastanti) portano i tuoi confronti?
Come puoi interrompere o ridurre la comunicazione con le persone con le quali la comunicazione riduce la tua autostima?
Cosa puoi fare per creare un ambiente nuovo e stimolante?
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