Perché Devi Smettere Di Leggere I Consigli Degli Psicologi E Fare Già Qualcosa Della Tua Vita

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ha attirato l'attenzione, leggendo ogni sorta di "consigli di uno psicologo": beh, è noioso leggerli e ascoltarli, banalità su banalità. Ed è vero. Mentre studiavo al dipartimento di psicologia, ogni giorno imparavo qualcosa di nuovo, non ovvio (su come funziona il meccanismo della dissonanza cognitiva e perché una persona ha bisogno dei gangli della base) - è stato molto interessante e divertente. Ma in realtà, quando la richiesta suona in termini ordinari: "Mio marito mi tradisce, aiutami, cosa fare?" - tutto ciò che un cliente può raggiungere lavorando con uno psicologo è una banale banalità. O la cliente decide di lasciare il marito, oppure trova un modo per comunicare con lui, chiarire tutto e concordare condizioni accettabili; oppure, la terza opzione - decide di restare, sopportare, tacere e soffrire. Anche questo elenco di possibili opzioni è noioso da leggere. Questo perché le lettere sullo schermo non sono esattamente le stesse di una persona vivente con paure e convinzioni interiori (spesso irrazionali) e uno stato emotivo. Le lettere sullo schermo sono una proiezione molto evirata di ciò che accade realmente a una persona quando parla della sua disgrazia. Dopotutto, non c'è niente di nuovo qui, vero?

dirò di più. Tutte le realizzazioni in psicoterapia - SEMPRE BANAL … Durante la seduta, il cliente scopre un altro luogo comune su se stesso (il più delle volte, così visibile dall'esterno che, forse, gli estranei gliel'hanno già fatto notare).

Eppure - ed è questo l'effetto più importante della psicoterapia - il cliente, FINALMENTE, APPLICA A SE STESSO QUESTA BANALITÀ

Esempio: una ragazza, 28 anni, che finalmente ha risolto la richiesta in terapia: “I miei genitori hanno sempre voluto un maschio, e io sono nata. Per tutta la vita cerco di comportarmi da bravo figlio e mi sento a disagio. Cosa fare?.

Bene, cosa fai ??? Sei una ragazza? E chi scegli di essere: una ragazza o un ragazzo? (scherzi a parte, le opzioni sono possibili; genere e genere sono cose diverse). Se scegli di essere una ragazza, allora è il momento di ammettere che i tuoi genitori hanno avuto il tempo di rendersi conto di avere una figlia. 28 anni, più di un quarto di secolo. E ora sei già cresciuto, hai ricevuto un passaporto, che indica il sesso; poi si è laureata al college (medico! dove è stata spiegata in dettaglio la differenza tra i sessi).

L'ambiente ti sta segnalando chi pensa che tu sia; già i giovani stanno mostrando segni di attenzione … E, in generale, se decidi di scegliere la tua femminilità, allora all'età di 28 anni puoi già ammettere che non sei un ragazzo e trasformarti in lui in modo che sia più conveniente per papà andare a pescare con te, non puoi. E se scegli di fare qualcosa di diverso con il tuo genere, scegline un altro, ma le azioni per questo dovrebbero essere leggermente diverse (e meglio consapevoli). Beh, banale per l'orrore, non è vero? Buon senso puro e cristallino; mai un binomio di Newton. E un uomo ha sofferto per 28 anni. Perché "Capisco con la mia testa", ma non posso applicarmi a me stesso.

Lo stesso vale per te personalmente: credo che tu abbia già letto tutte le storie interessanti della vita e tutti gli schemi sulle risorse psicologiche. Ma il cambiamento arriverà solo quando applicherai alla tua vita una certa banalità personale e separata. E poi funzionerà. Fino ad allora, queste sono lettere sullo schermo e storie più o meno divertenti su alcuni sconosciuti (forse anche di fantasia). Non su di te. E, di conseguenza, questo non cambierà in alcun modo la tua vita - beh, forse, ti intratterrà per un paio di minuti mentre navighi in Internet. Non dimenticherai mai il tuo, il tuo personale, innaffiato di lacrime e longanime banalità, e cambierà davvero la tua vita. Tutto sommato, penso che la tua banalità personale ti stia ancora aspettando. Può essere qualsiasi cosa, assolutamente: "Non è mai troppo tardi per iniziare e cambiare", "Non sono obbligato a soddisfare le aspettative dei miei genitori per tutta la vita", "Non sono una nullità, sono degno di amore e ci sono quelli al mondo a cui sarò infinitamente caro" - mi disse che sarebbe stato decisamente banale. E può cambiarti la vita. Ma solo nel caso in cui smetti di leggerlo e inizi a viverlo. Ma questo è davvero difficile. Molto difficile. Questo è ciò che fa il terapeuta.

Può essere paragonato a uno scherzo sul disegno di un gufo. Come disegnare un gufo?

L'artista Karla Mialaine dà consigli. Fase uno: disegna due cerchi nodosi. Fase due: disegna il resto del maledetto gufo. Così è qui: leggere o ascoltare un'altra banalità psicologica è "disegnare un cerchio", la prima tappa. E introdurre questa banalità nella tua vita è “disegnare tutto il resto”. Guarda le immagini e senti la differenza.

E in generale: non è questo il motivo per cui gli psicologi prendono soldi per parlare di luoghi comuni (ecco perché i "consigli di uno psicologo" su Internet sembrano una noiosa saggezza quotidiana che ogni zia Klava conosce su una panchina nel cortile). E per questo prendono soldi in modo che la tua banalità diventi parte della tua vita e la cambi. Per inciso, questo è il motivo per cui io stesso ho legato al titolo del mio sito Web "risposte dello psicologo alle domande da Internet" - nient'altro che luoghi comuni brevettati, non dirò, sono garantiti per essere ignorati e non applicati nella vita. E non aiuterò una persona, e io stesso solo un tempo perso e una sensazione di delusione per la mancanza di feedback. E chi ne ha bisogno?

Se vuoi cambiamenti, ha senso iscriversi a una consulenza psicologica e persino venire di persona.

In caso contrario, continua a leggere, ovviamente. Se qualcuno ti biasimerà per questo, non sarò io. Scriverò invece un numero sufficiente di testi più o meno divertenti, li troverete sul mio sito. Anche altri psicologi scrivono, dalla tastiera esce solo fumo, pubblicano migliaia di articoli su Internet …

Ma sappiamo che nella vita reale nulla cambierà fondamentalmente leggendo gli articoli di uno psicologo, giusto? Lo so per certo. Adesso lo sai anche tu. Continuo a non contare i due cerchi come un gufo disegnato. Non illuderti.

Oh, sì, di più. Importante. In particolare sugli psicoterapeuti, la luce non convergeva come un cuneo. Puoi cambiare te stesso in modi molto diversi: visitare i gruppi di sostegno reciproco in chiesa, trovare un guru (non ci credo molto, ma aiuta qualcuno), un confessore, un maestro, andare in Tibet a visitare i monaci, ottenere un istruzione in un'università occidentale - ci sono centinaia di modi. La cosa principale in questo è questa: per i cambiamenti hai bisogno dell'Altro, anche semplicemente per discutere i tuoi pensieri con lui. Non leggere articoli pop e navigare senza fine sui forum.

(Nota: no, non c'è niente di sbagliato nel non essere in grado di disegnare gufi ed essere limitati solo ai cerchi. Devi solo chiamarli "due cerchi curvi", non "disegno di un gufo". Allo stesso modo, "Io letto su Internet del mio problema "Significa esattamente questo, non" Ho provato a fare qualcosa per il mio problema. "Non ho provato, no. Siamo onesti, tutto qui).