ACCETTA IL DOLORE COME UN AMICO

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Il dolore è qualcosa di cui è consuetudine liberarsi, considerandolo cattivo e inutile. Qualcosa nel corpo fa male - antidolorifico. Fa male nella mia anima: dimenticare, cogliere, prendere in giro, bere alcolici, spazzarlo via, iniziare a lavorare ancora più duramente e così via. Le persone non sono inclini a pensare che la natura non crei troppo, è troppo economico per questo.

Se qualcosa fa male nel corpo, questo è un segnale: qualcosa è andato storto. Informazione. Questo non è un incidente, non un guasto al sistema di allerta, non una punizione. È semplice: "Ehi amico, non ho abbastanza acqua qui, sostanze nutritive per la riproduzione cellulare, ho una ferita qui, veleno, in generale - fai qualcosa prima che accada l'irreparabile".

Se stai provando dolore, tutto è lo stesso: "Ehi amico, guarda: ti mancava l'amore da bambino, l'accettazione incondizionata dei tuoi genitori e di altre persone significative che ti hanno cresciuto. Ti mancava il tocco amorevole, il riconoscimento del tuo valore e il tuo diritto a essere. Fai qualcosa al riguardo. " Questo è ciò che dice il dolore.

È successo che una persona, non importa quanto indipendente cerchi di diventare, è un sistema aperto che è in costante interazione con l'ambiente e dipende da esso. Abbiamo bisogno di aria, acqua e cibo, altrimenti moriremo. Tutti lo sanno. Ma non meno abbiamo bisogno dell'amore e dell'accettazione delle persone che sono significative per noi, specialmente durante l'infanzia, quando dipendiamo completamente da loro. E maggiore è questa dipendenza, più significativo è il bisogno di amore per la sopravvivenza. Tutti lo sanno già. Non tutti lo sanno, hanno un diritto di nascita - essere amati, essere oggetto di cure, qualunque cosa accada - solo perché lo sono.

Non molto tempo fa, in una conferenza della psicologa Lyudmila Petranovskaya, organizzata dal centro "Big Dipper", ho sentito una cosa molto importante per me stesso: la necessità di tocchi gentili, contatto totale con "il mio adulto", per l'intimità simbiotica nella prima infanzia è fondamentale. Cioè, letteralmente - senza soddisfare questo bisogno, una persona muore fisicamente o sabota la vita.

Questa idea si basa sulla teoria dell'attaccamento di John Bowlby (ha un libro intitolato "La teoria dell'attaccamento"), sviluppata da Gordon Newfeld e sta guadagnando popolarità tra molti bravi psicologi. Questa teoria è di grande aiuto per coloro che stanno cercando di capire le cause dei loro problemi ricorrenti nella vita adulta e di vedere esattamente quali lacune nella loro infanzia devono essere colmate.

Il dolore è il filo d'Arianna attraverso il quale possiamo tornare al passato, dove i nostri bisogni vitali non erano adeguatamente soddisfatti. Ma tali viaggi non si fanno da soli. Avrai bisogno di un buon stalker professionista - uno psicoterapeuta che sappia come lavorare con i traumi precoci. Come dice Petranovskaya, con i traumi dei disturbi dell'attaccamento, i "metodi di conversazione" (psicoanalisi, gestalt e simili, dove l'essenza è più probabile nella consapevolezza) non funzionano, qui abbiamo bisogno di quelli che possono raggiungere strutture cerebrali più antiche e lavorare piuttosto attraverso rivivere, contatto con emozioni represse - terapia orientata al corpo, psicodramma e simili.

Questo percorso non sarà facile. Nel processo, verrà rilasciato molto materiale traumatico, con il quale è molto, molto difficile entrare in contatto. È per questo che sarà necessaria una persona accanto a lui che sappia bene come affrontarla. Ma, dopo essersi appropriato delle parti scisse della psiche, una persona diventa intera. Avendo vissuto il dolore che è stato represso per anni, una persona diventa capace di accettare che in passato non sarà più curata come dovrebbe. E allora può davvero scoprire l'opportunità di prendersi cura di se stesso ora. È importante ricordare qui che questo processo è finito. Una volta che il dolore si sarà dissolto, non vorrai più piangere il passato. Sarà un lavoro lungo e scrupoloso diventare il tuo miglior genitore premuroso. Ma ne vale la pena: il dolore non sarà più il nemico. Se appare, allora ha un messaggio importante per te. C'è ancora un deficit da qualche parte che deve essere colmato.

Quando ascoltiamo il messaggio di dolore e agiamo in accordo con esso, c'è un posto per la felicità. Stati in cui tutti i bisogni vitali sono soddisfatti e l'eccesso può essere condiviso con gli altri.