2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-31 14:11
La definizione degli obiettivi è propagandata come la chiave del successo da tutti, dagli allenatori ai programmi MBA. È stata citata come la causa principale di terribili "comportamenti aziendali" e il motore di alcune delle più grandi innovazioni del nostro tempo. Come fa lo stesso metodo a ottenere risultati così radicalmente diversi?
La risposta sta nel modo in cui funziona il cervello umano.
La definizione degli obiettivi è uno strumento psicologico sorprendentemente complesso. In questo articolo, esamineremo i potenti effetti che la definizione degli obiettivi ha sul cervello umano e come puoi utilizzare questa conoscenza per stabilire obiettivi che promuovono la crescita migliore e più efficiente.
Cosa succede nel tuo cervello quando stabilisci un obiettivo per te stesso?
1. Pregiudizi di identità
La definizione degli obiettivi ha un effetto potente su come percepiamo noi stessi. Quando ti sei prefissato un obiettivo, hai cambiato seriamente la tua identità.
Perché sta succedendo?
Perché il cervello umano non può distinguere tra ciò che è desiderato e ciò che è reale.
In altre parole, il nostro cervello percepisce immediatamente il risultato desiderato nella nostra immagine, stabilendo questo risultato come parte essenziale della nostra idea di noi stessi, della nostra autoidentificazione. Se non abbiamo ancora raggiunto l'obiettivo, allora la nostra nuova autoidentificazione ora non corrisponde alla nostra realtà. Questo crea uno stato di tensione costante attorno alla nostra identità, che il nostro cervello cerca di risolvere mentre lavora per raggiungere un obiettivo.
Come usarlo nel tuo lavoro: non essere superficiale nella definizione degli obiettivi. Stabilire un nuovo obiettivo avrà un impatto diretto sulla tua identità (o sui tuoi dipendenti) se definisci un obiettivo adeguato e ben ponderato.
2. Il cervello come promotore
I nostri cervelli hanno meccanismi complessi per ricompensa e punizione. Ad ogni passo lungo la strada per raggiungere il nostro obiettivo, il nostro corpo rilascia dopamina nel nostro cervello, creando un senso di piacere. questo hee
L'elevazione mentale ci mantiene concentrati e motivati. Ci sentiamo bene fisicamente quando facciamo dei passi verso il nostro obiettivo.
Come usarlo al lavoro: suddividi gli obiettivi a lungo termine in obiettivi a breve termine con molti passaggi misurabili. Questo creerà un sistema di ricompensa regolare usando "ricompensa della dopamina". Ricorda che l'umorismo è tuo amico: distruggere l'obiettivo fino al punto in cui i primi passi sono ridicolmente semplici diventerà il fulcro del tuo cervello sulla strada verso l'obiettivo principale.
3. Il cervello come punitore
Naturalmente, se non raggiungi i tuoi obiettivi, il tuo cervello diventerà un brutale punitore. Il mancato raggiungimento dell'obiettivo significa che la fornitura di dopamina sarà interrotta e fa male. Il tuo cervello considera gli obiettivi come beni preziosi e la sfortuna scatena sentimenti di perdita, ansia, paura e tristezza.
Come usarlo nel tuo lavoro: sappi che la perdita di uno scopo avrà conseguenze psicologiche negative. Se la tua squadra non è stata in grado di raggiungere l'obiettivo per motivi al di fuori del loro controllo, parlane con loro. Oppure usa il fallimento per avviare un dialogo su nuovi obiettivi che cercherai di raggiungere in futuro.
4. Ricompensa senza lavoro
Quando hai fissato un obiettivo, il tuo cervello di solito viene in tuo aiuto. Tuttavia, c'è un problema difficile: parlare dell'obiettivo e non agire, godendosi la ricompensa dell'anticipazione del raggiungimento. Questo comportamento può ritorcersi contro.
Accettare lodi e complimenti solo per avere uno scopo ti farà sentire davvero bene con te stesso. Gli psicologi lo chiamano: creare un nuovo" title="Immagine" />
L'elevazione mentale ci mantiene concentrati e motivati. Ci sentiamo bene fisicamente quando facciamo dei passi verso il nostro obiettivo.
Come usarlo al lavoro: suddividi gli obiettivi a lungo termine in obiettivi a breve termine con molti passaggi misurabili. Questo creerà un sistema di ricompensa regolare usando "ricompensa della dopamina". Ricorda che l'umorismo è tuo amico: distruggere l'obiettivo fino al punto in cui i primi passi sono ridicolmente semplici diventerà il fulcro del tuo cervello sulla strada verso l'obiettivo principale.
Naturalmente, se non raggiungi i tuoi obiettivi, il tuo cervello diventerà un brutale punitore. Il mancato raggiungimento dell'obiettivo significa che la fornitura di dopamina sarà interrotta e fa male. Il tuo cervello considera gli obiettivi come beni preziosi e la sfortuna scatena sentimenti di perdita, ansia, paura e tristezza.
Come usarlo nel tuo lavoro: sappi che la perdita di uno scopo avrà conseguenze psicologiche negative. Se la tua squadra non è stata in grado di raggiungere l'obiettivo per motivi al di fuori del loro controllo, parlane con loro. Oppure usa il fallimento per avviare un dialogo su nuovi obiettivi che cercherai di raggiungere in futuro.
Quando hai fissato un obiettivo, il tuo cervello di solito viene in tuo aiuto. Tuttavia, c'è un problema difficile: parlare dell'obiettivo e non agire, godendosi la ricompensa dell'anticipazione del raggiungimento. Questo comportamento può ritorcersi contro.
Accettare lodi e complimenti solo per avere uno scopo ti farà sentire davvero bene con te stesso. Gli psicologi lo chiamano: creare un nuovo
Come usarlo nel tuo lavoro: Fai attenzione all'impatto della "realtà sociale" impostando tutti gli obiettivi in modo che siano misurabili e monitorali regolarmente in modo tale da rappresentare visivamente il tuo obiettivo rispetto ai risultati effettivi. In questo modo, la ricompensa ti aiuterà a motivare e non a derubare le capacità naturali del tuo cervello.
Stabilire degli obiettivi significa uscire dal modo più semplice
La definizione degli obiettivi ha un impatto diretto sulla chimica del cervello. A causa della tensione che crea la definizione degli obiettivi, il cervello preferisce naturalmente l'approccio inerte del "facciamo semplicemente del nostro meglio". Questo ci protegge dal potenziale dolore di non raggiungere l'obiettivo, ma ci permette anche di sperimentare la soddisfazione (e la crescita) che deriva dal progresso verso l'obiettivo.
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