Come Rimanere Di Buon Umore In Ogni Circostanza. Esercizio "Fico!"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Prima di tutto, mi sono venute in mente figure apparentemente incomparabili come Viktor Frankl e Daria Dontsova.

Il primo ha creato grandi libri in un campo di concentramento fascista, che ora sono diventati i libri di riferimento per molti di noi.

Il secondo, in cura in un centro oncologico, ha iniziato a scrivere romanzi gialli leggeri per donne, che, paradossalmente, si sono rivelati popolari quanto le opere di Frankl!

Metodo-1 Attiva la tua parte creativa. Non importa quanto sia difficile per te nelle circostanze oscure, assicurati di fare ciò che desideri di più! Dopotutto, il bambino interiore è responsabile della nostra lista dei desideri e puoi prendere molta forza ed energia da lui.

Ricorda i tuoi hobby

ricamo,
disegni,
lettura,
guardare bei film dopo tutto.

Dopotutto, ora è disponibile da qualsiasi telefono.

Se non sei in grado di realizzare i tuoi desideri, almeno inizia a pensarci di più.

Metodo-2 Pianificare affari gioiosi

Nessuno meglio di te sa cos'è la gioia, vero?

Non mi credi?

Chiama di nuovo il tuo Bambino Interiore per chiedere aiuto! Ti ricorderà rapidamente che puoi e dovresti sognare qualsiasi cosa!

Anche sul fare finalmente ciò che ami quando hai più di 50 anni,
imparare a guidare una macchina o una barca,
o incontra la tua persona quando hai più di 60 anni,
o trasferisciti nella città/paese dei tuoi sogni quando hai più di 70 anni!

La cosa principale è non ostacolare la realizzazione di un sogno con divieti! Dopotutto, questo non è qualcuno, ma solo noi stessi, il più delle volte, inventiamo questi divieti per noi stessi!

Metodo - 3 Rimuovere tutte le convenzioni ei divieti non necessari

Per esempio:

Già a questa età….
Con un simile aspetto….
Qui non è accettato…
Nella nostra famiglia nessuno…
Non sono riuscito a farlo nella mia giovinezza, ma qual è il punto ora?
Dove andrò nella mia vecchiaia?

Potrebbe valere la pena iniziare con questo metodo.

Fai un semplice esercizio

Nasconditi nella casa magica"Fig you", da cui volano via tutti i pensieri, i desideri e gli atteggiamenti negativi

Annota in una colonna tutti i divieti che hai in testa.
Quindi, indica l'autore del divieto (genitori, nonna, te stesso o qualcun altro)
Scrivi di fronte alla risposta, iniziando con un prepotente (e quindi molto potentemente caricato per scaricare energia negativa) la frase "Fico a te!".

- Fichi a te! Sei tu che vivi qui, e io andrò a… Faccio a modo mio.

- Fichi a te! Eri tu che volevi essere solo, in modo che tutti si sentissero dispiaciuti per te, ma io non voglio! Ho la mia strada!

Fico tu! Ti piacciono i cinque giorni in fabbrica e bene! E ho la mia strada!

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