2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La gravidanza è uno stato speciale di una donna, che è percepito dagli altri come magico, tenero, soprattutto se il bambino è desiderato.
Ma questo non sempre accade, molto spesso la futura mamma ha tensioni, sbalzi di umore, pianto e molto altro. Oggi cercheremo di capire cosa contribuisce al verificarsi di paure e ansia nelle donne in gravidanza e qual è il problema.
Perché nasce la paura durante la gravidanza?
Di norma, le paure in una donna incinta derivano dall'ignoto. Questa è una nuova esperienza per la futura mamma, che non solo porta nuovi cambiamenti, ma cambia anche completamente la vita della famiglia.
Nelle donne che partoriscono per la prima volta, le paure possono essere molto forti, arrivando a volte a uno stato patologico. Non tutte le madri sono pronte a rendersi conto che questa è paura, quindi dormono male, sono irritabili e affrontano sonnolenza privata, debolezza e problemi di salute.
Che tipo di paure può avere una donna incinta?
E quindi, questi possono essere timori della seguente direzione:
- paura del cambiamento;
- paura di perdere la relazione con il marito;
- paura di perdersi;
- perdita di indipendenza e libertà;
- paura di perdere bellezza e attrattiva;
- perdita del posto di lavoro;
- paura di una nuova vita e molto altro.
Una donna non sa cosa accadrà nel suo futuro, come andrà il parto, se il bambino sarà sano, quali cambiamenti ci saranno nel suo corpo, se sarà una buona madre. Tutte le madri percepiscono le paure come pienamente giustificate e talvolta è molto difficile superarle.
In che modo le paure influenzano una donna incinta?
Molto spesso, un problema irrisolto può causare una diminuzione dell'interesse per la vita, influenzare il lavoro degli organi femminili (ad esempio, il tono dell'utero aumenta durante la gravidanza), depressione postpartum, problemi con il contatto con un bambino, cattiva salute, instabilità emotiva della madre, ecc.
Come può uno psicologo aiutare una madre incinta?
Innanzitutto, affinché una donna possa liberarsi della sua paura, deve diventarne consapevole. Come dice il proverbio, "bisogna conoscere il nemico di vista". Pertanto, è molto importante capire cosa fa esattamente paura! Sarebbe bello scrivere le paure su un foglio e gridarle!
E così, il primo metodo per lavorare con le paure: descriverle su carta e viverle in una seduta di psicologo. Più grande è l'elenco, meglio è. Il cliente può nominare ogni paura in modo diverso, ma è molto importante che venga espressa.
Una volta che l'elenco è pronto, c'è ancora molto lavoro da fare. Devi leggerlo, tracciare come si sente ogni oggetto. Se un cliente vuole piangere, in nessun caso dovrebbe esserle proibito di farlo, la sua iniziativa dovrebbe essere pienamente supportata. Questo è molto importante, perché le emozioni non vissute incateneranno il corpo.
Il prossimo passo per affrontare le paure nell'elenco è selezionare gli elementi che ti spaventano di più. Potrebbero essercene molti e ognuno ha bisogno di molta attenzione! Per quanto mi riguarda, utilizzo carte metaforiche e grazie ad esse ho l'opportunità di capire perché è sorto il problema, cosa c'è dietro, se c'è un beneficio secondario da tali emozioni.
La fase successiva del lavoro con la paura è molto dolorosa, poiché è necessario immaginare insieme che la paura più espressiva si sia già verificata. Cioè, il cliente deve visitare il n. Quindi una donna incinta sarà in grado di realizzarlo e sperimentarlo e, di conseguenza, di liberarsene. Ma uno psicologo dovrebbe essere pronto in qualsiasi momento ad aiutare il suo cliente, perché anche i clienti forti possono regredire allo stadio di un bambino impotente.
Spero che i miei tecnici possano aiutarti ad aiutare i tuoi clienti! Mentre li uso per lavorare con le mamme incinte, lavorano anche con altri clienti.
Da SW. psicologo
Pavlenko Tatiana!
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