2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Come capisci che tipo di relazione stai costruendo e come distinguerla dall'altra
Il mondo si sta sviluppando in modo tale che le persone in un modo o nell'altro costruiscano relazioni, creino famiglie e si sposino. Ogni persona ha bisogno di qualcuno intorno, che ti aspetta dal lavoro, a cui ci sarebbero sentimenti, passione e attrazione, con cui potresti crescere i bambini insieme.
E la maggior parte ha successo, ma molto spesso non è chiaro se la tua relazione sia stretta o codipendente. Che tu sia libero in questa relazione o meno.
Come fai a capire quale è quale e che tipo di relazioni stai costruendo?
La vicinanza implica la libertà, la codipendenza no
La prossimità è quando qualcuno è accanto a te, con il quale sei caldo, accogliente e confortevole, ma entrambe le persone hanno la libertà allo stesso tempo. Ciò significa che puoi allontanarti dalla persona quando è necessario, senza provare disagio. Riguarda se scegli di stare di nuovo con questa persona ogni volta. Scegli di amare tuo marito o tua moglie quando ti svegli al mattino. Riguarda se puoi prendere una vacanza separatamente, per esempio.
L'intimità non può essere forzata. Non puoi costringerti a rimanere intimo.
Se provi a stabilire un'intimità con uno sforzo volitivo, si guasta.
La vicinanza implica la focalizzazione su se stessi e continui cambiamenti di contatto
In prossimità, ti ritrovi il più sensibile e attento possibile a ciò che sta accadendo a te e al tuo partner. Quando parli con un'altra persona, puoi vedere chiaramente te stesso. Noti le tue reazioni, sentimenti, desideri, corpo, ma lo senti tutto nell'altra persona. Questa è una notizia costante che ieri non c'era.
In una relazione codipendente, noti solo ciò che vedi anno dopo anno. La relazione di codipendenza sembrava congelata nel tempo. Tua moglie ama le rose, ad esempio, come 20 anni fa, e tuo marito ama l'okroshka, proprio come quando ti sei incontrato.
Spesso in una relazione del genere c'è la sensazione di camminare in tondo e le tue liti seguono lo stesso scenario. Affermazioni reciproche sono state dette centinaia di volte, ma non cambia nulla.
La codipendenza esiste sulla base di una decisione e di un qualche tipo di contratto
Decidi di costruire una relazione con una persona specifica e hai un accordo tacito. Questo accordo è un'idea di come costruire famiglie e crescere i bambini, per esempio. Chi lava il pavimento, porta fuori la spazzatura, fa regali e guadagna. Queste rappresentazioni sono tratte dalla tua esperienza precedente o dall'esperienza dei tuoi genitori. E quasi ogni persona lo fa.
Quando entri in una relazione, ti aspetti che l'altro corrisponda a ciò che ti aspetti. E spesso hai bisogno di conferma che sei amato, per esempio. Si ricorda dell'anniversario di matrimonio, quindi ama, potresti pensare.
Le relazioni codipendenti differiscono dalle persone amate nelle motivazioni
I codipendenti sono molto spesso organizzati attorno al risentimento, al senso di colpa e all'ansia. Ti aspetti qualcosa e ti offendi se non la ottieni. A sua volta, il tuo partner si sente in colpa e viceversa.
Il fenomeno della codipendenza è che, sebbene sia spesso atroce, è sempre più sicuro. Nelle codipendenze, un'altra persona è responsabile delle tue esigenze. Questa relazione conserva il diritto del bambino di non essere consapevole di te stesso e di non notare ciò che vuoi. E offenderti per un altro se i tuoi bisogni non sono sufficientemente soddisfatti.
Molto spesso in una relazione codipendente, le persone tendono a liberarsi, vogliono ottenere la libertà. Ma avendolo ricevuto, hanno fretta di abbandonarlo. Molto probabilmente, una persona che fugge da una relazione codipendente inizierà a costruire esattamente lo stesso con un altro partner.
Dipendenza, controdipendenza e interdipendenza: qual è la differenza?
In sostanza, lo sviluppo umano è lo sviluppo dalla completa dipendenza all'interdipendenza. Dopo la nascita, il bambino è completamente dipendente dalla madre, può morire se non viene curato. Man mano che il bambino cresce, va alla controdipendenza: vuole allontanarsi da sua madre, esplorare il mondo da solo e fare qualcosa di contrario ad esso. Allo stesso tempo, il bambino si guarda sempre intorno: c'è un genitore accanto a lui.
L'interdipendenza e la maturità sono la capacità di fare ciò che si vuole, nonostante non sia voluto, ad esempio, da un genitore o dal partner.
È lo stesso nelle relazioni
Molto spesso dipendiamo dal nostro partner, dicendogli “Ho bisogno di te, sarò perso senza di te”. Quando questa dipendenza diventa insopportabile, cerchiamo di liberarcene iniziando a negare l'importanza delle altre persone. Molte persone rimangono in questo periodo, attraversando la vita da sole.
Ma solo in quel periodo in cui una persona si rende conto dell'importanza di avere qualcuno intorno, inizia ad essere sensibile ai suoi desideri e ai desideri delle altre persone. Quando capiamo che non abbiamo bisogno l'uno dell'altro, ma che siamo importanti, diventiamo in grado di costruire relazioni strette.
Quando sappiamo che possiamo sopravvivere senza un'altra persona, ma è importante e prezioso per noi averlo vicino. Allo stesso tempo, accettiamo la sua libertà di risponderci “no”.
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