2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
In uno studio (The Dark Side of Happiness, Gruber), è stato dimostrato che non solo puoi essere felice oltre misura, ma anche goderti la pseudo-felicità, cercare di trovare la tua felicità nel momento sbagliato e nel modo sbagliato. Questo non significa che devi vivere costantemente nella paura e nell'ansia. Ciò significa mettere la felicità in prospettiva e vedere le tue "emozioni negative" in una luce più accettabile. In effetti, etichettarli come "negativi" rafforza solo il mito che questi sentimenti benefici siano, per così dire, negativi.
Quando siamo felicissimi, trascuriamo minacce e pericoli importanti. Non sarebbe una grande esagerazione dire che l'eccessiva felicità può ucciderti. Potresti ricorrere a comportamenti più rischiosi, come il binge drinking, l'eccesso di cibo, l'abbandono della contraccezione e l'uso di droghe.
Quando una persona ha l'umore "Va tutto bene!", Trae conclusioni affrettate e ricorre agli stereotipi molto più velocemente. Happy pone più spesso un'enfasi sproporzionata sulle informazioni in uscita e trascura i dettagli tardivi.
Le nostre cosiddette emozioni negative portano a un'elaborazione più lenta e sistematica delle informazioni. Ci affidiamo meno a conclusioni affrettate e prestiamo maggiore attenzione ai dettagli importanti. Non è interessante che i detective più famosi della letteratura siano particolarmente scontrosi.
Uno stato d'animo "negativo" incoraggia un modo di pensare più premuroso e compromesso quando i fatti vengono appresi in modo creativo e nuovo. Con uno spavento, ci concentriamo e scaviamo più a fondo. Le persone di umore negativo sono meno frivole e più scettiche, e le fortunate si accontentano di risposte semplici e si fidano dei sorrisi falsi. Chi metterebbe in dubbio la verità superficiale se tutto è così buono? Pertanto, il fortunato va avanti e mette la sua firma sul documento.
Il paradosso della felicità è che la lotta cosciente per essa è assolutamente incompatibile con la natura della felicità stessa. La vera felicità deriva da un'attività autosufficiente e non da una causa esterna, anche se quest'ultima, a quanto pare, è misericordiosa quanto il desiderio di essere felici.
Gli impulsi per la felicità tirano le aspettative e le aspettative sono un sentimento di risentimento che sta aspettando il suo momento. In uno studio (l'effetto paradossale di aspettarsi la felicità, Mouse), ai partecipanti è stato dato un falso articolo di giornale che lodava la felicità e un gruppo di controllo ha letto un articolo che non menzionava la felicità. Due gruppi hanno guardato le clip randomizzate, sia felici che tristi. I partecipanti a cui è stato chiesto di valutare la loro felicità dopo aver letto l'articolo sono usciti dopo aver visto il "film felice" sentendosi meno felici di un gruppo di controllo che ha visto lo stesso film. Associare valori molto alti alla felicità ha sollevato le loro aspettative su come "dovrebbero essere le cose", il che li ha preparati alla delusione.
Si può concludere che la ricerca della felicità può essere dannosa quanto le azioni del botler o del brunder, di cui ho scritto in articoli precedenti. Tutti questi meccanismi sono causati dal disagio delle "emozioni negative" e dalla riluttanza a sopportare qualcosa che è lontanamente associato al lato oscuro delle emozioni.
Continua…
L'articolo è apparso grazie al libro "Emotional Agility" di Susan David
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