Lato Oscuro

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

C'è un'immagine di me che mi piace, chi voglio essere.

Trasmetto così me stesso e le mie qualità in campo e nella società.

Ad esempio, mi piace essere comprensivo, gentile, comprensivo e accettante, allegro, intelligente, un po' seducente, attivo, determinato, forte, sicuro di me stesso, modesto, generoso, un po' stronzo, ecc. Mi accetto e voglio vedere.

A contatto con il mondo e con altre persone, mi dispiace, a volte rabbia, delusione, mi rendo conto di non essere l'unico. Spesso questa verità su di me mi è insopportabile.

Dopotutto, sono anche isterico, arrabbiato, un po' aggressivo, accusatore, inappropriato, ridicolo, stupido, egoista, avido, invidioso, pigro, insicuro, ecc. Queste sono le qualità che non mi piacciono. Non voglio vederli in me stesso, non voglio ammetterli, ma sono in me.

Non importa quanto mi sforzi di nascondermi, questi sono i miei lati oscuri della personalità.

Perché è così difficile riconoscere e vedere questi tratti "oscuri" in te stesso?

Perché contraddicono la mia immagine positiva. Crolla. Distrugge la mia autostima.

E la realtà è questa: c'è un'immagine di me che mi piace, e c'è un vero me, che include sia lati positivi che lati oscuri.

Che ti piaccia o no, questi tratti sono anche in te. Non importa come ognuno di noi cerchi di nascondere tutte queste qualità, non andranno da nessuna parte da noi. Siamo tutti egoisti, infantili, invidiosi, avidi, arrabbiati, arroganti, stupidi. E ora ognuno pensa a se stesso - no, no, non sono così.

Attraverso tale negazione appare ombra … Che cos'è, ma non voglio vedere.

Come non notare, evitare i nostri lati oscuri?

Usiamo meccanismi di difesa.

1. Trasferisco la responsabilità sugli altri per quello che sono.

Quando mi comporto in un modo che non mi piace, incolpo gli altri o mi affido alle circostanze.

Ad esempio, sono irascibile e posso alzare spesso la voce. Non voglio ammetterlo a me stesso, e dico al mio partner: è colpa tua se ho urlato. Mi hai guidato.

Molte persone dicono: non ho soldi perché vivo in un paese del genere. Spostando la responsabilità, e sarebbe meglio ammettere la tua pigrizia, incompetenza.

"Ho un lavoro terribile perché il mio capo è un idiota."

Forse sono lo stesso e non lo ammetto a me stesso?

Trasferire responsabilità e concentrazione al capo. Ma all'improvviso devo ammettere che lo invidio, non ho qualità di leadership e devo essere solo un impiegato.

2. Ignoro, nego, rifiuto le qualità in me stesso e non accetto commenti su questo argomento.

Mi comporto come faccio, ho una scusa per questo: la mia esperienza, la mia conoscenza, mi baso su alcune convinzioni. Se mi indicano i miei lati spiacevoli, avrò sempre una scusa, una smentita. Spesso anche intellettualmente radicato.

Ad esempio, una persona può aiutare gli amici, fare riparazioni per loro, partecipare a tutte le attività, fare il proprio lavoro gratuitamente, ma allo stesso tempo evitare assolutamente i propri genitori anziani che vivono con una pensione.

Se glielo fai notare, ci sarà sicuramente una risposta-scusa ben fondata per cui non aiuta. Dopotutto, il riconoscimento danneggerà la sua immagine di persona molto buona, gentile, comprensiva con un grande cuore, in cui crede così tanto.

Il marito guarda le ragazze che passano, esaminando i loro corpi. Chiama subito la moglie, come negando che possa essergli infedele. Per se stesso conferma l'immagine positiva di marito fedele.

3. Proietto sugli altri quello che faccio io.

Accuso la persona di essere arrabbiata, irritabile, invidiosa. Anche se io stesso posso essere così. Urlo al mio partner e dico: non urlare contro di me. Ti biasimo quando lo faccio da solo.

Hai notato quanto spesso il tuo partner incolpa un litigio? Dice molti messaggi, che iniziano con le parole "TU". E tu stai in piedi, ascolti e capisci di cosa sta parlando in realtà di se stesso, solo che non lo ammette mai. Non vuole vedere i suoi lati oscuri, è meglio appenderli a qualcun altro e guardare sullo sfondo che in realtà sono fatto bene.

Lo facciamo tutti, solo che non lo vogliamo ammettere. Dopotutto, nella mia testa sono una brava persona. Ciò che accade fuori, ciò che dico, ascolto, vedo, come mi manifesto, riflette principalmente il mio mondo interiore.

Accettare i miei lati oscuri e le mie qualità significa: so di essere una brava persona e so di essere una cattiva persona. Accettare la parte ombra pone ogni persona di fronte alla questione della crescita e della liberazione.

Come abbiamo imparato a sopprimere e ignorare i nostri lati oscuri?

Ci siamo adattati in famiglia, nell'ambiente in cui era necessario esistere. Qualcosa ci è stato permesso di sviluppare, ma qualcosa è stato soppresso.

Ma il mio adattamento continua per tutta la vita: al lavoro, con un partner, con i bambini.

Puoi essere calmo e non rumoroso, quindi il mio lato anteriore - sono tranquillo, morbido e il mio lato oscuro - la capacità di gridare, essere forte, ma non mi permetto. Questa non è una divisione in bene e male. Tutte le qualità hanno un fronte e un lato oscuro, ciò che è stato accettato e ciò che è stato rimosso. Ogni sentimento ha la sua polarità.

Sto lavorando sodo - e altrettanto pigro.

Il positivo è triste.

Il bene è il male.

Amo - odio.

Spingiamo più spesso nell'ombra:

- cose legate al sesso - fantasie, perversioni, desideri.

Ci può essere molta vergogna qui. Nessuno ci ha spiegato come affrontiamo le nostre fantasie e desideri. Pertanto, è compito di tutti cosa farne.

Il più delle volte, le persone quindi si impegnano in un comprensibile sesso primitivo, come dovrebbe essere, spostando ciò che vorrebbero. Sono spostati dagli stessi meccanismi che ho scritto sopra.

Ad esempio, mia moglie vuole il sesso aggressivo, quando in realtà lo voglio io. Mia moglie non vuole fare sesso, anche se in realtà nemmeno io voglio stare con lei.

- pensieri e cose legate alla rabbia.

Questa è una rabbia molto più esistenziale - perché non posso essere un viaggiatore libero allo stesso tempo e muovermi per il mondo con uno zaino e allo stesso tempo vivere a casa, nel comfort, nell'intimità e nella stabilità.

Perché non sono nato da genitori ricchi e istruiti, la mia vita e il mio successo sarebbero stati diversi allora. (Avendo riconosciuto il lato oscuro, questo significa: sono un barbone, non voglio lavorare. Sono stato privato di una vita spensierata. Quindi cercherò qualcuno che si occupi di me).

Ci sono cose che mi fanno arrabbiare, ma non posso farne a meno.

Il cancro è una malattia della rabbia repressa che si è trasformata in disperazione. È importante non reprimere la propria rabbia, ma accettarla, ammetterla. Esci dall'ombra e diventa più libero e più sano.

- cose relative alla crescita.

L'età adulta è il rischio di diventare chi sono veramente, senza la garanzia di un sostegno sociale. Faccio quello che voglio e come voglio, anche se nessuno mi sostiene in questo. Ecco perché è così difficile per noi crescere.

Ad esempio, ho 31 anni e quando i miei genitori mi chiedono dei figli, dico che non voglio e forse non li avrò mai. Non mi capiscono, non mi accettano in questo.

Oppure c'è un uomo amato con cui mi sento bene. Scelgo di non sposarmi con lui, perché non voglio, non vedo il senso in questo, siamo già insieme. Ma socialmente questo è anormale e non accettato.

Se l'ombra non viene riconosciuta, si manifesta in depressione, apatia, mancanza di energia e sintomi fisici.

Riconoscendo la tua ombra, sei in grado di accettare che non sarai mai le persone che hai creato, ma sarai te stesso. Ci sarà molta energia e felicità.

Perché questa è la tua attività unica, la tua vita, nessuno la vivrà per te.

Crescere è un compito interno globale.

La capacità di rispondere a te stesso chi sono, cosa sono, cosa ho?

Diventare adulto e capire che io stesso sono il colpevole di ciò che mi sta accadendo.

Ognuno di noi deve farlo per se stesso.

P. S. l'obiettivo

Scrivi la tua immagine positiva.

Cosa sono? Quali qualità ti piacciono in te stesso? A quali sentimenti sei abituato e ti piace mostrare?

Successivamente sotto o nella colonna a destra, scrivi tutti i tuoi lati in ombra.

Cosa non mi piace di me stesso? Cosa fa infuriare e infastidisce in un partner, in altre persone e, di conseguenza, è mio?

Quali qualità non mi piacciono nei miei genitori e le ho prese, ma non le riconosco in me stesso in tutti i modi possibili?

E sotto c'è approvazione e riconoscimento.

Questo sono io, sono solo quello. Ho tutte queste qualità.

E prova mentalmente a te stesso o ad alta voce ad ammetterlo ogni volta che te ne accorgi.

Ad esempio, un uomo mi dice spesso in una lite che sono arrabbiato.

Ero in disaccordo con lui e cercavo in tutti i modi di dimostrare che non ero così. E ora rispondo solo: sì, sono arrabbiato anch'io. E allora?

E diventa in qualche modo facile, perché è vero.