2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ci infastidisce tutti quando non riusciamo a ricordare le informazioni al momento giusto. Dimentichiamo i compleanni dei parenti, i numeri di telefono e gli appuntamenti importanti. Qualcuno è costantemente alla ricerca di occhiali o chiavi della macchina e qualcuno non è in grado di riprodurre il proprio programma senza l'aiuto di un diario. I nostri cervelli sono sovraccarichi e tendiamo a donare la nostra memoria a vari dispositivi. Ma è spaventoso immaginare cosa accadrebbe se dimentichiamo il nostro laptop o telefono cellulare a casa. Cosa ricordiamo, perché dimentichiamo come funziona la nostra memoria?
Certo, la memoria gioca un ruolo chiave nell'esistenza umana. Senza di essa, non saremmo in grado di imparare nulla, non saremmo in grado di utilizzare l'esperienza accumulata e saremmo privati dell'opportunità di funzionare normalmente nella società.
Come quasi tutto nella nostra vita, l'organo principale del sistema nervoso centrale umano - il cervello - è responsabile della memoria. Il movimento, la parola, la capacità di percepire, valutare ed elaborare le informazioni, così come le emozioni e la memoria dipendono dalle sue attività.
In breve, il cervello è costituito da molti neuroni: queste sono cellule collegate tra loro e comunicano attraverso impulsi elettrici. Il cervello è di plastica. Può e deve essere sviluppato. Ogni nuova abilità, nuovo percorso, nuova lingua straniera sono nuove connessioni neurali che formano una rete neurale. È in esso che vengono memorizzati tutti i messaggi inviati al cervello dai vari sensi, compresi i ricordi. Di per sé, i ricordi sono "un modello di connessioni neurali distribuite su diversi circuiti neurali e parti del cervello" (se sei interessato, puoi leggere di più su questo nel libro "La memoria non cambia" di Angel Navarro).
La memoria non è solo un tipo di attività cerebrale, ma anche una funzione mentale. Varie parti del cervello sono responsabili della sua esecuzione. Dopotutto, qualsiasi informazione durante l'elaborazione può essere considerata da diverse angolazioni. Ad esempio, quello che chiami il tuo giovane è per il tuo cervello una raccolta di immagini, odori, sensazioni tattili ed emozioni evocate. Il suo aspetto sarà memorizzato nella corteccia visiva del cervello, il tatto e la sensazione saranno localizzati nelle aree premotorie e sensoriali e l'odore sarà localizzato nei lobi frontali. Queste diverse "aree di stoccaggio" sono chiamate "siti di riconoscimento". Quando incontri il tuo ragazzo, queste aree "uniscono le forze", permettendoti di riconoscerlo dalla sua voce, dall'andatura, dagli abbracci e così via.
Ciò che chiamiamo memoria, infatti, sono i processi di percezione dell'informazione, la sua codifica, memorizzazione e decodifica - la capacità di riprodurre (estrarre dalle profondità della rete neurale) e riconoscere al momento giusto un particolare fatto o ricordo.
Per il processo stesso di memorizzazione (codifica) e conservazione, è responsabile il cosiddetto "sistema limbico", che include l'ippocampo e l'amigdala. I lobi frontali immagazzinano e richiamano i ricordi, i lobi occipitali immagazzinano la memoria visiva, i lobi parietali sono responsabili dell'esecuzione di compiti semplici, il cervello grande contiene la memoria delle abitudini e delle capacità motorie, l'amigdala è responsabile delle emozioni (ad esempio la paura), e i lobi temporali immagazzinano i più importanti ricordi a lungo termine.
I dati del cervello vengono costantemente aggiornati. Ad esempio, il neurofisiologo di Stanford Joseph Parvizi ha individuato un'area speciale (sul giro fusiforme), grazie alla quale siamo in grado di riconoscere i volti.
Per favore, non confondere memoria e ricordo. Sembra ovvio, ma rimarrai sorpreso dalla frequenza con cui le persone abusano di questi concetti. La memoria è una capacità. I ricordi sono informazioni memorizzate.
Tutti ricordiamo ogni giorno un'enorme quantità di informazioni: parole, numeri, volti, eventi. Tuttavia, qualcuno è in grado di memorizzare una poesia la prima volta e qualcuno impiega settimane per imparare i nomi dei colleghi in un nuovo lavoro. Tendiamo a dividere la memoria in buoni e cattivi, anche se in realtà la memoria può essere allenata e non allenata. La memoria non è un valore costante e non è una capacità innata di una persona. Può peggiorare - ad esempio, a causa di un infortunio o della vecchiaia - e migliorare - con allenamenti e tecniche speciali.
Esistono diversi tipi di memoria:
La memoria sensoriale è responsabile della registrazione primaria delle informazioni da parte dei sensi. Ad esempio, per pochi secondi, determiniamo se fuori fa freddo o caldo oggi. Se l'informazione non è di nostro interesse, viene cancellata. Se è importante, il segnale ricevuto viene trasmesso al "reparto" successivo per l'elaborazione.
La memoria a breve termine immagazzina le informazioni esattamente il tempo necessario per analizzarle. Questo tipo di memoria viene utilizzato quando si annota il numero di telefono di un nuovo gentiluomo. Queste informazioni vengono memorizzate per 2-3 minuti, fino a quando nuove informazioni non le sostituiscono. Per conservare informazioni importanti nella memoria a breve termine, dobbiamo fare uno sforzo.
La memoria di lavoro è stata scoperta relativamente di recente. È qui che le informazioni provengono dalla memoria a breve termine. Ecco i concetti che usiamo nella vita di tutti i giorni. Questa memoria ci consente di applicare abilità pratiche: verificare la correttezza di un controllo in un negozio, condurre una conversazione, analizzare nuovi dati utilizzando i dati esistenti.
Solo le informazioni di cui abbiamo veramente bisogno raggiungono la memoria a lungo termine. Questo tipo di memoria è considerato permanente e il suo volume è illimitato. Ciò include informazioni su noi stessi e sui nostri familiari, sul mondo che ci circonda, sulle conoscenze e abilità acquisite. Anche la memoria non volatile è suddivisa in diversi tipi a seconda della funzione che svolge l'informazione memorizzata.
Il dichiarativo a lungo termine (memoria esplicita) ci consente di assimilare e operare con concetti come nomi, date e fatti scientifici. Cioè, ciò che può essere espresso a parole. Questo tipo di memoria è anche diviso in episodico - il ricordo effettivo degli eventi e delle emozioni concrete che abbiamo vissuto e semantico - informazioni astratte (ad esempio, i nomi dei paesi, i nomi di artisti e scrittori).
La memoria implicita a lungo termine è responsabile delle capacità motorie automatiche (ad esempio, legare i lacci delle scarpe, tagliare le unghie, pattinare). Ciò include le abilità riflesse della serie "mani ricordate", e sono quasi impossibili da perdere. La maggior parte delle informazioni che entrano nella memoria a lungo termine viene inizialmente memorizzata in modo esplicito, ma nel tempo viene trasferita al "reparto" della memoria implicita "- cioè si trasforma in un'abilità automatica.
Quindi, con la memorizzazione, tutto è più o meno chiaro. Ma perché dimentichiamo?
Che ci crediate o no, la ragione più comune per "dimenticare" è che NON RICORDIAMO in primo luogo. Pensiamo di aver ricordato, ma in realtà abbiamo fatto orecchie da mercante. Non abbiamo fatto uno sforzo in tempo per tradurre le informazioni dal campo della memoria a breve termine e il cervello le ha cancellate.
La seconda ragione per "dimenticare" può essere chiamata il desiderio del cervello di pulizia e ordine. Sì, tende a rimuovere le informazioni che non utilizziamo. Ricordi la regola principale del guardaroba? Se non lo indossi per un anno, buttalo via. Il cervello funziona allo stesso modo. Il tempo, però, ci dà di più, ma se le informazioni non vengono aggiornate, fissate e non ripetute, il cervello decide che non ne abbiamo più bisogno e fa spazio a nuove informazioni. Cosa c'è nelle leggi della termodinamica apprese a scuola e nella formula dell'acido cloridrico?
Insieme alla memoria, scompare anche lo schema di connessioni neurali che la contiene. Ma a volte capita che lo schema esista ancora (cioè c'è un ricordo), ma è impossibile "ottenerlo". Dalla serie "Lo so per certo, ma ho dimenticato". In questo caso, è possibile ottenere le informazioni necessarie tramite trigger o collegamenti associativi. Basta un piccolo accenno. Potremmo non ricordare il nostro compagno di classe finché qualcuno non racconta una storia divertente su di lui o pronuncia il suo soprannome ad alta voce. Una parola - e una valanga di ricordi che non conoscevi nemmeno ti cadrà addosso. A proposito, la maggior parte delle tecniche di memorizzazione si basa sul principio di lavorare con le associazioni. Ricordi il "cognome del cavallo" Ovsov?
La terza ragione per dimenticare è l'interferenza sotto forma di altre informazioni simili. A me succede con le lingue straniere imparate a metà. Non appena inizio a parlare in spagnolo, ricordo subito le parole francesi. E viceversa. Cioè, la nostra memoria memorizza tutte queste informazioni, ma reagisce in modo inadeguato a un tentativo di "ottenerle" dalla memoria, offrendo in cambio versioni simili.
Questo processo è chiamato interferenza - la rivalità di ricordi simili dallo stesso cluster. È su questo principio che si basa la sensazione "gira sulla lingua". L'intervento è retroattivo (diretto al passato), quando nuove conoscenze ci impediscono di ricordare quelle vecchie. E proattivo - quando i fatti già appresi non lasciano spazio a quelli nuovi.
E infine, ci sono situazioni in cui consapevolmente (o inconsciamente) cerchiamo di dimenticare episodi spiacevoli. Spostiamo dalla memoria quei momenti che ci causano dolore, sofferenza o vergogna. A volte li sostituiamo con ricordi alternativi - modificando la situazione stessa o la sua interpretazione - e felicemente “dimentichiamolo”. È su questo principio che si basano i falsi ricordi. Quindi la memoria è inaffidabile e può farci uno scherzo crudele. Ma di questo parleremo la prossima volta.
In generale, dimenticare è un normale processo psicologico. Il cervello si libera della spazzatura non necessaria, il che è positivo. Immagina quanto saresti sopraffatto dalle immagini e dalle emozioni se non dimenticassi nulla. Ad esempio, ogni volta che compri il pane, ricorderai nella memoria tutti i pani e i panini precedenti che hai comprato in tutta la tua vita. Ora sostituisci il pane con un partner sessuale. Beh, questo è una specie di inferno! La psiche di una persona normale è progettata per essere il più efficiente possibile. La memoria funziona allo stesso modo. Dimentica la tua salute!
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