Sopravvivi Alla Solitudine

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Video: Sopravvivi Alla Solitudine

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Video: Come affrontare la solitudine | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Sopravvivi Alla Solitudine
Sopravvivi Alla Solitudine
Anonim

"La solitudine respinge. È alimentata dalla tristezza e non può suscitare interesse o simpatia nelle persone. Una persona si vergogna della sua solitudine. Ma in un modo o nell'altro, la solitudine è il destino di tutti".. Charlie Chaplin.

La solitudine è gravosa. La solitudine è terrificante. La solitudine ti fa soffrire. Mi vergogno di ammettere, anche con me stesso, che sei solo. Parlarne con gli altri è tabù. È come una gomma che mastichi, mastichi - per anni, ma non puoi sputarla. E da questo provi disperazione e temi che questo sarà per sempre.

"Non posso sposarmi e soffro di solitudine", "Sono sposato, ma molto solo", "Ho 45 anni, ho molti amici, ma mi sento solo".

La solitudine è uno stato interiore della mente.

E non importa per i suoi sentimenti se hai amici, sei sposato, se i tuoi genitori sono vivi e se i bambini corrono per il tuo appartamento. Oppure vivi da solo e non hai nessuno.

A volte la solitudine, al contrario, è vissuta ancora più acutamente quando è come se ci fossero molte persone intorno a te, la vita ribolle, ma non esiste una cosa del genere, la cosa principale, che ti darebbe l'opportunità di non sentirti solitario.

Cosa ti stai perdendo?

Di solito le persone dicono che gli manca una persona accanto a loro che capirà e condividerà con loro tutte le esperienze emotive, sentirà e sperimenterà questo mondo con loro all'unisono - una persona che la pensa allo stesso modo. Tuttavia, nel corso degli anni non è stato possibile trovare una persona simile. E mastichi la tua gomma della solitudine. Come mai? Ci sono persone, guardati intorno, ce ne sono molte e sono vicine. Qual è il problema? LORO non sono in grado di capirti, creare pace della mente, pace per te, risolvere i tuoi problemi, condividere con te il dolore dell'incomprensione: "Come vivere in questo mondo?"

Cioè, queste persone non sono in grado di capirti come vorresti. Ti piacerebbe! Ma non puoi farlo, non ti capiscono come vuoi. E continui a vivere con la speranza di incontrare qualcuno che ti capisca e mastichi ulteriormente la tua solitudine. Ti piace questa strategia di vita? Se è così, allora puoi smettere di leggere.

No? Poi pensaci, il tuo problema è nelle persone? Probabilmente no.

Forse il fatto è che tu stesso non capisci qualcosa di te stesso, ma ti aspetti questa comprensione dagli altri.

Come, allora, far fronte alla solitudine, se non cercando un'altra persona?

Per prima cosa, cerca di capire su cosa si basa la tua solitudine.

Da cosa può dipendere lo stato di solitudine?

La solitudine di una persona di solito dipende principalmente dalla sua incapacità e incapacità di parlare con le persone di ciò che gli sembra interessante e significativo.

In secondo luogo, perché le opinioni di questa persona possono sembrare inaccettabili e impossibili per gli altri. Oppure pensa che loro pensino di esserlo.

La solitudine può anche essere dovuta al fatto che una persona percepisce il mondo che lo circonda come troppo instabile, aggressivo e pericoloso e sceglie inconsciamente di rimanere da solo piuttosto che rischiare ed esporsi alle prove di interazione con questo mondo immaginario aggressivo.

Inoltre, la solitudine può essere associata all'esperienza di una crisi esistenziale - un periodo di angoscia e dubbio, la sensazione di essere "gettati sull'orlo dell'abisso da questo bellissimo mondo in cui tutti si sentono grandi".

Ci sono altri motivi che portano alla solitudine.

Tali ragioni bloccano l'interazione umana con il mondo.

E tu hai la tua ragione personale. Pertanto, la solitudine non è una realtà e una realtà oggettive immutabili, ma la tua esperienza soggettiva temporanea dell'impossibilità di trovare e mantenere contatti stretti e costanti con le persone intorno a te.

Come essere adesso?

Certo, puoi continuare a vivere, sentire la solitudine, senza cambiare nulla - non capire perché questo sta accadendo e soffrire, immergerti nella depressione. Dondola come una foglia solitaria su un albero autunnale, sperando che l'inverno non arrivi.

Puoi provare ad adattarti alla massa generale delle persone, evitando di entrare in situazioni in cui ti senti solo, caricandoti di lavoro e di azioni.

Oppure puoi provare a cambiare la situazione. Come?

Potresti aver già capito alcune cose. E puoi continuare a cercare di capire te stesso e la tua vita.

Una delle possibilità per questo sono le sessioni di psicoterapia. Le sessioni di psicoterapia sono uno spazio in cui puoi vivere la tua solitudine senza essere solo - insieme a un terapeuta. Questo è uno spazio in cui tu, insieme a uno psicoterapeuta, puoi comprendere la tua condizione, le ragioni di questa condizione in te e svelare il suo significato nella tua vita. Dopotutto, se lo stai sperimentando, ne hai bisogno per qualche motivo. Semplicemente non lo sai ancora e soffri di un malinteso.

Psicoterapia: consente di comprendere il significato di ciò che ti sta accadendo. E sulla base di questa comprensione, crea nuovi modi di interagire con il mondo, il che significa - in un modo nuovo per costruire le tue relazioni con gli altri.

Non evitare la solitudine, ma comprenderne il significato nella tua vita per costruire relazioni con altre persone

Dopotutto, alla fine, come ha detto J. Hollis:

"È la nostra solitudine che permette alla nostra unicità di dispiegarsi"

Vuoi cambiare la tua vita? Tentativo!

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