2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
L'acting out è un comportamento o una reazione emotiva, un meccanismo di difesa causato da un bisogno inconscio di far fronte all'ansia associata a sentimenti e desideri internamente proibiti, nonché a paure, fantasie e ricordi ossessivi. Mettendo in scena uno scenario spaventoso, una persona che sperimenta inconsciamente la paura trasforma il passivo in attivo, trasforma la sensazione di impotenza e vulnerabilità in un'esperienza e una forza efficaci, non importa quanto doloroso sia il dramma che mette in scena.
Questa difesa psicologica è comune a molte persone. Perché sorge una reazione emotiva, come si manifesta e cosa farne?
Le seguenti situazioni possono essere considerate come esempi di act out:
1. Il ragazzo controlla costantemente la sua ragazza: dove va, con chi e cosa comunica, fino a come e perché è andata in bagno e allo stesso tempo ha spento Skype. Se la ragazza inizia a controllarlo in risposta, il ragazzo si arrabbia. Se guardi in dettaglio, si scopre che la figura del papà controllava e la madre, al contrario, permetteva tutto. Di conseguenza, la persona mette in scena la situazione: mio padre mi controllava, quindi io controllerò te e farò tutto ciò che mi hanno fatto per farti stare male anche tu. In questo caso, la persona interpreta contemporaneamente entrambe le figure genitoriali. Tuttavia, la doppia azione è un meccanismo di difesa molto complesso.
2. Una situazione attualmente chiamata narcisismo su YouTube: un uomo rifiuta una donna, è freddo con lei o l'ha usata e l'ha abbandonata. La radice di tutta la storia è l'uomo. Nel contesto del problema, la figura della madre di un sadico emotivo che non ha permesso al figlio di esprimere aggressività, ma allo stesso tempo tutti i membri della famiglia (compresa la madre) hanno commesso atti aggressivi nei confronti del bambino. E papà era assente o non proteggeva suo figlio. La sensazione di indifesa e vulnerabilità nell'infanzia ha giocato un ruolo decisivo nella formazione del carattere di un uomo: l'aggressività e la rabbia accumulate nel corso degli anni, ma in famiglia era impossibile mostrare i propri sentimenti.
Cosa fa l'uomo in questo caso? Inconsciamente, non prende alcuna decisione, ma nell'età adulta, innamorandosi delle ragazze, un uomo le lascia, a volte anche agendo in modo aggressivo.
3. Una ragazza nella cui famiglia suo padre ha spesso tradito sua madre simpatizzerà con la madre come una donna, ma non sarà in grado di fare nulla. Durante l'infanzia, una ragazza può sopportare abbastanza emotivamente una tragedia familiare e nell'età adulta, incontrando uomini, non sarà in grado di costruire relazioni stabili - tutte le azioni di una tale persona sono volte a riprodurre la situazione che ha vissuto durante l'infanzia (una donna si innamora degli uomini e abbandona il suo partner, concentrandosi esclusivamente sui problemi personali per umiliare la sua virilità - "Non sei abbastanza bravo a letto e sei solo un amante terribile! Come potresti mai confonderti con te!"). Questa è una sorta di castrazione psicologica di un uomo. Eseguendo azioni simili con ogni uomo successivo, la donna non ottiene pieno piacere dalla relazione, poiché non capisce che ciò è dovuto al trauma infantile e al padre.
Potrebbe esserci un'altra situazione: la ragazza è arrabbiata con sua madre perché ha fatto del male a suo padre e, di conseguenza, esprime la sua aggressività al marito (prima provoca uno scandalo, lo rende isterico, urla forte e si precipita su di lui con il parole "Bene, guarda cosa mi hai fatto?").
4. Una persona viene presentata con un reclamo che non ha:
- Mi hai offeso!
- Cosa ti ha offeso?
- Mi hai detto che ero stupido.
- Non ho detto questo!
- Non l'hai detto, ma volevi dire quando hai detto che in qualche modo mi sono comportato diversamente!
- Perché stai distorcendo le mie parole nella tua testa, traendo conclusioni illogiche e
fare tali affermazioni a me?
Cosa si intende in questo caso? Durante il periodo di sviluppo (nell'infanzia) nella vita di una tale persona c'era una persona che la umilia moralmente (mamma, papà, nonna, nonno, insegnante, allenatore), il rapporto con chi non è finito (ad esempio, il bambino non ha sentito "Sei grande!", E queste parole non sono impresse nella mente). In questo caso, in età adulta, cercherà qualcosa di offensivo nelle parole di altre persone per incolpare loro in risposta e far emergere il conflitto interno.
Di norma, l'acting out trova la sua corrispondenza: la persona a cui viene provocata una reazione emotiva, si sente in colpa e si vergogna ("Quanto sono stato male!") E cerca di analizzare e correggere la situazione. Tuttavia, dopo un po', i casi diventano più frequenti e le emozioni raggiungono le dimensioni di un'esplosione atomica.
E se ti fanno questo? Non dovresti assumerti la tensione interiore di un'altra persona e incolpare te stesso. Se la situazione si verifica all'interno di una coppia, è importante capire a chi si riferisce lo stress del partner - in questo caso, dovresti provare a dire al tuo partner: “La tua rabbia non si applica a me, ha a che fare con tua madre. Da parte mia, cercherò di farti meno male in questo posto, ma devi lavorare su te stesso". Per uno studio efficace del problema, si consigliano sessioni di psicoterapia, poiché in una coppia è piuttosto difficile far fronte e affrontare fino alla fine le emozioni e l'aggressività accumulate. Se la situazione non è così profonda, puoi provare a spiegare l'essenza del problema al tuo partner. Il compito più importante non è resistere allo stress di un'altra persona, anche la più vicina, non dovresti tacere, dovresti assolutamente dire al tuo partner: "Scusa, ma questo è il tuo dolore e stress. Questo non fa per me, non sono colpevole che tu ti senta stupido!" Se ti permetti di provare tensione almeno una volta, allora la situazione andrà a rotoli come una palla di neve e nel tempo dovrai diventare un contenitore dell'anima per una persona cara.
Inoltre, è importante rispettare i confini - "In questa situazione, non volevo assolutamente offenderti! Non è colpa mia se sei ferito. Le sensazioni dolorose sorgono solo perché qualcuno una volta ti ha ferito. Ora ti ho appena espresso la mia opinione. Se le mie parole ti hanno ferito, mi dispiace, mi dispiace". Hai bisogno di sentire dove c'è davvero vino (ci sarà una sensazione intollerabile di essere spinto in un angolo) e quando si verifica l'acting out. Anche la causa del conflitto è importante: se sorge una contraddizione sullo sfondo dei valori profondi di uno dei partner, la sua colpa non è nell'offesa dell'altro partner.
Se lo schema dell'acting out diventa insopportabile per uno dei partner, non dovrebbe essere tollerato. Essendo un contenitore per molto tempo, devi disconnettere lentamente una persona dal tuo mondo interiore e non preoccuparti dello stress per lui, altrimenti ti sentirai peggio, potresti perdere la tua individualità. Quindi, l'acting out è un'azione all'esterno, quando qualcosa accade all'interno della coscienza di una persona, e questa non può sopportare la tensione, l'ansia e l'aggressività accumulate. Il meccanismo di difesa si esprime in modi diversi, ad esempio, un reclamo verbale ("Mi hai chiamato stupido!").
L'acting out evoca sempre sentimenti di colpa o aggressività in risposta, e c'è tensione nella comunicazione tra due persone. Tuttavia, è possibile comprendere l'intera situazione stando direttamente in contatto con una persona e, dall'esterno, solo un buon psicologo può dare una valutazione obiettiva.
La complessità della reazione emotiva è che ha una natura inconscia e dissociativa: una persona non capisce cosa sta facendo o nasconde sentimenti reali.
In generale, l'acting out è comune a diversi tipi di carattere. Il meccanismo di difesa è considerato la protezione dell'ordine primario, perché un bambino piccolo fa questo - non potendo dire, mostra a sua madre che vuole qualcosa. Se guardiamo più in dettaglio, molto spesso la reazione emotiva si manifesta in persone con un'organizzazione di personalità borderline. Negli individui con un carattere di tipo isterico, l'acting out si verifica nelle relazioni sessuali e tra partner (si verificano scenari sessuali inconsci).
Se una persona è suscettibile a qualsiasi tipo di dipendenza, il meccanismo di difesa funziona con l'oggetto dipendente (ad esempio con una bottiglia di alcol o droghe). Per le personalità ossessive-compulsive, sono caratteristiche manifestazioni incontrollabili di sentimenti (ad esempio: "Non capisco cosa sta succedendo con i miei sentimenti, quindi andrò a lavarmi le mani cinque volte"). I narcisisti usano il meccanismo di difesa in modo molto abile e bello, usando la manipolazione.
Cosa succede se una persona inizia a notare un modello di comportamento simile? Innanzitutto, è necessario comprendere e analizzare appieno la situazione, cercando di capire quali sentimenti sono chiusi nell'agire e pensare a come comportarsi in futuro.
