2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Studiando la crisi per 30 anni, ho cercato esempi del suo corso in uomini e donne. Come si suol dire, fatti gli affari tuoi, e le probabilità si faranno da sole… Molto utile è stato il film "La strada del cambiamento", dove ho trovato un ottimo dialogo con la partecipazione di DiCaprio, che descrive le esperienze di 30 anni- anziani il più possibile…
La crisi di 30 anni è principalmente una crisi di successo o di ambizione. I 30 anni sono un passaggio dalla giovinezza alla prima maturità, questa è una certa fascia di età in cui una persona paragona istintivamente ciò che ha ottenuto con ciò che voleva, oltre che con i risultati dei suoi coetanei. Nel film, l'eroe si paragona a suo padre.
Come dice la mia collega, la psicologa Anna Eliseeva, la crisi inizia quando "una persona esaurisce le barriere poste dai suoi genitori" … In questo caso, vediamo un uomo che non ha mai voluto essere come suo padre, lo disprezzava segretamente, per ragioni naturali volevano superare le conquiste di quest'ultimo … Tuttavia, il classico del genere - il ragazzo ha appena ripetuto il destino di suo padre … Ed eccolo seduto, 30enne e deluso, in un bar, con la fidanzata di qualcun altro, e riflette sulla vita, cercando se stesso e nuovi significati…
In tali riflessioni, l'intera vita può passare e la crisi di 30 anni confluirà dolcemente nella crisi della mezza età … Tuttavia, tutto può essere cambiato! La rivalutazione dei valori, certo, è un processo molto doloroso, ma proprio per questo è una crisi, per distruggere il vecchio, per rafforzarci. Di conseguenza, puoi ottenere molto, vale a dire liberarti di tutto ciò che è superfluo e ritrovare te stesso. Vi invito ad accompagnarmi in un viaggio entusiasmante ea compiere passi importanti per superare efficacemente lo stallo insieme! Pronto? Andiamo allora!
Quindi, un piano generale che ti permetterà di trovare le tue risorse e iniziare
- Prova a dare uno sguardo sobrio alla tua vita e ad ascoltare le tue emozioni. Disegna un cerchio, dividilo in settori, lascia che tutti siano responsabili di ciò che è molto importante nella tua vita: amici, finanze, relazioni con una persona cara, famiglia, figli, creatività, salute e aspetto, viaggi. I settori dovrebbero essere da 6 a 8, nominarli da soli, a seconda della rilevanza delle aree di vita proposte.
- Sei riuscito? Ora dai un'occhiata al bilanciere tirato e ascolta te stesso: quanto sei soddisfatto dello stato di cose che esiste?.. Rispondi alle sensazioni corporee e ai sentimenti …
Guarda nel profondo di te stesso… Quali settori ti si addicono, danno luogo a una sensazione di calore e appagamento e quali, al contrario, rispondono con ansia e desiderio nel tuo cuore?
- Lasciati andare e lasciati sognare… Cosa vuoi? Con la mano sul cuore, scartando tutti i limiti e i complessi, rispondi il più sinceramente possibile a questa domanda … Come dovrebbe essere la tua casa? Che tipo di relazione con la persona amata non vedi l'ora? Forse ti mancano calore e cure amichevoli? O forse sogni di trovare un lavoro di tuo gradimento?.. Immagina un'immagine della tua vita prospera, quando tutto è in abbondanza … Per chiarezza, puoi disegnare questo ideale per te stesso su un pezzo di carta Whatman o fare un collage di riviste…
- Realizza i tuoi punti di forza.
Cosa hai già e di cosa hai veramente bisogno? Niente panico.
Non allarmarti se il divario è troppo ampio. Non aver paura della tua paura. La paura, come sai, è il rovescio della medaglia di ogni desiderio, e quindi il sentimento è molto naturale. Ha solo bisogno di essere accettato, vissuto.
Dopo aver trascorso un po' di tempo nei tuoi sentimenti, inizia a passare alla fase strategica. È tempo di usare il buon senso e l'esperienza di vita. Valuta i tuoi tesori: i punti di forza e le risorse che hai. Forse hai già quasi tutti gli ingredienti per ottenere ciò che desideri? O forse saranno necessari cambiamenti più seri e sarà necessario cercare risorse … Ad esempio, ammetti a te stesso di voler cambiare professione, lavoro, compagno di vita, paese di residenza … Questo è normale. Ecco perché la crisi ci viene data, in modo che lottiamo per il cambiamento
"La nostra psiche spesso usa la depressione per attirare l'attenzione e sottolineare che da qualche parte nel profondo di noi si trova una bugia", afferma il famoso analista junghiano, James Hollis.
Pertanto, ti sei catturato in tempo.
- Agire! Ma solo lentamente e a piccoli passi. Questo stile si chiama "kaizen" e ci permette di ottenere risultati impressionanti senza intimidire la nostra amigdala, il cervello rettiliano responsabile degli istinti. In questa fase, è importante fare affidamento su qualcosa. E, soprattutto, deve essere un piano. Elenca la sequenza di azioni da intraprendere per ciascuno dei punti e mantienile semplici ed ovvie. Il tuo motto può essere la frase di Irina Mlodik: "Inizia, anche se non sai come fare!".
- Mantieni una visione del tuo futuro.
Nel processo di cambiamento, ricorda costantemente dove e perché stai andando.
È molto importante tenere a mente un'immagine chiara e colorata dell'obiettivo prefissato. Non è facile, ma interessante e allena la forza di volontà a lungo termine.
Un collage o disegni realizzati nel passaggio precedente aiuterà qui.
In generale, possiamo concludere che la crisi di 30 anni è un'importante prova di lealtà verso se stessi.
Ed è proprio questo il momento in cui il destino ci dà la possibilità di organizzarci una vita dignitosa, facendo quello che ci piace!
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