2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Molti hanno letto o sentito parlare del libro “5 lingue d'amore”. Li pensiamo principalmente in relazione ai nostri partner. Tuttavia, possiamo applicare queste lingue in relazione a noi stessi. Dirò addirittura che, prima di tutto, dobbiamo imparare ad esprimere i nostri linguaggi d'amore su noi stessi, a procurarceli da soli, e solo allora potremo trasmetterli ai nostri compagni. Accade così che i nostri partner non riescano a darci il linguaggio d'amore di cui abbiamo più bisogno, ma ci coccolano con qualcos'altro. Per non litigare troppo con la persona amata su questo argomento, devi prenderti cura di te stesso.
⦁ Parole di approvazione. Quante volte ti dici che sei intelligente, ti lodi, dici parole di sostegno e simpatia per te stesso, mostri attenzione e cura per la tua condizione? Scrivi i tuoi punti di forza e cosa ti piace di te stesso e ricorda questo. Lascia che il tuo critico interiore parli a bassa voce e fai spazio a un gruppo di supporto interiore.
Ad esempio, sento spesso le ragazze dire a se stesse: "Rag, mettiti insieme". Beh, come se in relazione a te stesso suonasse umiliante. Non è nemmeno divertente. E se provoca risate, allora è una risata triste. Dì a te stesso: “mia cara, dai, fallo, non temere, ci riuscirai, puoi”.
⦁ Tempo di qualità. Trascorri più tempo ogni giorno in attività che ti portano gioia e piacere. Il sonno è importante, l'assenza di superlavoro (non esaurirti al lavoro, lavora senza pranzo e nei fine settimana), presta attenzione ai tuoi hobby e hobby, sport, se ti piace, e inoltre non dimenticare l'intrattenimento, gli amici, le passeggiate e quello che ti piace.
Ricevere regali. Inizia comprandoti solo ciò che ti piace. Non lasciare che cose spiacevoli appaiano nella tua casa e nell'armadio (sbarazzati di quelle che sono già lì). Lascia che cresca nei tuoi amati desideri come viaggiare alle Maldive, cavalcare un elefante o saltare con un paracadute (ognuno ha il suo).
⦁ Atti di servizio. Un vivido esempio dalla vita: voglio una tavoletta di cioccolato alle 12 di sera, e per me non vado al negozio. E quando la mia amata ha espresso "Voglio una barretta di cioccolato", sono pronta ad andare per lui (anche se con lui). E qui manifesto un atto di servizio al mio amato, ma non manifesto lo stesso atto di servizio a me stesso. Questo è quando non sono pigro per fare qualcosa in relazione a me stesso. Gli atti di servizio possono essere compresi confrontando ciò che sei disposto a fare per gli altri e ciò che non stai facendo per te stesso. È importante iniziare a servire te stesso.
⦁ Tocco fisico: automassaggio, manicure, pedicure, maschere, peeling, bagni, docce, esercizio fisico, puoi abbracciarti, accarezzarti la mano, la gamba e sentire la morbidezza della tua pelle, spalmare il tuo corpo con una piacevole crema o olio. Sentiti in contatto con il tuo corpo. Fagli sapere che lo ami.
Scegli tra questo quello che ti piace di più e lascia che sia il tuo obiettivo quotidiano, anche se è una cosa, ma ogni giorno, noterai un cambiamento nel tempo.
Dal seminario "sull'amor proprio"
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