2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Lo confesso, non è sempre facile affrontare la propria tristezza. Lo vivo come una sorta di distacco dal mondo esterno, quando sono sazio di espressione e qualcosa dentro di me mi chiede insistentemente di rallentare, e non importa affatto quali siano i compiti quotidiani davanti a me. Immergersi in questo stato è in una certa misura anche piacevole (hai sentito l'espressione "leggera tristezza"?), E a volte è piuttosto difficile (se stiamo parlando di tristezza pesante, dolorosa, triste e "viscosa").
Una cosa so per certo: questo stato non appare proprio così. Pertanto, è così persistente e richiede un atteggiamento speciale, che non tollera fretta e confusione. In quei momenti, consigli come "Lascia perdere!", "Devi tirarti su di morale, distrarti", "Smettila di essere triste, va tutto bene"
Sì, puoi ignorarlo e iniziare a rinvigorirti in diversi modi nella spavalderia della vita di tutti i giorni, da cui gradualmente, la tua forza inizierà ad asciugarsi lentamente ma sicuramente.
Ma se proprio provi a fermarti e a concederti del tempo, a trattare questo richiamo interiore con cura e rispetto, puoi scoprire che esso, come un faro al molo, ci indica qualcosa di importante…
Puoi essere triste per cose diverse. Di persone scomparse, eventi, relazioni. Della mancanza di qualcosa (vicinanza, comprensione, simpatia, per esempio). E in generale, su una certa insoddisfazione per la vita.
Puoi anche essere triste proprio così, non sempre capendo chiaramente di cosa si tratta. Anche questo succede spesso:)
In ogni caso, questa è una sensazione che ci dice dove le nostre anime sono vuote ora. Paradossalmente, anche il vuoto richiede attenzione. Perché il passo successivo è capire quello che vogliamo ancora adesso: essere qui da soli, stare con i nostri pensieri e assaporare gli stati che verranno, o, al contrario, che qualcuno sia vicino ed empatizzi con questo stato d'animo.
Sono d'accordo che è più facile essere "positivi", perché un tale stato d'animo è più facile da tollerare e più comprensibile agli altri.
La tristezza è più intima, e più spesso ha una carica emotiva "negativa", e richiede anche un maggiore livello di fiducia e sicurezza, che è associato a una maggiore apertura e vulnerabilità, perché condividiamo con una persona non ciò che abbiamo, ma aneliamo per cui non abbiamo.
Lascia che non sembri arrogante, ma non tutti hanno l'abilità di essere in un tale stato e ancora più empatia per uno stato simile di un vicino.
Sii triste… Questo è normale e anche importante. Rimarrai sorpreso, ma potrai anche trarne forza!
Ma non dovresti trasformarlo in uno stile di vita e allungare questo sentimento in uno sconforto incessante (è lecito dire che questo è già un altro, estremo polo).
Intimità, lentezza, cibo delizioso (di solito qualcosa di dolce), musica consonante, il calore di una persona cara o la solitudine: questa è la mia ricetta personale per rimanere in questo stato d'animo
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