2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
“Tuttavia, come fenomeno umano, la libertà
- qualcosa di troppo umano"
Victor E. Frankl.
Di solito questa domanda è considerata filosofica e le persone preferiscono non rispondere. Ma così spesso è la libertà a preoccupare le persone che si rivolgono a uno psicologo. E il risultato di una psicoterapia di successo è paragonato alla liberazione di una persona. Irwin Yalom ha definito la psicoterapia una rinascita. Sono stati scritti libri sulla libertà non meno che sull'amore. Voglio condividere i miei pensieri sulla libertà e la psicoterapia.
Nelle condizioni dello sviluppo intrauterino e della prima infanzia, il bambino è in fusione con la figura della madre e il mondo nel suo insieme. Il bambino non sente dove finisce il suo io. Fu allora che si forma il concetto di libertà come soddisfazione di tutti i nostri desideri "voglio", "non voglio".
Libertà infantile sembra una completa mancanza di confini interni e responsabilità. In futuro, è questa comprensione della libertà che guida il comportamento dei bambini. Di fronte al mondo, cerchiamo di difendere questa libertà attraverso:
- Mantenimento della privacy;
- Conquista con la forza;
- Unirsi ad altre persone.
Libertà infantile questo è qualcosa di negativo ed è espresso dalle parole “se non fosse per…, allora sarei libero”, “quando avrò…, sarò libero”, ecc.
Nella vita, è proprio la comprensione infantile della libertà che si incontra spesso. È facile da verificare ponendo la domanda "Pensi che una persona possa fare qualcosa?" Molti considerano l'affermazione "Una persona può fare tutto o quasi tutto!" assioma e solo a volte giustificato "Una persona può fare tutto, ma io no". Tale opinione, cosciente o meno, influenza fortemente il comportamento e non è così innocua come sembra. Il concetto infantile di libertà fa parte della personalità nevrotica.
Come puoi capirlo e diventare veramente libero e non rimanere prigioniero di illusioni nevrotiche?
Diamo un'occhiata a tre aree di realizzazione della libertà:
- Sono libero rispetto a me stesso.
- Sono libero rispetto al mondo.
- Sono libero in relazione alla mia vita in generale.
Di solito il pensiero nevrotico inciampa nelle prime due aree. E poi la richiesta allo psicologo suona così: "Questo non è il mio corpo, ci sono chiuso dentro!", "Voglio scappare su un'isola deserta!", "Non mi sento libero!"
E il fatto è che non siamo liberi in relazione a noi stessi e non liberi in relazione agli altri e al mondo nel suo insieme. Non liberi nella concezione infantile della libertà, quando tutti i nostri "voglio" e "non vogliamo" sono soddisfatti. Abbiamo dei limiti: caratteristiche fisiologiche, capacità mentali e mentali, quadro socio-economico. Tutte queste sono restrizioni umane e sembrerebbe che dovrebbero interferire con la libertà.
È qui che sorge un paradosso. Alla ricerca della libertà infantile, ci allontaniamo dalla vita e diventiamo soli, infelici e dipendenti.
Come trovare un diverso senso di libertà e un'idea adulta di essa?
Si può diventare liberi solo attraverso l'accettazione di questi confini. "Sì, sono solo umano!" "Questo è il mio mondo e le persone intorno sono persone vive!"
Sembra semplice, ma perché è difficile da raggiungere?
Non sentivamo e non conoscevamo altro che la libertà dei bambini. I nostri genitori raramente conoscono i loro confini e spesso ci educano nel modo sbagliato. Ed è solo che abbiamo paura: paura di morire e paura di vivere, paura di affezionarsi al prossimo, paura di essere rifiutati, e così via. Ci vuole molto coraggio per vivere liberi.
Ora la maggior parte dei problemi psicologici nelle persone derivano dalla mancanza di comprensione dei loro confini e delle relazioni codipendenti. Se, nel processo di consulenza e psicoterapia, costruisci confini al di fuori della personalità, regoli solo la sfera "Io sono libero in relazione al mondo" e non tocchi la questione accettazione di sé … Come risultato di tale terapia, le difese psicologiche aumenteranno solo e la comprensione della libertà rimarrà inalterata.
Comprendendo e accettando i nostri limiti e i confini del mondo che ci circonda, ci assumiamo la responsabilità di noi stessi e delle nostre vite. Il mio esercizio psicoterapeutico preferito per accettazione di sé - un volantino sul frigorifero che dice "sono una persona normale" ogni giorno.
Accettando la responsabilità, otteniamo la libertà e l'amore per la nostra vita in generale. La libertà perde il suo significato negativo e cessa di essere una compensazione per i desideri e le debolezze dei bambini. La nostra libertà matura e dice "posso!"
Ci sono molti modi per sperimentare la libertà: amore, religione, bellezza, creatività, sofferenza e, naturalmente, psicoterapia. Ho scelto la professione di psicologo consulente e sono convinto che la psicoterapia sia un metodo unico di auto-miglioramento. Non l'unico, ma conveniente. Non garantito, ma efficace.
Per me non c'è confine tra filosofia e psicologia, e la mia scelta è una direzione esistenziale. Risolvere molte questioni filosofiche allevia efficacemente le persone dai problemi psicologici e viceversa.
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