2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Dirò subito che non sono la persona più sicura di sé, anzi. Ci sono momenti in cui non sono affatto sicuro di nulla, quando ho paura di non piacermi o addirittura di fare qualcosa di sbagliato. Ci sono momenti in cui tutto sfugge di mano.
So che questo a volte mi capita, e allo stesso tempo capisco che è impossibile essere sempre al top. Che ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza. E io ho loro e te. E tutti possono contare sui propri punti di forza. Da qualche parte abbiamo bisogno di aiuto e supporto dall'esterno. Siamo tutti diversi e non onnipotenti. Questo è importante da capire per andare oltre:
Non siamo supereroi, con una batteria sempre carica
Ed è vero. Nessuno vuole essere un fallimento. Il problema è che a volte tutti affrontiamo il fallimento. O meglio, con risultati imprevisti o "non necessari"…
E il modo in cui ci comportiamo in questi momenti di fallimento determina chi siamo. E anche cosa possiamo diventare.
Ricorda, c'è una tale espressione di Einstein "il successo è un movimento con crescente entusiasmo dal fallimento al fallimento". Cioè, senza fallimenti, non avanzeremo da nessuna parte nella vita. Abbiamo bisogno anche di loro. Almeno per andare avanti, trovare la soluzione giusta, imparare qualcosa, sviluppare qualcosa in te stesso.
Voglio condividere con voi un'idea molto utile:
Non ci sono fallimenti. C'è esperienza. E c'è sempre qualche risultato. Qui è dove vorrei fermarmi ora.
Quali domande ci poniamo nel dialogo interno quando affrontiamo il fallimento?
C'è una grande differenza tra se usiamo un dialogo interiore di supporto o accusatorio. La differenza sta nel fatto che o rimaniamo bloccati nel profondo del fallimento e degli eventi passati. Allo stesso tempo, non saremo in grado di uscire da questo passato. Oppure possiamo rivolgere tutta la nostra attenzione al successo futuro. Su quali opportunità si apre effettivamente la situazione davanti a noi. E alla fine, vinceremo.
La differenza è se ti sentirai sempre in colpa o se sarai pieno di entusiasmo, opportunità nascoste e speranze. Lei è, vedi, pesante
Lasciate che vi faccia un esempio.
Ho avuto una conversazione con una ragazza (ci siamo incontrati a un seminario) come parte di una consultazione personale. Abbiamo discusso del problema che ora sta avviando un'attività in proprio. Ma questo meraviglioso evento è oscurato dal fatto che si sente costantemente in colpa.
Ha dovuto separarsi dai suoi ex soci in affari, dal momento che si è sposata ed è partita per un'altra città. Allo stesso tempo, l'attività stessa ha deciso di continuare.
Ha raccontato come avevano lavorato bene con i loro ex partner prima. Quanto è stato bello nella squadra. Che questa volta è stata una delle migliori della sua vita. Ma ora doveva andarsene. E non solo partire, ma ricominciare tutto da capo - in un'altra città, in nuove relazioni, con nuove persone …
Il mio compito era spostare la sua attenzione dalla perdita alle possibilità del nuovo:
- avviare un'attività non da zero, ma già con ottima esperienza e conoscenza delle insidie;
- gestire la propria attività, di cui è titolare e decide da sola, come e cosa essere;
- sulle relazioni - sul fatto che ha una famiglia meravigliosa, un marito amorevole e il loro bambino appena nato.
E non è che ci addoloriamo per il passato durante l'intera sessione… No, abbiamo felicemente fatto piani per il futuro, condiviso esperienze, idee, distorto le reciproche intuizioni. In generale, hanno pienamente affermato il significato di nuove opportunità nella sua vita. Il significato di “un guadagno sepolto sotto la maschera di una perdita” (J. Kemeron).
E qual è la differenza, chiedi. Come si entra in un dialogo interno di supporto e ci si concentra su nuove opportunità? Come smettere di sentirsi in colpa per il passato e non pensare ai suoi limiti?
Riguarda le domande che ci poniamo, o chiediamo, applicando l'analisi alla situazione (chiediamo ad altre persone). Queste domande hanno due poli: colpa e sostegno. Che alla fine portano al successo o al fallimento.
Dialogo tra colpa e focus sul fallimento:
- Faccio del male agli altri scegliendo amore, sviluppo, crescita e nuove esperienze nella mia vita. È colpa mia se sono felice.
“Sto facendo la cosa sbagliata pensando a me stesso. Probabilmente sono cattivo.
- Faccio quello che voglio e scelgo. Quindi, mi privo di molto: supporto, stabilità, amici, guadagni comprensibili … Quindi, prendere le proprie decisioni, essere indipendenti e indipendenti è male.
- E se avessi sentito per molto tempo che avevo bisogno di andare avanti. E per fortuna, questa era una buona opportunità. Ho dovuto restare e soffrire per il resto della mia vita per aver perso questa opportunità. Sono di nuovo cattivo perché ho scelto me stesso.
“Avevo davvero, egoisticamente paura che se fossi rimasto qui, sarei stato trascinato in una palude. Se non avessi rischiato, alla fine avrei sacrificato la mia vita … Sì, lo è, sono sicuramente una vera persona egoista. Allo stesso tempo, voglio anche la mia attività.
Idealmente, non lo diciamo direttamente a noi stessi, ovviamente. Ma quando ci preoccupiamo delle "perdite passate", delle nostre scelte o azioni, spesso pensiamo a qualcosa di simile a quello descritto sopra.
Domande che dovremmo imparare a porci a noi stessi (o agli altri) quando vogliamo concentrarci su opportunità e guadagni:
- Cosa hai imparato? Che esperienza hai maturato in squadra?
- Quali opportunità hai ora che prima non c'erano? A cosa ti è servito? Cosa puoi farci di buono?
- Come puoi usare la tua esperienza? Come affrontare la situazione?
Idealmente, consiglierei a tutti di padroneggiare queste domande. Fidati della mia esperienza, ero anche quell'accusatore:)
E per i più avanzati - seguire corsi di formazione per allenatori. Perché sono proprio queste domande (opportunità) che sono alla base delle tecnologie di coaching e alla base dello sviluppo nella vita. E non sarebbe superfluo impararli, almeno per la tua amata.
Puoi fare queste domande a te stesso, a un bambino che non può far fronte a un compito o quando si è verificato un fallimento. A un marito che si trova in una situazione difficile oa qualsiasi altra persona che sta vivendo un vicolo cieco.
Ti concentreranno sulle possibilità. E togliti il pesante fardello della colpa
In questo modo, possiamo essere esperti nel rimproverarci. Possiamo insegnare agli altri come farlo con successo. Ma il compito è diverso. Diventare il miglior consigliere, amico e allenatore, il miglior supporto nella vita per te stesso. Impara a fare affidamento su quella parte di noi stessi che possiamo sviluppare come dialogo interno di supporto.
Ti assicuro che ci saranno molte volte più amore, gioia, eventi meravigliosi nella tua vita.
Cosa fare con questa conoscenza dopo?
Annota e memorizza queste domande e chiediti il più spesso possibile:
- Cosa sto fallendo?
- Quali risultati ho già ricevuto?
- Cosa mi ha insegnato questo?
- Quali opportunità mi apre?
Ogni volta che non sei soddisfatto di una situazione o di ciò che sta accadendo, poniti queste domande in qualsiasi ordine. E prova a rispondere onestamente. Vedrai di persona cosa ne verrà fuori.
Ora conosci il segreto di come sconfiggere il tuo censore e critico interiore, il cui compito è uno solo: impedirti di vivere la tua vita felice.
Un tempo questo critico interiore si formava spontaneamente. E nella maggior parte dei casi, continua a vincolarci e a limitarci.
La scelta è tua. Quale fiore vuoi innaffiare: amor proprio o insicurezza per tutta la vita?
Che tipo di dialogo stai usando? Opportunità o senso di colpa (concentrarsi sul passato e sul fallimento)?
Sarei felice di ricevere feedback!
Crea il tuo mondo ora!
Io abbraccio:)
Autrice: Vasilyeva Alena Vladimirovna
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