2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Allora, perché abbiamo bisogno di un gruppo per persone ragionevoli, mentalmente sane e sane?
Ebbene, più o meno psicoterapeuta, è chiaro: come e perché usarlo. Ascolterà pazientemente, se ne pentirà. Ti permetterà di essere arrabbiato con tua madre o tuo marito. Rallegrarsi. E magari diventare anche una persona vicina a te e un sostegno in quei luoghi della tua esperienza dove di solito eri sempre solo. Potrebbe anche essere un'alleanza di lavoro a lungo termine, produttiva e appagante che migliorerà notevolmente alcune aree della tua vita.
Qui è più o meno chiaro.
Ebbene, che dire del gruppo?
Perché una persona dovrebbe andare in un gruppo psicoterapeutico della stessa vita, non molto perfetta, forse non riuscita in tutto, o ferita da qualcosa (qualcuno), o stanca e desiderosa di capire se stessa e la propria vita?
Naturalmente, quasi ogni richiesta può essere elaborata con uno psicoterapeuta in terapia personale. Tuttavia, la psicoterapia di gruppo ha un valore speciale molto sorprendente che la distingue da quella "personale". Questo è il suo "effetto stereo" per così dire.
Quando un cliente si è un po' adattato a una nuova squadra del gruppo ed è pronto a presentare se stesso e la sua richiesta di terapia, oltre alla presenza e al coinvolgimento del terapeuta, riceve feedback da diverse persone DIVERSE più disinteressate che non sono collegate con lui dalla famiglia, dal lavoro, dalle amicizie e da altri "legami".
Cioè, il cliente del gruppo riceve un riflesso multidimensionale e piuttosto oggettivo del suo problema e delle sue esperienze. Certo, può scegliere da solo - quale delle risposte risuona di più, quale di meno e quale non risponde affatto.
Ad esempio, quando una persona ha un disperato bisogno di sostegno, il gruppo può improvvisamente diventare una risorsa molto preziosa di calore e sostegno, avvolgendolo come una coperta e dandoti tutto ciò che non avresti mai pensato di poter portare. E nel caso in cui qualcuno abbia cercato di capire la sfortuna sul fronte personale per molto tempo e senza alcun risultato, a volte qualcosa in un gruppo, o un feedback onesto da uno dei membri del gruppo, alla fine funge da puzzle mancante, o un tanto atteso pendel magico. Succede spesso così - chi ha bisogno di cosa, la strada dal vaso di Pandora, il gruppo emette.
E anche l'"effetto stereo" del gruppo può essere utilizzato per la formazione sul campo.
È in qualche modo scomodo per te sempre in compagnia di tua suocera. Ma è impossibile mandarla a casa direttamente - è spaventoso - vergognoso - scusa, ecc., Ma lei non capisce i suggerimenti. Dove puoi trovare ed elaborare la strategia e la tattica di comportamento ottimali? Ovviamente nel gruppo! Sicuramente alcuni dei partecipanti hanno già un'esperienza simile e lui vuole condividerla con voi. Oppure vuoi trovare la tua calligrafia unica e il gruppo ti invierà le risposte ai tuoi esperimenti audaci o timidi. Non litigarono con la suocera, ma affilarono gli artigli; il vapore è stato rilasciato; hai delineato una strategia, hai ricevuto più libertà interiore, o supporto - che è più necessario per te. La bellezza!
E, soprattutto, imparerai le storie di altre persone, qualcuno riconoscerà le tue, il che significa: la tua esperienza di vita diventa più piena, perché la condividi con altre persone. Il gruppo dispone a vivere e manifestarsi in esso più libero dalle convenzioni che esistono in ogni relazione per noi importante. Dopotutto, anche un amico che conosce bene tuo marito non può sempre dire tutto. E il gruppo può.
Il gruppo è un evento confidenziale. All'inizio, questo viene detto ad alta voce e tutti i partecipanti, compresi i presentatori, si impegnano a non lasciare i dettagli personali che sono stati espressi qui al di fuori del gruppo. Questa è la sicurezza di base del gruppo che di solito tutti rispettano. Questo include anche la regola: esprimere i tuoi sentimenti solo a parole. Si consiglia di non essere in stretti rapporti con nessuno dei membri del gruppo, in particolare con i presentatori. Le eccezioni sono a volte il rapporto terapeuta-cliente, ma il tuo terapeuta deve essere in grado di gestirlo correttamente. Ci sono anche delle regole che un gruppo, come organismo separato, può sviluppare al suo interno: accade ad esempio che un gruppo si rifiuti di riaccogliere un partecipante che ha perso molti incontri di seguito. Ma qualsiasi membro del gruppo può negoziare con lei.
I leader monitorano la sicurezza, mantengono il processo di lavoro, lavorano come terapisti e coordinano la vita del gruppo in modo tale che ciascuno dei suoi membri abbia pari opportunità di manifestarsi e acquisire nuove esperienze.
Vantaggio: diretto e tangibile! La terapia di gruppo è spesso sempre più economica della terapia personale. Poiché entrambi comportano una lunga visita, se scegli tra terapia di gruppo e personale, ecco un vantaggio per il primo. Certo, la combinazione è molto efficace, ma dipende da te.
Dei "pericoli" che attendono i principianti del gruppo:
Da un lato, lo spazio del gruppo è in un primo momento rischioso a causa della sua sconosciuta e non familiare. D'altra parte, diventa molto presto chiaro che qui è molto più sicuro che nella vita reale, poiché i presentatori monitorano costantemente il rispetto dei regolamenti, dei confini e delle regole. Spesso, un gruppo può spaventare un membro con la sua opportunità di acquisire nuove esperienze. Poiché ogni nuova opportunità, anche molto ambita, contiene una certa quantità di rischio, la novità del gruppo e il potenziale per esperienze nuove e sconosciute possono causare ansia. Soprattutto se sei una persona che non è molto brava ad esprimersi apertamente in pubblico. La buona notizia è che non siamo tutti molto bravi in qualcosa, e se guardi, troverai sicuramente un paio di persone che la pensano allo stesso modo nelle vicinanze. E con questo, proprio come con le altre tue difficoltà, puoi lavorare in gruppo, acquisendo sollievo, nuove esperienze e liberandoti dalle paure.
Devi solo permetterti di correre un piccolo rischio.
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