Domande Importanti Dei Clienti Sulla Psicoterapia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Domanda 1. Cos'è la psicoterapia e chi sono gli psicoterapeuti?

La psicoterapia è uno dei tipi di assistenza psicologica. Uno psicoterapeuta è uno specialista con una formazione psicologica superiore che ha seguito una formazione seria nel campo di una qualsiasi delle scuole psicoterapeutiche. Di norma, tale formazione include conoscenze e abilità pratiche, esperienza di terapia personale e lavoro con un supervisore, una persona che aiuta un futuro psicoterapeuta nella ricerca delle decisioni più corrette, azioni per un lavoro più efficace con i clienti in futuro.

Gli psicoterapeuti possono applicare tecniche e metodi di altri approcci psicoterapeutici. Come terapista della Gestalt, nel mio lavoro utilizzo i metodi dell'arteterapia e della terapia orientata al corpo. Lo psicoterapeuta nel processo di lavoro cerca di creare un ambiente sicuro per il cliente, in cui può parlare del suo problema, capire come partecipa alla sua creazione e prendere decisioni che cambieranno in meglio la sua vita.

I clienti di uno psicoterapeuta sono persone mentalmente sane con tratti di personalità e problemi psicologici che impediscono loro di vivere in armonia e felicità, così come persone con nevrosi e vari disturbi psicosomatici. Sentimenti di solitudine, depressione, amore non corrisposto, paure, difficoltà nella costruzione di relazioni, crisi di personalità, vari traumi psicologici - questo non è un elenco completo di difficoltà e situazioni che i clienti portano con sé durante un incontro con uno psicoterapeuta. Inoltre, i terapeuti vengono consultati sui problemi familiari: conflitti, crisi familiari, tradimenti, disarmonia sessuale, ecc. Molti clienti non riescono a capire perché il loro contatto con i propri cari è interrotto, perché sono infelici, alcuni si lamentano di insicurezza, mentre altri vogliono solo svilupparsi, migliorare la qualità della loro vita, aprirsi a qualcosa di nuovo, senza avere uno specifico richiesta o difficoltà, che deve essere risolta.

Domanda 2. In che modo la psicoterapia è diversa dalla consulenza psicologica?

Per molte persone, la psicoterapia e la consulenza psicologica sono lo stesso processo. Infatti, da un lato, è molto difficile tracciare il confine tra dove finisce la consulenza e inizia la terapia. Tuttavia, ci sono ancora differenze. La consulenza di consulenza offre a una persona una "visione laterale" che rivela modi per utilizzare meglio le proprie risorse. La psicoterapia offre una "esperienza dall'interno", il processo di scoperta, esperienza e vita dell'esperienza per il cliente. Se la soluzione al problema nella consulenza è impostata in anticipo, allora nel processo nasce il modo per risolvere il problema in psicoterapia. Cioè, l'esperienza che il cliente ha ricevuto "qui e ora" diventa parte integrante della sua personalità. Nel caso della consulenza psicologica, le raccomandazioni fornite dallo psicologo possono rimanere solo un orientamento esterno, di cui il cliente può o meno appropriarsi.

Dalla consulenza psicologica, il cliente si aspetta una valutazione della situazione in cui si trova, un'analisi delle sue cause e raccomandazioni per la sua risoluzione. La motivazione del cliente in questo caso è acquisire conoscenze, consigli o abilità utili.

Il processo psicoterapeutico è finalizzato a modificare alcune caratteristiche personali, mentre la consulenza psicologica è il lavoro di risoluzione di un problema. Ne consegue un'altra differenza. Per risolvere la difficoltà, potrebbero essere necessari fino a 5, fino a un massimo di 10 incontri con uno psicologo consulente. La psicoterapia è un processo più complesso ed energeticamente costoso. Questo perché ci vuole molto tempo per cambiare determinati comportamenti o tratti.una persona, secondo i suoi atteggiamenti, abitudini, stereotipi, ha vissuto a lungo, è riuscita a prendere piede con lui, è diventata parte della sua vita inconscia. Nel processo di psicoterapia, il cliente realizza come sta costruendo la sua vita, cosa deve essere cambiato in essa e trova un nuovo tipo di comportamento che cambierà la sua vita. Il problema del cliente nella consulenza è determinato dalla situazione, nel caso della psicoterapia - dalla struttura della personalità del cliente, cioè la personalità del cliente e le sue caratteristiche sono poste al centro della psicoterapia. In questo caso non basta spostare la percezione della situazione, come nel counseling. La terapia sarà associata alla consapevolezza e alla trasformazione della struttura della personalità, dei suoi atteggiamenti.

Domanda 3. Come sono le consultazioni con uno psicoterapeuta e qual è il suo lavoro?

Il compito dello psicoterapeuta è, prima di tutto, quello di creare un clima di fiducia, collaborazione, rispetto e cura. La creazione di tale atmosfera contribuisce al fatto che il cliente prima di tutto ha sentito se stesso, ha cercato di guardarsi, ha incontrato qualcosa di nuovo in se stesso e ha visto la sua vita più ampia del solito. Lo spazio della consulenza psicologica e della psicoterapia è un luogo dove il cliente può essere se stesso, dove può rivolgersi alle sue difficoltà, emozioni, sentimenti ed esperienze. Grazie a questo ambiente sicuro e solidale, sarà più facile per una persona far fronte alle proprie emozioni poco piacevoli e semplici, sarà più facile viverle, sentirle, accettarle e utilizzarle come opportunità per la propria crescita personale.

Cosa farà il terapeuta quando il cliente verrà da lui per la psicoterapia, oltre a creare un'atmosfera sicura in cui ci sia fiducia e rispetto? Prima di tutto, lo psicoterapeuta ascolterà attentamente il cliente e la sua storia, porrà domande di chiarimento. Non valuterà, si pentirà, condannerà, rimprovererà, consiglierà cosa è meglio fare in questa situazione, non imporrà qualcosa, non cambierà idea al cliente, manipolerà, ecc. Dopo aver ascoltato il cliente, lo psicoterapeuta insieme a lui costruirà la conversazione in modo tale da scoprire come è sorto lo stato problematico o la situazione nella sua vita, quali fattori supportano l'esistenza del problema, in quali luoghi si verifica più spesso. Successivamente, la situazione del problema o lo stato del client viene nominato e "separato" da esso. Ciò ti consente di sbarazzarti delle emozioni negative che accompagnano la situazione, come il senso di colpa e la vergogna. Rispondendo alle domande dello psicoterapeuta su come questo stato (o situazione) è sorto nella sua vita, come influenza la sua vita, quali conseguenze negative sperimenta a causa di esso, la persona smette di percepirsi come "anormale", che ha qualcosa dentro che non è il Astuccio. Pensando a questa situazione come a qualcosa di separato da se stesso, una persona dirige la sua forza ed energia per superare il problema e non per combattere con se stesso. Inoltre, si lavora per trovare le risorse e le abilità del cliente al fine di sviluppare in lui non solo la fiducia per far fronte alle difficoltà, ma anche per sviluppare in lui un senso della capacità di agire, di incarnare i cambiamenti desiderati. Lo psicoterapeuta aiuta a vedere quei momenti nella vita di una persona in cui potrebbe evitare l'influenza del problema, contrastarlo e guardare la situazione dall'altra parte. Aiuta anche a vivere tutti i sentimenti dolorosi associati alla situazione, ad appropriarsi di questa esperienza ea farla diventare parte della vita del cliente, ea non rifiutare o evitare questa esperienza. Un altro lavoro di uno psicoterapeuta è capire, insieme a una persona, quale sia la vita che vuole vivere e come arrivare a questo modo di vivere.

Domanda 4. Perché hai bisogno di vedere uno psicoterapeuta? Ho bisogno di uno psicoterapeuta?

Innanzitutto, rispondo alla seconda parte della domanda. Una persona ha bisogno di uno psicoterapeuta? Molte persone pensano: "Non sono affatto così male da andare da uno psicoterapeuta". E per qualche ragione credono che ci si debba rivolgere a uno psicoterapeuta proprio nel momento in cui altri mezzi non funzionano più. Vengono da me persone che, prima di incontrarmi, hanno speso molto tempo e denaro cercando di liberarsi dei loro problemi, sono andate da medici, indovini, hanno comprato medicine costose, ecc. Ma niente ha aiutato. I clienti a volte vengono da me come ultima risorsa per risolvere la loro difficile situazione. Infatti, è utile consultare uno psicoterapeuta anche quando tutto va bene. Dopotutto, c'è sempre un posto per il tuo sviluppo e la tua crescita personale, e questo è molto utile. E ancora di più quando hai difficoltà nella vita. Ma, di regola, le persone si rivolgono a uno psicoterapeuta per chiedere aiuto quando non sono più soddisfatte del modo in cui vivono. La determinazione a incarnare l'idea di chiedere aiuto a uno psicoterapeuta nasce nel momento in cui una persona inizia a rendersi conto che qualcosa nella sua vita si ripete più e più volte. Gli ricorda di camminare in cerchio, tipo, la situazione è risolta, l'ha superata e dopo un po' la persona si trova di fronte a qualcosa di simile. C'è la sensazione di un circolo vizioso e questo stato di cose gli fa pensare che la radice del problema non sia nel mondo esterno e non nelle altre persone e nelle relazioni, ma in se stesso. Di norma, questo risulta davvero essere il caso. La ragione dei ripetuti fallimenti è che una persona usa nella sua vita un certo insieme di cliché comportamentali che si sono formati in lui nel processo di educazione o sono sorti come risultato dell'esperienza personale. Ma, se prima funzionavano, ora non funzionano più e dovrebbero essere sostituiti con altri più costruttivi. Nel processo di psicoterapia, il cliente, insieme allo psicoterapeuta, può scoprire questi atteggiamenti di vita che gli impediscono di essere efficaci, capire da dove vengono e cambiarli in altri più vitali.

Domanda 5. In che modo una semplice conversazione con gli amici è diversa da una consultazione con uno psicoterapeuta?

Ogni persona può parlare delle proprie difficoltà con parenti e amici. In che modo una semplice conversazione amichevole è diversa da un incontro e da una conversazione con uno psicoterapeuta?

Lo psicoterapeuta ti garantisce il 100% di attenzione. Una conversazione amichevole non implica una continuazione, non garantisce un risultato. Con gli amici ei nostri cari siamo abituati a parlare (a volte non perché una volta) delle nostre difficoltà secondo uno schema ben oliato, a volte anche con le stesse parole, per abitudine. E in risposta otteniamo le stesse reazioni, a cui siamo già abituati: "non preoccuparti", "non prendertela a cuore", "calmati", "andrà tutto bene". Suona familiare? Questo modello di risoluzione delle proprie difficoltà è inefficace. A volte un tale modello di interazione può essere valutativo: cosa hai ragione in questa situazione, cosa no, cosa deve essere fatto in questo caso … Accettando consigli e raccomandazioni e agendo su di essi, trasferisci la responsabilità del fatto che se improvvisamente "non funziona", puoi sempre trovare qualcuno da incolpare che ti ha dato questo consiglio.

Lo specialista non è gravato da una sollecitudine amichevole nei tuoi confronti, il che significa che ha più libertà di essere franco con te. Cioè, dove il tuo amico può essere offeso, arrabbiato o sgradevole per lui, può rimanere in silenzio. Lo psicoterapeuta, invece, te lo racconterà, e in maniera costruttiva, con rispetto, senza valutazioni e giudizi. Ti aiuterà a realizzare quelle caratteristiche che hai e che rendono difficile comunicare con le persone intorno a te. Ciò significa che avrai l'opportunità di conoscere le difficoltà del tuo contatto con i tuoi cari e, in un'atmosfera di massima sicurezza e supporto da parte dello psicoterapeuta, trovare il modo di costruire relazioni nella forma che fa per te.

Domanda 6. Come può aiutarmi uno psicologo/psicoterapeuta?

Lavorare con un terapeuta può darti gli strumenti pratici per migliorare la qualità della tua vita, sentirti più realizzato ed essere responsabile della tua vita. L'effetto della psicoterapia sarà (indipendentemente dalla situazione): l'emergere di fiducia in se stessi, competenza in questioni difficili, libertà di scelta ed energia per realizzare ciò che si desidera nella vita. Un buon psicologo avrà fiducia in te e saprà che hai le risorse per superare le difficoltà. Sarà attento e paziente a tutte le tue manifestazioni e percorrerà questa strada per cambiare non al tuo posto, ma accanto a te, sostenendo e guidando. Questo non è un elenco completo di ciò che uno psicoterapeuta può darti: aiutarti a comprendere desideri, bisogni e aspirazioni, condividere i suoi sentimenti dal contatto con te e questo ti darà informazioni su come influenzi le altre persone, come costruisci relazioni con loro, ti sosterrà emotivamente e praticamente nella risoluzione di una situazione difficile, ti offrirà l'opportunità di liberarti dalle emozioni accumulate nel modo che preferisci, ti aiuterà a diventare una persona libera, ti aiuterà a trovare le risorse della tua vita - tutto ciò che ti sosterrà una situazione difficile.

Puoi saperne di più nelle Parti 3 e 4. Domande: qual è il lavoro di uno psicoterapeuta e perché hai bisogno di vedere uno psicoterapeuta.

Domanda 7. Quanto tempo avrò bisogno di vedere uno psicoterapeuta?

Il numero di incontri di solito dipende dalla richiesta del cliente. In media, occorrono dalle 3 alle 10 consultazioni di uno psicoterapeuta per trovare una via d'uscita da una situazione difficile, liberarsi del dolore emotivo, trovare una via d'uscita da una situazione difficile, iniziare a realizzare ciò che si desidera nella vita, vedere i risultati di cambiamenti e consolidarli in un ambiente sicuro con uno psicoterapeuta. Possono verificarsi cambiamenti durante queste consultazioni, ma saranno superficiali. Per far fronte a problemi più complessi e profondi è necessario sottoporsi a un percorso di psicoterapia più lungo (dai 4-5 mesi).

Domanda 8. Posso diventare dipendente da uno psicologo, è possibile manipolare la mia mente?

La manipolazione della coscienza del cliente è impossibile, perché L'obiettivo principale del lavoro di uno psicologo è aiutare una persona a diventare l'autore della sua vita e liberarsi dai problemi emotivi. Pertanto, la consultazione crea le condizioni affinché le persone prendano una posizione attiva in relazione alla loro vita. Nel processo di consultazione, il cliente stesso ha il diritto di scegliere in quale direzione muoversi, quale opzione scegliere, per realizzare ciò che è importante e necessario per lui. Essendo in una posizione attiva, il cliente può prendere decisioni su quanto ha bisogno di vedere uno psicologo, quando terminare la terapia. Il cliente (e solo lui) ha il diritto di scegliere obiettivi e criteri con cui valutare l'efficacia della psicoterapia. Lo psicologo/psicoterapeuta incoraggerà il cliente a ricercare in autonomia metodi comportamentali adatti a lui, in modo che al termine del percorso di psicoterapia, una persona possa vivere con sicurezza senza il supporto costante di uno psicoterapeuta e fare affidamento solo su se stessa. Lavoro nell'ambito dell'approccio Gestalt e lo scopo principale di questo approccio è fornire al terapeuta la "chiave" per risolvere il suo problema da parte del terapeuta. Ciò significa che dopo la terapia, il cliente, avendo abbastanza sostegno su se stesso, senza l'aiuto di uno psicoterapeuta, conosce un modo per "aprire la porta" per superare e far fronte a situazioni simili nella vita. Questo è ciò che Frederick Perls, l'autore di Gestalt Therapy, chiamava "autosostegno", o fiducia in se stessi. Metaforicamente parlando, il terapeuta non cerca di nutrirti, ma ti aiuta ad acquisire la capacità di imparare a pescare da solo. Infatti, solo in questo caso, nei momenti difficili della tua vita, puoi essere certo di poter sempre rivolgerti alla risorsa che è dentro di te.

Domanda 9. Cosa accadrà al primo incontro?

Al primo incontro, lo psicologo e il cliente si conoscono e il cliente si racconta. Se è interessato a conoscere uno psicologo, può fargli domande. Inoltre, il cliente racconta la sua storia e lo psicologo lo ascolta attentamente, a volte si ferma per porre domande chiarificatrici. Ciò è necessario per comprendere meglio il cliente e il suo problema. Tutto ciò che il cliente racconta al primo incontro e ai successivi è confidenziale. Pertanto, il lavoro congiunto dipenderà da quanto il cliente può aprirsi allo psicologo. Quindi lo psicologo e il cliente insieme determinano qual è il problema e come il cliente vede l'aiuto dello psicologo nella risoluzione del problema. Verso la fine dell'incontro, lo psicologo propone opzioni per l'ulteriore sviluppo degli eventi. Inoltre, lo psicologo e il cliente concordano un certo numero di incontri. Dopo che lo psicologo e il cliente hanno deciso il numero e il formato degli incontri, lo psicologo procede a discutere le regole degli incontri psicoterapeutici. Discute gli appuntamenti mancati, gli arrivi in ritardo, i luoghi di incontro, gli orari, ecc.

Domanda 10. Come capire se ho scelto lo psicologo giusto?

Il fatto è che la scelta di uno psicoterapeuta o di uno psicologo per lavorare sulle difficoltà e sulla relazione tra i due è un processo soggettivo. Qualcuno sceglie uno psicoterapeuta di una certa età o genere, qualcuno si affida alla sua precedente esperienza di comunicazione con uno psicoterapeuta. A qualcuno piace un certo approccio al lavoro, ad altri piace che lo psicologo stia sempre zitto, al terzo piace che lo psicologo abbia il senso dell'umorismo e al quarto, al contrario, non capirà l'ironia dello specialista. Se non ti piace una persona, questo non significa che sia un cattivo specialista. Forse semplicemente non ti si addice (la sua emotività, l'approccio con cui lavora, il suo comportamento, il suo aspetto). A volte l'“inutilità” del terapeuta imposta dal cliente può essere una sorta di resistenza a superare le sue difficoltà.

C'è una regola di base con cui puoi determinare se una persona è giusta per te. Dovresti sentirti a tuo agio e al sicuro con lui, dovrebbe supportarti, capirti e offrirti i modi migliori per le tue difficoltà. Dopo il primo incontro, potresti provare sollievo o un'ondata di energia. Ma non è sempre facile capire fin dal primo incontro quanto sia bravo questo specialista. ci vuole tempo per costruire la fiducia nella tua relazione. La tua motivazione a lavorare con uno psicoterapeuta gioca un ruolo significativo. Non un solo terapeuta, anche il migliore e più competente, può aiutarti senza il tuo desiderio, consenso e lavoro su te stesso.

È imperativo che un buon terapeuta conosca e aderisca agli standard etici. Non dovrebbe risolvere i suoi problemi materiali e sociali a spese dei suoi clienti. Non dovrebbero entrare in rapporti amichevoli e ancor più sessuali con i propri clienti. Non deve abusare del suo potere, dotato di clienti e della sua influenza sul secondo. Indipendentemente dalla specializzazione, lo psicoterapeuta deve aderire ad un codice deontologico e adempiere ad alcuni obblighi nei confronti del suo paziente: riservatezza, tutela della privacy del paziente e garanzia della sua sicurezza nelle sedute. Oltre agli standard etici, il terapeuta deve seguire le regole generali. Il tempo, il luogo delle sessioni e il loro costo giocano un ruolo importante. Dovrebbe essere assegnata l'ora esatta e la durata della sessione dovrebbe essere sempre impostata in anticipo, di solito tra 50 minuti e 1 ora. Anche il pagamento deve essere concordato - raramente supera $ 100 per sessione. Fai attenzione se non è pronto a determinare quanto tempo (si aspetta) richiederà il trattamento.

Sarà utile per te come cliente (prima di iniziare la psicoterapia) familiarizzare con alcune aree della psicoterapia per capire quale direzione di lavoro ti si addice meglio. Al primo appuntamento, il terapeuta dovrebbe invitarti a discutere il lato pratico della tua relazione (frequenza degli incontri, loro durata, prezzo, eventuale pagamento per le sessioni perse).

Se dubiti delle qualifiche dello psicoterapeuta o psicologo da cui sei venuto, non aver paura di chiedergli della sua formazione in questo settore, della direzione (scuola) a cui appartiene, della sua specializzazione. Se il terapeuta si rifiuta di rispondere a queste domande, dovresti essere avvisato.

La cosa più importante nella tua relazione (non ho paura di ripetermi) è la fiducia. E fattori come l'aspetto del terapeuta, come ti incontra, quanto è organizzato e puntuale, giocano un ruolo significativo nella costruzione della fiducia. Se hai dei dubbi al riguardo, non aver paura di discuterne con il tuo terapeuta. Un buon terapeuta vedrà questi dubbi come un buon materiale per lavorare sui tuoi atteggiamenti stereotipati, sulle tue paure, e se si sbaglia su qualcosa, sarà in grado di ammettere il suo errore. Un cattivo terapeuta probabilmente ignorerà i tuoi dubbi o troverà una scusa per se stesso. Quindi avrai la sensazione che non ti capisca e non ti senta nemmeno.