2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La domanda è: riuscirai in qualcosa del genere? La risposta è - se provi nella giusta direzione, allora - sì! Dopotutto, per stancarsi qualitativamente, non sono necessari grandi sforzi. È sufficiente utilizzare 5 strategie comprovate.
Strategia 1. Monitora costantemente le tue condizioni in modalità inattiva
La "modalità inattiva" è quando capisci, ti rendi conto di essere schifoso, ma allo stesso tempo non provi a fare nulla. Una sorta di attaccamento a un certo fatto realizzato. Basta pensare, come per enumerare internamente ciò che è stato difficile per te, ciò che è stato difficile per te, quanta energia hai speso e perché ti senti così male in questo momento.
Strategia 2. Esagera la tua condizione, la catastrofe.
Tutti sanno come abbellire. Ma alcuni sono bravi ad abbellire tutto il tempo. Non te stesso e i tuoi successi. Vale a dire, che la loro tensione e sofferenza. Da qualche parte (la sofferenza) può essere amplificata, da qualche parte puoi trovare una sensazione di disperazione, da qualche parte puoi tagliarti fuori dall'opportunità di pensare a un futuro luminoso. Oppure usa semplicemente parole come "incubo", "orrore", "insopportabile" e altre etichette luminose simili.
Strategia 3. Confronta la tua condizione
Puoi confrontare come preferisci, l'importante è farlo in negativo dello stato attuale delle cose. Puoi confrontare il tuo stato attuale con quello che era prima (quando era meglio). Puoi confrontare la tua condizione con altre persone (questo è particolarmente "promettente" se le persone hanno molto successo). Puoi confrontare il tuo stato con quello che potrebbe o dovrebbe essere.
Strategia 4. Attività di routine senza cercare di divertirsi / lasciarsi trasportare
Molte persone (penso anche tu) sanno come fare una routine. Potrebbe non piacerti, potresti essere irritato, teso, usare la tua volontà e, alla fine, farcela. E un meccanismo così volitivo per superare la routine, come il burro sul pane, cade nel salvadanaio della fatica accumulata. In effetti, a livello di coscienza, una tale vita scorre allo stesso modo, grigia e pesante. E per molto tempo. Eppure questa estremità e questo bordo non sono visibili. Una sorta di spada permanente di Damocle.
Strategia 5. Riposo limitato
Il riposo consente di eliminare la sensazione di stanchezza. E il riposo è un cambiamento nel tipo di attività. E poi, quando usi costantemente lo stesso riposo, diventa inevitabilmente una nuova routine, che, se dà una sorta di sfogo, non per molto. O, in generale, contribuisce al fatto che ti immergi in una sorta di stanchezza cronica permanente.
Quale strategia usi per stancarti davvero?
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