Cos'è SCENARIO DI VITA

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ti sei mai chiesto cosa ha influenzato la tua visione del mondo? Perché la tua vita è andata così e non altrimenti?

Senti che i desideri e le decisioni che prendi ogni giorno sono tuoi e non dettati da altri o circostanze?

Ogni persona ha le sue idee su come vivere, lavorare, riposare, come crescere i figli e costruire relazioni, ognuno definisce da sé il concetto di una vita felice e di successo.

Tutti gli atteggiamenti e le credenze su come vivere, hanno origine dall'infanzia, dalla prima esperienza, a partire dalla nascita.

Stiamo parlando dello scenario di vita di una persona. Questo è un piano di vita inconscio che si forma durante l'infanzia. La qualità dell'intera vita successiva di una persona è influenzata dalla sua storia di nascita, dalle relazioni con adulti significativi, da quanto si sentiva a suo agio e al sicuro in famiglia.

Lo scenario si forma da circa 7 anni, poi si affina nell'adolescenza e si attua gradualmente in età avanzata. E se lo scenario è dannoso, porta a eventi drammatici nella vita di una persona. Il concetto di scripting è la teoria di base dell'Analisi Transazionale.

◆ I messaggi dei genitori hanno una grande influenza sulla vita futura di una persona: ciò che i genitori trasmettono (raccontano o mostrano con il comportamento) a un bambino su se stesso, sul mondo e sulle altre persone.

◇ Valuta la differenza: "Felicità che sei", "La tua opinione è importante per noi", "Ci riuscirai" o "Non voglio vederti", "Nessuno te lo chiede", "È incredibile che tu l'abbia fatto esso".

Nel primo caso, il bambino viene a conoscenza della sua importanza e del suo valore, nel secondo caso gli vengono trasmessi i messaggi distruttivi opposti.

◆ Attraverso i messaggi, i genitori danno ai loro figli una sorta di istruzioni su come lavorare, fare soldi, come costruire relazioni, come raggiungere obiettivi, quali sentimenti puoi provare e cosa non puoi (ad esempio, "i ragazzi non piangere", "così grande, ma ancora paura") e così via.

◇ Ad esempio, un padre istruisce suo figlio a lavorare sodo, fare il lavoro perfettamente, non sedersi mai. Di conseguenza, in età adulta, il figlio lavora sodo e duramente. Ha deciso che dovrebbe lavorare di più, quindi è giusto e giusto. E se il lavoro si è rivelato rapidamente e facilmente, allora questo non è serio, non lo prende per i suoi meriti.

◇ I genitori della ragazza avevano paura di viziarla e rifiutarono i suoi desideri. Facevano solo regali utili (secondo loro) e quando lo ritenevano opportuno. La ragazza ha deciso che le sue richieste e i suoi desideri non erano importanti, diventando adulta non ha mai chiesto nulla per se stessa e non ha saputo rifiutare le persone.

I messaggi vengono trasmessi al bambino in modo non verbale. Il bambino cattura l'umore di un adulto a livello di sentimenti, dai suoi gesti, comportamento e tatto.

◆ Nell'Analisi Transazionale si distinguono diversi scenari. Questi modelli possono essere riconosciuti nel flusso quotidiano degli eventi. Se lo si desidera, ogni persona può influenzare questi schemi di scenario e quindi modificare il proprio scenario.

✓ Scenario "Non ancora".

Una persona vive in una modalità di "vita differita". Non gode del tempo presente e aspetta che "quel momento esatto" guarisca in piena forza.

“Mi laureerò all'università…”, “Vivremo in pensione…”, “Finché non farò tutto il lavoro, non andrò a pranzo”, “Fino a quando non guadagneremo soldi, non ci sposeremo”, “Dopo la nascita di un bambino, avremo una famiglia a tutti gli effetti” e così via.

Anche quando l'obiettivo è raggiunto, la soddisfazione non arriva. Nuovi compiti ("non ancora") appaiono all'orizzonte, che una persona considera più importante dei suoi reali bisogni e desideri.

✓ Scenario "Sempre".

Una persona ha una certa opinione poco promettente su se stesso, sul mondo che lo circonda e sulle altre persone.

"Sono sempre stato debole", "La gente tradisce sempre", "Le persone come me perdono sempre", "Beh, eccolo di nuovo, la stessa cosa …".

Quando queste persone prendono la decisione di cambiare qualcosa nella loro vita, sfortunatamente, scelgono inconsciamente i vecchi modelli di comportamento improduttivi, e quindi si ritrovano di nuovo i perdenti. Dopotutto, hanno una forte convinzione che per loro sia "sempre così".

✓ Scenario "Mai".

Una persona non è soddisfatta della sua vita, si lamenta che non funziona mai niente. "La nostra famiglia non ha mai avuto soldi", "Non troverò mai un buon marito", "Queste persone non aiuteranno mai".

Mai è una convinzione per una persona che non c'è bisogno di provare, è inutile. Anche se una persona ha l'opportunità di riconsiderare qualcosa nella sua vita, non la usa, continuando a sopportare la situazione e provare sentimenti spiacevoli.

✓ Scenario "Dopo".

Secondo questo schema, una persona cammina, fa una festa, vive come se nulla fosse. Nel tempo, accumula obblighi verso gli altri, ma non li risolve e allo stesso tempo sente che presto ci sarà la resa dei conti. Nonostante ciò, continua a essere inattivo e sotto stress. Si aspetta tristi conseguenze, questo gli impedisce di godersi il presente.

✓ Scenario "Quasi".

"Lavoro di Sisifo". Questa espressione può descrivere questo tipo di scenario. Significa lavoro e tormento duro, infinito e infruttuoso.

Una persona lavora, si impegna molto e quando l'obiettivo è quasi raggiunto, qualcosa va storto. Il più delle volte, non finisce ciò che ha iniziato e passa a una nuova idea.

“Ero quasi arrivato”, “Ho quasi finito il libro”, “Sono quasi soddisfatto di me stesso”, “Non ho aspettato molto”.

E poi c'è il secondo tipo "Quasi 2". Una persona raggiunge, ma vede immediatamente il compito successivo e lo affronta, svalutando i risultati dei risultati. Si brucia perché non si ferma mai.

✓ Scenario "Con un'estremità aperta o incompiuta".

Una persona vive il suo scenario fino a un certo periodo di età o evento della vita. Avendo raggiunto il suo obiettivo, una persona non sa cosa fare dopo.

Quindi, molte fiabe finiscono con gli eroi che si sposano e vivono felici, tuttavia, non si sa cosa significhi.

◆ Lo scenario della vita può essere anche vincente, banale o perdente.

✓ In uno scenario vincente (Winner Scenario), una persona raggiunge i suoi obiettivi e allo stesso tempo gode del risultato, è in grado di gioire nel presente.

✓ Essendo in uno scenario di perdita, la persona non ottiene affatto ciò che desidera o non prova soddisfazione nel raggiungerlo.

✓ Uno scenario banale è caratterizzato da una vita senza vittorie e sconfitte e soprattutto senza piacere. Una persona in questo scenario sogna sempre di voler ottenere qualcosa di meglio, ma non fa nulla per questo.

Come determinare se stai vivendo in uno scenario perdente o banale:

● Hai problemi nella tua vita che continuano a ripetersi.

● Devi sopportare sempre qualcosa: capo, stipendio basso, relazioni familiari difficili, ecc.

● Ti senti in una situazione di stallo e non vedi una via d'uscita dalla situazione.

● Raramente ti senti "reale" nel trattare con le persone, più spesso interpreti determinati ruoli che sono convenienti per le persone intorno a te.

● Hai "quasi successo": le tue azioni non portano risultati o non sei soddisfatto di esse.

● Hai una relazione tossica.

● Sperimenti fallimenti amorosi cronici.

● Se analizzi tutti i tuoi ex partner, vedrai che è come "la stessa persona".

● Si esce sempre dalla relazione allo stesso modo.

● Non c'è gioia nella tua vita.

● Sei depresso.

● Hai problemi con l'alcol e altre sostanze psicoattive.

● Non sai riposare, lavori sodo e non riesci a rilassarti.

Puoi cambiare il tuo scenario di vita?

Sicuro! Decidi di non sopportare e di non soffrire più, inizia a muoverti verso il cambiamento! Dopotutto, abbiamo sempre una scelta.

Il percorso è davvero difficile, ci vuole tempo e tanto sostegno. Ciò che si è formato così tanto tempo fa ed è diventato saldamente radicato nella coscienza umana nel corso degli anni è difficile da risolvere rapidamente. Ogni storia è unica e sapientemente intrecciata. Una persona non può realizzare e cambiare autonomamente il suo scenario, è così che funziona la nostra psiche. Ne ho scritto nell'articolo

Ti invito a esplorare il tuo scenario di vita e iniziare a creare il tuo scenario vincitore!

Ti incoraggio a prenderti cura di te stesso, non tollerare e cambiare ciò che non ti piace.