3 "P": Comprensione, Accettazione, Perdono

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Gli psicologi ripetono costantemente che è necessario "capire, accettare, perdonare". L'uomo annuisce con la testa, perché le parole suonano belle e corrette. E si crede che sia bene capire, accettare, perdonare. Perché è buono? "Per essere buono", "Così è necessario", "Così giusto". Ma, in primo luogo, non è del tutto chiaro cosa significhi capire, accettare e perdonare (o l'idea di cosa sia - distorta), e in secondo luogo, non è ancora chiaro: a cosa serve?

Comprendere - significa realizzare le relazioni causa-effetto, i motivi delle azioni di un'altra persona e di se stessi. Ad esempio, il tuo capo ti ha urlato contro al lavoro. È un peccato!

E se cerchi di capire, allora puoi immaginare che suo figlio è gravemente malato, sua moglie chiederà il divorzio e la società sta scoppiando, gli ordini sono sventati all'ultimo momento, i debitori in ritardo con la dinamite. E diventa già non così offensivo. Perché è arrivata la comprensione che il capo gridava non perché fossi uno sciocco, ma perché non riusciva a far fronte alle emozioni e ai sentimenti che si stavano accumulando in lui. È come una pentola di acqua bollente: dal momento in cui bolle, gli schizzi volano in tutte le direzioni.

Comprendere i genitori significa rendersi conto che tutto ciò che hanno dato è stato il meglio che avevano. Se non hanno dato qualcosa: amore, cura, supporto, approvazione, allora non l'hanno avuto. E se mia madre urla, allora non sta urlando a me, sta urlando a se stessa! Per cosa? Perché ha molta paura di essere una cattiva mamma, ha paura che io ripeta i suoi errori, soffre e non sa come affrontarlo.

Capire è rintracciare la causa di come è iniziata? Da dove proviene? Perché? Inoltre, è importante monitorare la tua reazione: perché mi sono offeso? Perché reagisco in questo modo? Perché ho deciso di reagire in questo modo e non altrimenti? Perché mi fa male? Come interpreto questa situazione per me stesso? E poi capisco che mi offendo quando il mio capo mi sgrida, perché inconsciamente traccio subito una linea con mio padre, che mi ha sgridato per tre gemelli. E poi mi sembrava che stesse imprecando, perché ero così stupido, il che significa che ero cattivo, il che significa che non puoi amarmi. E se non puoi amarmi, allora NON lo sono!

A livello globale, le persone sono guidate da due stati principali: amore e dolore. E una persona si realizza attraverso questi due stati: amore o dolore. Solo così comprende ciò che generalmente esiste, ciò che è. Se non c'è abbastanza amore, allora sentirà la vita attraverso il dolore, la sofferenza, il dolore. E quando si comportano con te in un modo che non ti piace, guarda da cosa è guidata la persona in questo momento? Questo è amore? O è dolore? E perché reagisci in questo modo? Come risuona in te questo o quel comportamento: è amore o dolore? Il dolore non è qualcosa di terribile, il dolore è una fase di transizione verso l'amore. E puoi arrivare all'amore solo attraverso il riconoscimento del dolore, comprendendone la fonte, l'accettazione e il perdono.

Accettare significa accettare che questo è il caso. Questo è come dovrebbe essere e questo è necessario per qualcosa. È necessario che il capo mi sgridi, in modo che arrivi la realizzazione del mio dolore infantile per i tre gemelli portati. Il capo deve anche prestare attenzione al suo dolore e imparare a scaricare le emozioni in modo consapevole e rispettoso dell'ambiente.

Accettare me stesso significa accettare che non ho bisogno di cambiare per smettere di essere cattivo o brutto. Perché non sono né cattivo né brutto. Sono una persona unica, inimitabile, non esiste un'altra persona simile su tutta la terra, in tutto il mondo! E tutto ciò che è in me - ho bisogno di qualcosa per qualcosa! Ho bisogno di pigrizia, ho bisogno di dimenticanza, ho bisogno di rabbia, ho bisogno di amore, ho bisogno di leggerezza e gioia. Ho bisogno del corpo che ho, perché non abbiamo il corpo che vogliamo, ma quello di cui abbiamo bisogno! E se perdo peso, non è per smettere di essere grassa, ma per diventare ancora più bella e magra. Conduco uno stile di vita sano non per smettere di condurre quello sbagliato, non per non essere cattivo, ma per essere ancora migliore.

Accettare i genitori significa accettare che questi siano i genitori di cui hai bisogno. Che è grazie a questi genitori che sei così forte, così saggio, che hai una tale esperienza che ti aiuterà a trovare la tua felicità. È grazie al modo in cui i nostri genitori ci hanno trattato che ora sappiamo come vivere e/o come NON vivere. Ci sono due aspetti della genitorialità. Il primo è lo status di genitore, il che implica che ha dato alla luce suo figlio. Merita rispetto per definizione. Per questo, devi già essere grato. Il secondo aspetto riguarda gli elementi dell'educazione. E qui già altri genitori possono regalare un'esperienza del genere, mettere tutta la loro vita per dire al proprio figlio come NON farlo! Sulla base di questa esperienza, possiamo costruire la nostra vita in modo tale da giungere alla felicità.

Infine, il perdono. Spesso il perdono implica il rifiuto di compensare l'offesa, il che è sbagliato. Il perdono è un'assoluzione della colpa, un'ammissione che non c'era affatto colpa! Perché se qualcuno mi ha offeso, allora, in primo luogo, perché io, in un modo o nell'altro, l'ho provocato, e in secondo luogo, perché l'offensore era guidato dal dolore. In uno stato di amore, attiriamo amore e diamo amore; in uno stato di dolore, attiriamo dolore e gettiamo dolore nel mondo. Cioè, quando dico che ho perdonato, intendo dire che "l'autore del reato" non è da biasimare per nulla, che è successo perché entrambi eravamo guidati dal nostro dolore e ci siamo incontrati per mostrarci il nostro dolore …

E solo quando il riconoscimento, l'accettazione, il perdono sono passati - è possibile lasciare andare la situazione. Lezione appresa, esperienza acquisita. Lasciar andare è "Capisco perché QUESTO è successo nella mia vita, lo riconosco e lo accetto". E dopo viene uno stato di calma e leggerezza, e dopo di esso - e felicità. La felicità è diversa dalla pacificazione e dalla pace. L'umiltà e la pace sono l'assenza di ansia, l'assenza di negatività, la pacificazione sullo sfondo del dolore è l'umiltà. Se la pace è sullo sfondo di uno stato d'amore, allora questa è accettazione. E l'accettazione di tutto è felicità.

Una volta un uomo mi fece una domanda insolita: "A cosa serve la felicità?" Quindi, la felicità non è davvero un obiettivo, non c'è uno scopo specifico per questo, ma ogni persona cerca di realizzare la sua esistenza in questo mondo, ciò che è. Inoltre, una persona ha un tesoro straordinario: il diritto di scegliere: COME vuole sentirsi se stesso? A volte, per sentirsi se stesso, una persona si fa male. E a volte sceglie una strada diversa. La felicità è un senso di sé più beato, più dolce e più pieno. Pertanto, se stai soffrendo ora, semplicemente non hai imparato ad essere felice. E il cammino verso la felicità e l'amore: riconoscimento, accettazione, perdono e perdono.

Ama e sii felice!