Bene, Ama Te Stesso, Spazzatura! Appunti Dello Psicoterapeuta

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Sapresti quante volte le persone mi contattano con la richiesta "Ho bisogno di amare me stesso". Insieme all'aumento dell'autostima, l'argomento più colpito. Presto metterò un cartello sulla porta che dice "Qui si sta riprendendo l'autostima"

Credi che vogliano davvero amarsi così come sono? Niente del genere. Il più delle volte, vogliono in qualche modo modificarsi con un file, in modo che sia abbastanza lecito amarsi. Nessuno è pronto ad amarsi per niente. Come mai? Perché dovrei amare me stesso? Sì, niente. Appena. Perché è naturale amare se stessi. Siamo tutti nati con esso.

Un neonato si ama incondizionatamente. È semplicemente stupito dal fatto stesso che ha braccia, gambe, una testa e tutto questo gira in direzioni diverse. E intorno tutto il tempo qualcosa tremola, qualcosa ti tocca, odora di latte delizioso e in generale. Il bambino non separa se stesso e il mondo. Lui è il mondo, e il mondo è lui. Volevo mangiare, ho versato il latte, ho congelato - una coperta, ho pianto - sulle mie mani. Il bambino si sente come un mago onnipotente che crea ogni cosa con il potere dei propri pensieri. Dicono che questa sia una delle fonti della nostra creatività. Un innato senso di onnipotenza e la capacità di materializzare i propri desideri e le proprie emozioni.

Certo, ci ritroviamo inevitabilmente cacciati dal paradiso. Abbiamo troppo da imparare, sentire e fare per iniziare a limitare il nostro mondo alle braccia di nostra madre oa una recinzione affidabile per la culla. Stiamo imparando ed è fantastico. Il guaio è che spesso nel processo di questo studio perdiamo da qualche parte quell'ammirazione interiore per noi stessi con cui siamo nati.

Beh, pensaci, le gambe, ce l'hanno tutte. Per alcuni, in generale, crescono dalle orecchie e sono sempre della trentacinquesima taglia, come se fossero fasciate durante l'infanzia come le donne cinesi. E hai un ridicolo 39, vita 80, è meglio tacere sul peso. Non riesci ancora a finire l'università, non sei mai stato in Himalaya, i bambini fanno sempre casino… Sì, forse non hai figli e nemmeno un marito all'orizzonte.

Fondamentalmente, non importa affatto. I miei clienti (gli uomini in qualche modo sono meno preoccupati di "amare se stessi", hanno altri problemi) possono avere tre dottorati, due figli, un marito di riferimento, una vita da vera anoressica e 5 medaglie olimpiche. Questo non li aiuta in alcun modo a restituire la connessione con il caro senso della propria bellezza a un nuovo livello adulto.

E tutto intorno a noi si è scatenato. Articoli sul fatto che senza amore per te stesso non vedrai né amore, né carriera, né felicità ovunque. E, soprattutto, prendono e informano che devi, dicono, amare te stesso, quindi tutto verrà. Potresti pensare che sia così facile o spieghi qualcosa. Si scopre solo che devi qualcos'altro. Avevi pochi altri debiti? Di conseguenza, appare un altro motivo di insoddisfazione per se stessi, che certamente non aggiunge alcun amore.

Dico sempre che non posso insegnare subito l'amor proprio. Io stesso diavolo sa quanti anni ho studiato e sono ancora in cammino. Ma ad un certo punto, ho capito che puoi fare amicizia con te stesso, e per questo dovresti conoscerti meglio ed essere gentile. Solo un po. Il modo in cui tratti il tuo migliore amico, fidanzato, figlio o nipote amata.

Puoi anche prenderti cura di te stesso, la cosa principale è che era il tipo di cura che desideri, e non quello che è in voga oggi. Per te prendersi cura è andare in montagna e comprare le scarpe Timberland per te, per un altro - per oziare al tramonto in riva al mare o semplicemente spegnere il telefono per due ore, per qualcuno è un massaggio, cibo delizioso o andare a letto presto, e per qualcuno i famigerati Louboutins o il glamour non si sa ancora cosa.

Puoi smettere di rimproverarti per tutto. Chiamalo sciocco, stupido, pigro, goffo, cattiva figlia, cattiva moglie e madre. Lo stai seriamente monitorando in questo momento. E in nessun caso sgridi quando "Ancora una volta non te ne sei accorto e ti sei chiamato scemo, bastardo!" Potresti non credermi, ma so per certo che è qui che inizia l'amore. Capisci che sei solo una persona che può sbagliare, come tutte le persone viventi. Una persona per la quale è normale imparare, cambiare, migliorare, e allo stesso tempo non è affatto necessario sgridarsi e picchiarsi.

E puoi anche lodarti, ricordare le tue vittorie e i tuoi successi, ricordare a te stesso che l'hai fatto. E non una volta, e non due, questo non è un incidente e non ha "dato un passaggio". Ne ho parlato e scritto mille volte e, probabilmente, non mi stancherò mai di ripetere a me stesso e agli altri: "La famigerata autostima che tanto rincorri è la tua esperienza consapevole delle tue vittorie onestamente guadagnate. Scrivi, ricorda, apprezza quello che fai". Non devi nemmeno vantarti di loro, è molto più importante ricordarli a te stesso.

L'accesso all'ammirazione interiore per se stessi come un'invenzione straordinaria, più pulita dell'iPad Pro, può darci molto: il rilascio di impulsi creativi, un senso di equilibrio, pace sostenibile, un senso di connessione con il significato della vita. Le persone spesso vengono anche per il significato, ma è da qualche parte là fuori, secondo i miei sentimenti.

Ricorda solo che tutto questo non è necessario, ma è POSSIBILE. Puoi essere amici, puoi smettere di rimproverarti, puoi preoccuparti, puoi lodare … In generale, senza fanatismo))

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