2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Grazie alla psicologa di Stanford Carol Dweck, conosciamo modi di pensare fissi e dinamici, più comunemente chiamati atteggiamenti. Le persone con atteggiamenti fissi credono che qualità così importanti come la mente e la personalità siano fisse e immutabili. Le persone con atteggiamenti dinamici scoprono che queste qualità di base sono influenzate e possono essere migliorate attraverso l'apprendimento e lo sforzo. A seconda della qualità in questione possono apparire due tipi di atteggiamenti. Ad esempio, puoi essere "risoluto" quando si tratta di abilità matematiche ("Non ho fortuna con i numeri") e "dinamico" quando si tratta di abilità sociali ("Dovrei conoscere meglio i miei vicini")
Questa convinzione nel cambiamento può influenzare significativamente il comportamento. Coloro che sono aperti al cambiamento e credono che si possa ottenere di più e che valga la pena di farlo, si sentono in grado di gestire i propri risultati e risolvere i problemi.
Il cambiamento è spesso inteso come un evento una tantum, come la decisione di Capodanno. Ma il cambiamento è un processo, non un evento. Concentrarsi sul processo consente loro di sentire che possono sbagliare, imparare dai propri errori e migliorare le proprie prestazioni nel tempo.
Il nostro cervello si preoccupa profondamente di ciò in cui crediamo. Pochi millisecondi prima dell'inizio del movimento previsto, il cervello trasmette onde elettriche preparatorie. Solo allora invia segnali di attivazione ai muscoli corrispondenti. La preparazione all'azione, che è chiamata potenziale per la prontezza, è al di là della coscienza, ma l'attivazione stessa è effettuata dall'intenzione. Quando il senso di attività e di efficienza diminuisce, diminuisce il potenziale di prontezza nel cervello.
Sentire il proprio “io” dinamico è la pietra angolare della flessibilità emotiva. Le persone con una mentalità di crescita che si considerano attive nelle loro vite sono più aperte a nuove esperienze, più disposte a correre rischi e più tolleranti nei confronti del fallimento. Non sono così sconsideratamente d'accordo con i desideri delle altre persone e, allo stesso tempo, sono più creativi e avventurosi.
Anche le tecniche per attivare il senso dell'Io possono essere potenti, anche se si tratta solo di una tecnica grammaticale. In uno studio, gli elettori sono stati raccolti e gli è stato chiesto di rispondere a un sondaggio alla vigilia di elezioni importanti presentando il concetto di votare una volta come verbo (quanto è importante per te votare alle elezioni di domani?), e una volta come sostantivo (Quanto è importante per te essere un elettore nelle elezioni di domani?) Nella prima versione, il voto è stato presentato come un altro caso designato in una giornata impegnativa. E nel secondo, il voto è stato presentato come un'opportunità per svolgere un ruolo importante: il ruolo dell'elettore. Lo stesso cambiamento da "votare" a "essere un elettore" ha aumentato l'affluenza alle urne del 10%.
Tutti noi abbiamo tratti della personalità che vorremmo cambiare. Ma quando cerchiamo di cambiare e affrontiamo le difficoltà, a volte ci concentriamo troppo su quello che consideriamo il nostro destino.
Il cambiamento di atteggiamenti dovrebbe iniziare mettendo in discussione il concetto di sé e del mondo, anche se sembrano scolpiti nella pietra - e poi attivamente, passo dopo passo, scegliere l'apprendimento, la sperimentazione, la crescita e il cambiamento.
L'articolo è apparso grazie al libro "Emotional Agility" di Susan David
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