MANI CORRELATE

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Molto spesso nella vita sentiamo di non poter agire e non capiamo perché? È come avere le mani legate. Come se non ne fossimo capaci, non ne abbiamo l'opportunità o non sappiamo cosa e come fare.

Ti sembra familiare?

È come l'impotenza. Uscita Vietata. Senza uscita

Ho dovuto analizzare abbastanza spesso tali situazioni e si è scoperto che ci sono sempre opzioni per l'azione, a volte non così complicate, che spesso giacciono in superficie.

Allora perché non li vediamo, perché ci sembra che non si possa cambiare nulla?

Un cliente ha usato questa metafora: "È come se le tue mani fossero legate". Questo pone la legittima domanda, da chi sono collegati, quando, per cosa?

È qui che inizia il divertimento. Si scopre che questi sono i nostri limiti, atteggiamenti, regole, paure, ecc.

Infatti, noi stessi ci fasciamo, non ci diamo il permesso di agire.

Come avviene?

Ci sono molte opzioni. Per alcuni, una promessa è una confusione; responsabilità per qualcuno (per coniugi, moglie, figli, genitori, amici, conoscenti); per qualcuno che imposta, il più possibile e il più impossibile; per qualcuno un senso di colpa; per qualcuno, la paura della propria aggressività e di altri demoni, qualsiasi restrizione razionale basata sull'esperienza passata.

Succede qualcosa del genere, se nella versione più semplice: ad esempio, ti sei perso nella foresta e non avevi acqua con te. Hai vagato tutto il giorno e sembrava che fossi pronto a bere un intero secchio quando torni a casa. Hai provato molte sensazioni spiacevoli. Al ritorno a casa, memori di tutti i momenti spiacevoli, decisero che non avresti mai più sofferto di sete. Passano gli anni e porti sempre con te una bottiglia d'acqua, anche quando ti muovi per le grandi città, dove ci sono negozi ad ogni passo. Questa è solo una metafora.

Lo stesso principio viene utilizzato per prendere decisioni nella sfera emotiva. Mi sono offeso quando non ho guardato al meglio, e ora sono sempre "con un ago", indipendentemente dal fatto che ci sia tempo, forza o opportunità. Sono stato zitto quando ho espresso la mia opinione, e ora tengo tutto per me.

Ora immagina per un minuto quante decisioni del genere avrebbero potuto essere prese in una vita e quanta "spazzatura non necessaria" portiamo con noi.

Una parabola scritta da Nassrat Pezeshkian illustra molto chiaramente i miei esempi. È chiamato La storia è una parola d'addio. Lascia che ti presenti questa meravigliosa storia

Una storia persiana racconta di un viaggiatore che, con grande difficoltà, vagò lungo una strada apparentemente infinita. Era tutto appeso con ogni sorta di oggetti. Dietro di lui pendeva un pesante sacco di sabbia, uno spesso otre d'acqua avvolto intorno al suo corpo, e tra le mani portava una pietra. Una vecchia macina penzolava al collo su una vecchia corda sfilacciata. Catene arrugginite, per le quali trascinava pesi pesanti lungo la strada polverosa, si attorcigliavano intorno alle sue gambe. Sulla testa, in equilibrio, reggeva una zucca mezza marcia. Con gemiti, avanzò passo dopo passo, facendo tintinnare le catene, piangendo il suo destino amaro e lamentandosi di una stanchezza atroce.

Nel caldo torrido del pomeriggio, incontrò un contadino. "Oh, viaggiatore stanco, perché ti sei caricato di questi frammenti di rocce?" - chiese. "In effetti, è stupido", rispose il viaggiatore, "ma non li ho notati fino ad ora". Detto questo, gettò lontano le pietre e si sentì subito sollevato. Presto incontrò un altro contadino: "Dimmi, viaggiatore stanco, perché soffri con una zucca marcia in testa e trascini pesi di ferro così pesanti su una catena?" chiese. “Sono molto contento che tu abbia portato questo alla mia attenzione. Non sapevo che mi stavo preoccupando di questo.” Togliendosi le catene, gettò la zucca in un fossato lungo la strada in modo che crollasse. E di nuovo mi sono sentito sollevato. Ma più andava avanti, più soffriva. Un contadino di ritorno dal campo guardò sorpreso il viandante: “Oh, viaggiatore stanco, perché porti la sabbia in un sacco dietro la schiena, quando, guarda, c'è tanta sabbia in lontananza. E perché hai bisogno di un otre così grande con acqua - potresti pensare che stai pianificando di attraversare l'intero deserto di Kavir. Ma accanto a te scorre un fiume limpido, che continuerà ad accompagnarti nel cammino!” - "Grazie, uomo gentile, solo ora ho notato che sto portando con me sulla strada." Con queste parole il viandante aprì l'otre e l'acqua marcia si versò sulla sabbia. Perso nei suoi pensieri, si alzò e guardò il sole al tramonto. Gli ultimi raggi di sole gli mandarono l'illuminazione: vide improvvisamente una pesante macina da mulino sul suo collo e si accorse che per questo camminava curvo. Il viandante sciolse la macina e la gettò nel fiume più che poteva. Libero dai fardelli che lo gravavano, continuò il suo cammino nella fresca sera, sperando di trovare una locanda.

Come è? Non è molto chiaro?

A tutte le persone vengono date pari opportunità, quindi perché alcuni sono disposti ad agire e altri no? E perché dovremmo portare con noi per tutta la vita un compito sopravvissuto e a lungo adempiuto: spazzatura emotiva?

Questa è paura

Ricordiamo quanto ci siamo sentiti offensivo, doloroso, offensivo, disgustoso in quel momento molto sfortunato in cui ci siamo concessi qualcosa e siamo stati immediatamente "Discesi dal cielo alla terra". All'inizio una volta ci siamo "tagliati le ali", poi ancora e ancora, finché non abbiamo deciso di sederci tranquillamente nella nostra "gabbia" e di non sporgerci. Quali sono i sogni di paesi lontani, l'importante è che nessuno li tocchi.

Le metafore per tali stati sono diverse: una gabbia, un guscio, ali spezzate, mani legate, e per la maggior parte si tratta di una cosa… paura. Paura di essere frainteso, divertente, rifiutato, ecc.

Vediamo come questo accade nella vita.

Il modo più semplice per vedere da dove vengono i nostri limiti interiori e razionali è l'esempio delle relazioni genitore-figlio. Il terreno è estremamente fertile per la coltivazione di vari tipi di restrizioni. Qui lo spettro delle possibili opzioni è ricco e variegato.

Poiché il bambino dipende completamente dai suoi genitori ed è concentrato sulla loro opinione in modo assoluto, come "la verità ultima", qui si forma il fondamento delle nostre paure. E poi, tutti gli edifici della nostra esperienza di vita sono già costruiti con successo su di essa.

Ma il fondamento è il fondamento, e presuppone chiaramente un edificio di un certo peso, forma, struttura. È chiaro che non puoi costruire Notre Dame sulle fondamenta di una casa a pannelli, giusto? Quindi si scopre che qualcuno ha una fondazione per la Torre Eiffel, e qualcuno per un capannone, ea volte è per un bagno di strada.

E qui c'è solo un'opzione, fare scorta di materiali e strumenti e rafforzare le fondamenta. Abbiamo tutto per questo: il nostro intelletto, le nostre emozioni, l'esperienza di vita, l'accesso alle informazioni. Ma puoi ottenere gli strumenti o ottenerli da uno specialista.

Non sono d'accordo con chi dice che i problemi interni possono essere risolti solo nell'ufficio di uno specialista. Credo nelle risorse e nelle capacità dell'individuo. I saggi esistevano prima dell'avvento della psicologia. Ho visto spesso come fosse sufficiente per una persona imbattersi nelle informazioni necessarie e gradualmente, nodo dopo nodo, i problemi interni hanno iniziato a risolversi. Questo, ovviamente, è il destino dei forti, ma è possibile.

Nell'ufficio di uno specialista risulta un po 'più veloce, ma solo se la persona è "matura" per questo. Tuttavia, il successo dipende dalla prontezza interna. Non per niente dicono: “Quando lo studente sarà pronto, verrà il maestro”, secondo me questo è Lao Tzu, anche se non ne sono sicuro al 100%.

La letteratura, i film e, naturalmente, la comunicazione possono essere un insegnante. Un mio cliente ha notato, ed è verissimo, che quando si inizia a farsi coinvolgere in qualcosa, poi la cerchia dei conoscenti cambia, nascono nuovi contatti di interesse. Appare una cerchia di persone che la pensano allo stesso modo con cui puoi discutere l'argomento di interesse. E in una disputa, come ricordi, nasce la verità. Se non c'è prontezza interiore, allora il fallimento può accadere nell'ufficio dello psicologo.

Quindi, praticamente per rafforzare le fondamenta, puoi provare a eseguire le seguenti operazioni mentali:

• Tanto per cominciare, per dubitare dell'impossibilità di fare qualcosa e cercare di spiegarsi che non ci sono situazioni insolubili, in un modo o nell'altro, la soluzione si trova sempre: "Non vedo proprio via d'uscita adesso, ma non vuol dire che non ce n'è".
• Quindi per raccogliere informazioni su come altri risolvono problemi simili, questa non è certo la prima volta nella storia. Prova a considerare le opzioni per l'azione, cerca di identificare ciò che può essere temuto: “Se comincio ad agire, è pericoloso ……. Come???".
• Quindi, prova a immaginare le immagini più terribili delle conseguenze delle tue azioni e provale per la connessione con la realtà. È davvero pericoloso? Le altre persone che intraprendono azioni simili falliscono davvero? O sono l'unico che percepisce questa possibilità di crollo?
• Se nel processo ti ricordi "da dove crescono le tue gambe", chi ha intimidito o "ha violato alla radice" i tuoi impulsi, allora è generalmente meraviglioso. Puoi dire a te stesso internamente che sei già abbastanza forte e puoi agire e sei pronto a prendere in considerazione le conseguenze.

Utilizzando lo stesso schema, si possono valutare le qualità necessarie per una determinata azione: “Questa qualità è poco sviluppata in me, o c'è la sensazione che sia del tutto assente? Come mai? Era prima? L'ho mai usato? Com'è stata l'esperienza? Perché ho deciso di rinunciare a questa qualità in me stesso? Ne ho bisogno adesso? Sono pronto ad accettarlo come qualcosa di buono, necessario, importante? Eccetera."

Se vuoi stabilire un contatto con te stesso e scoprire nuovi talenti e opportunità, allora tutto funzionerà. Certo, non subito, certo, non sarà facile. Ma ne vale la pena per vivere una vita piena, senza limiti interiori.