2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La teoria paradossale del cambiamento è stata sviluppata dallo psichiatra americano Arnold Beisser. Non solo ha proposto un concetto teorico, ma nel corso della sua vita ha mostrato come avvengono i cambiamenti. All'età di 25 anni, un uomo atletico ha contratto la poliomielite ed è rimasto paralizzato. Tutti i suoi tentativi di resistere al disturbo fisico, di negarlo o di tornare in qualche modo alla sua vecchia vita sono falliti. I cambiamenti nella vita iniziarono a verificarsi solo con l'accettazione della situazione che si era creata.
Allora qual è la teoria paradossale del cambiamento? L'idea del concetto è la seguente: i cambiamenti si verificano solo quando una persona diventa chi è, e non quando cerca di diventare ciò che non è.
È impossibile ingannare questa teoria, non puoi semplicemente dire a te stesso: "Sì, sì, sì, accetto me stesso e le mie mancanze, posso essere davvero irascibile". In questo caso, i cambiamenti non si verificheranno, la persona rimarrà impulsiva. Devi davvero accettarti e ammettere: "Sì, sono irascibile e mi arrabbierò quanto mi servirà. Ho una tale psiche, quindi gli altri dovrebbero perdonarmi. Avvertirò i miei amici e conoscenti che a volte la mia reazione sarà negativa e imprevedibile - "Sono una persona del genere e non posso farci nulla, perdonami!"
È nel momento in cui una persona riconosce e accetta i suoi difetti e tratti caratteriali che inizieranno i cambiamenti. Questo è il paradosso: per cambiare qualcosa, devi accettare ciò che è ora. Inoltre, è importante capire bene cosa non si può cambiare nella vita.
Un esperimento piuttosto interessante è in corso nell'unità "Navy Seals": le mani e i piedi dei militari sono legati e gettati in una piscina profonda tre metri. Il vincitore sarà solo colui che si rassegnerà e non resisterà: questo comportamento gli permetterà di affondare con calma sul fondo e sollevarsi per aria.
In generale, il concetto di cambiamento paradossale è molto importante in psicologia, perché i clienti che cercano aiuto psicologico bramano risultati rapidi e tangibili. E se lo psicologo è coinvolto in questo compito, non si verifica un vero cambiamento. Lo psicoterapeuta ha bisogno di rimanere da solo nella situazione, aiutando il cliente ad espandere e comprendere di più il suo processo e non cercando di cambiarlo.
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Per cominciare, è importante dire alcune parole sulla teoria del cambiamento di A. Beisser. Nella lingua originale si legge così: il cambiamento avviene quando qualcuno diventa chi è, ma non quando cerca di diventare chi non è … Il cambiamento non si verifica come risultato di tentativi forzati da parte di un individuo di cambiare o di un'altra persona di cambiarlo, si verifica se l'individuo impiega tempo e sforzi per essere quello che è, ad es.
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