Critico Interiore. Sottotipo "Vergogna, Compagni!"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Questa bestia è un po' più difficile della precedente. Ti fa arrossire e abbassare gli occhi, borbottare e chiedere scusa. "È un peccato, compagni" è un genio nell'osservare le espressioni facciali, le reazioni delle altre persone. È vero, interpreta queste reazioni in un modo molto diverso:

- Vasya pensa che io sia un idiota.

- Perché?

- Ha distolto lo sguardo quando ho fatto la presentazione.

Non viene in mente questo imbarazzo selettivo che Vasya abbia passato l'intero incontro a tagliare le palle sul suo smartphone, e quindi è stato molto scomodo mantenere il contatto visivo. Al critico sembra che tutti intorno a lui pensino a lui, e certamente con condanna, condiscendenza, valutazione.

Origini: puoi iniziare con gli stessi dinosauri. Se uno dei membri della tribù ha dimenticato di chiudere il cancello, e dopo che tutti sono stati viziati dallo pterodattilo, allora il colpevole, nella migliore delle ipotesi, è stato espulso dalla tribù, e oltre il cancello - morte certa. Il sentimento di vergogna ci ricorda che ciò che è scomodo e male per la società può finire con la scomunica e, di conseguenza, la morte, nel nostro tempo - sociale. E più le persone nella comunità sono forti e interdipendenti, più la vergogna si lega. Le fondamenta comuniste si fondavano per molti versi sulla vergogna, e soprattutto su quella collettiva. È un peccato, compagni, essere individualisti, è un peccato voler diventare ricchi. Non costruiremo il comunismo in questo modo: esci dal Partito! E, di conseguenza, manca l'accesso alle merci. Ma questa è già una critica a Stryomny.

Allora, cosa sappiamo di "Vergogna, compagni?"

- Come nessun altro, sostiene le norme e le regole di questa società, che possono essere molto utili agli altri, e talvolta a te, quando hai bisogno di essere un "buon esempio".

- Interpreta selettivamente gli eventi - crede che tutti lo stiano guardando, vedendo e possano scomunicare, punire, non capire, condannare. Di conseguenza, ha paura dei fallimenti e della condanna, motivo per cui, quando si inizia qualcosa di nuovo, il primo pensiero è: cosa dirà Benjamin? (di solito Benjamin è un altro significativo).

- Per la sua esistenza, sono necessarie norme morali, costruite in modo affidabile nella psiche, cioè atteggiamenti interni, come - "Devo essere modesto, altrimenti fu".

Cosa fare:

- Controlla la realtà in qualsiasi situazione incomprensibile. Questo vale per tutti i critici. Quando nel tuo indirizzo sorge un pensiero critico, ad esempio "Ho superato la stupidità", scrivi:

• cos'è la stupidità (chiarire un concetto non specifico)
• perché è importante dire bravura (chiarire la regola interna)
• qual è la percentuale di intelligenza e stupidità solitamente detta dal rappresentante medio della tua comunità (verifica se la regola è vera)
• cosa è pericoloso nel congelare la stupidità (chiarire le conseguenze della violazione della regola)
• fatti (solo fatti) sul verificarsi di questo pericolo nella tua esperienza e nell'esperienza dei tuoi amici, ad esempio, hai smesso di comunicare e fare amicizia con Vasya dopo la sua stupida battuta a una festa aziendale. Se sì, per quanto tempo? Ci sono stati momenti in cui uno scherzo stupido ha salvato la serata? Chi ce l'ha e quante volte? (controllo della realtà delle regole)

Fatti cool Critica "E 'un peccato, compagni", soprattutto un sacco di fatti. Forse non per sempre, ma avrai tempo per fare il primo passo.

- Chiedi al Critico "E' un peccato, Compagni", secondo quali regole viviamo? Controlla queste regole per realismo e praticità (vedi paragrafo precedente).

- Organizza una festa di errori, stronzate e così via … bov visualizzando la guida pratica della regina di questo caso "Bridget Jones". È di grande aiuto condividere i tuoi errori e sentire parlare di estranei, assicurandoti con i tuoi occhi che una persona rimanga viva e pienamente accettata dalla società, e talvolta anche (oh Dio!) Diventi più felice.

- Se il Critico prende il sopravvento e ti sembra che tutti siano contro di te, verifica la realtà almeno dai tuoi più vicini (ad esempio “Masha, non mi parli da una settimana, è successo qualcosa? ), chiedi il loro supporto se hai paura di errori pubblici.

- Parla con chi ha passato quello che stai passando tu. Ad esempio, quando ho iniziato ad affermarmi come psicoterapeuta praticante, mi sono vergognato tantissimo di aver iniziato a chiedere a colleghi anziani di successo come avevano superato l'inizio. Uno dei maestri ha descritto quel periodo come "fottuta vergogna", che ha notevolmente alleviato la mia sofferenza. C'erano tutti. (scusate se qualcuno si è riconosciuto).

Critico "Compagni, è un peccato!" frutto difficile - acido e aspro. È più silenzioso e più rumoroso. E mentre è tranquillo, puoi fare qualcosa, sarà ulteriormente più facile. A volte un fratello ancora più predatore si nasconde dietro di lui, ma finalmente su di lui nella nostra sezione). Se è ancora troppo difficile superare la vergogna, prova a farlo mano nella mano con un terapeuta: di solito aiuta molto.

Ispirazione e spudoratezza nella creatività!