2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il critico di Zlyuk, o, come lo chiamo Zhirinovsky interiore, è sempre infelice. Di solito è più evidente in relazione agli altri - tutti si incazzano, infastidiscono - questa zia con gli stivali bianchi o Vasya sta dicendo di nuovo sciocchezze o Rosamund, che tipo di nome è Rosamund? Cosa pensano tutti? E io stesso sono così arrabbiato, e la giornata è noiosa, e il vento soffia nella direzione sbagliata, e la neve non è affatto così, e si arrabbia!
Il diavoletto, il critico arrabbiato, rende difficile iniziare qualsiasi cosa, perché mette gli occhiali "Tutto va male" sul proprietario, che distorce significativamente la realtà e la capacità di vedere i propri desideri e interessi, che è importante sia in creatività e nella capacità di godersi la vita, se stessi e le altre persone.
Che tipo di frutta è questa? Ci sono diverse considerazioni.
1° - La rabbia come difesa contro l'insoddisfazione di sé. Cioè, dietro questo critico potrebbero nascondersi i precedenti: paura e vergogna.
2° - La rabbia di solito segnala la violazione dei propri confini, l'insoddisfazione dei propri bisogni. E poi abbiamo 2 opzioni: vedere cosa manca o controllare i confini per il realismo.
R. Cosa manca?
- Innanzitutto, controlla i bisogni più semplici (ma più sottovalutati): fame, solitudine, stanchezza. Si si! Mangia già, dormi e sorseggia con il migliore amico della tua bevanda non psicoattiva. È divertente essere un robot, ma solo nella fantascienza. Nel frattempo, siamo fragili e vulnerabili. Ed è un dato di fatto che abbiamo bisogno di rifornimento. Inoltre, è regolare. Controlla la persona arrabbiata - si è calmata? Ora puoi metterti al lavoro.
- Se alla persona arrabbiata non interessano le tue torte, controlla quali desideri insoddisfatti si celano dietro la rabbia. A volte sarai sorpreso di trovare una cosa così spiacevole, ma abbastanza naturale come l'invidia. Per esempio:
Il maligno è Agaaaa, ma Petrovna è semplicemente orribile!
Lo smontatore è arrabbiato - Perché è a Petrovna che ti fa infuriare?
Arrabbiata - È tutta così manicure e le labbra con un fiocco e gli stivali sono bianchi e zero cervello, ma le persone sono attratte da lei.
Disassemblatore arrabbiato - E cosa vorresti essere attratto da te o manicure/stivali o meno cervello, cosa?
Malattia - Sono intelligente e voglio essere attratto da me anche senza una manicure.
In conclusione: c'è bisogno di comunicazione/riconoscimento/implementazione. Ed è proprio la Malattia che aiuta questo bisogno di vedere, anche attraverso l'invidia. E quando hai visto, concentrati non su Petrovna, ma su come e attraverso cosa si realizza questa esigenza. Ad esempio, rispondere a una richiesta di aiuto precedentemente ignorata. O infine andare a una festa, portare una torta al lavoro, rischiare una volta e dire la propria opinione, vantarsi un po'. Bene, se comunichi con le persone, è spaventoso o imbarazzante essere presentato per il riconoscimento, leggi i critici precedenti.
- Una persona dispettosa può diventare attiva e precipitarsi in tutto il mondo, se in una situazione specifica non ti sei permesso di esprimere rabbia all'indirizzo. Ad esempio, hai comprato stivali bianchi, come quelli di Petrovna, o semplicemente. E gli stivali sono difettosi, ma non hai osato andare al negozio, ma hai semplicemente ingoiato il fastidio e la rabbia, e ora bolle e brontola per tutto ciò che si muove, specialmente con gli stivali bianchi. Conclusione: è importante identificare presto la rabbia ed esprimerla all'indirizzo in modo che non avvelena il tuo bellissimo mondo interiore. Bene, come esprimerlo per non rovinare una relazione fragile - ci sono molti corsi di formazione su questo).
B. Irrealismo dei propri confini, aspettative. Non mi soffermerò molto su questo, poiché questo è un buon motivo per andare da uno psicoterapeuta. Faccio solo un esempio. La ragazza dispettosa è dispettosa di ragazze / astronauti / ricco Buratin dalla nascita. Ebbene, in generale, se si segue il punto precedente, ci sono esigenze che non possono essere soddisfatte, almeno integralmente. E come accettare una tale realtà, vedere te stesso come un uomo di mezza età / contabile / che guadagna soldi da solo con profondo rispetto e piacere è un processo piuttosto lungo. Ma ne vale la pena!
Un piccolo risultato sulla Falce: prendersi cura di sé, identificare i bisogni insoddisfatti e almeno un passo verso la loro attuazione, l'espressione tempestiva e mirata della rabbia aumenterà la probabilità di preservare il proprio mondo interiore da un folletto caustico e dannoso.
Ispirazione e attenzione per te stesso! Ciao malvagio!
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