2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Non importa da dove viene. Che la psicoterapia, un nuovo ambiente, un fulmine o semplicemente lo sviluppo sia intervenuto nella vita, tutte le persone cambiano. E gradualmente l'immagine della persona con cui hai connesso la tua vita si sta trasformando. Naturalmente, il modo più semplice per cancellare qualsiasi cosa di nuovo che trovi in un'altra persona è incolpare l'altra persona. È così che iniziano i conflitti, che possono essere convenzionalmente chiamati mini-crisi.
Queste mini-crisi si verificano molto spesso nella vita familiare ed è importante essere attenti, perché cos'è? Questo è un cambiamento, quando il tuo solito modo di stabilire un contatto con una persona non va più bene. E questi cambiamenti hanno solo bisogno di un "adattatore" che ti permetta di adattarti. Questo può accadere a causa di domande importanti:
- Come mi sento riguardo al fatto che il mio partner è un po' diverso oggi?
- Che sensazioni provo quando vedo che il mio partner è cambiato? Ci sono nuovi desideri? Posso pubblicarlo in una relazione?
Ci costringiamo sempre a cambiare le relazioni. Se non siamo sordi e ciechi. Ma questo è anche irto di separazione.
Se sei attento al cambiamento, sensibile a te stesso e all'altro, allora ristabilisci l'equilibrio durante le mini-crisi cambiando te stesso. E poi con ogni anno di matrimonio, entrambi i partner sono leggermente diversi. E poi tra 10 anni sarai ancora più felice che all'inizio.
Cosa succede se si ignora la crisi?
Puoi reagire con aggressività, rimproveri e tentativi di cambiare il tuo partner. La cosa peggiore che puoi fare è provare a relazionarti. È un lavoro senza speranza, disperato e dannoso. Nota te stesso, come ti vedi, come sei pronto a cambiare. Se non lo fai, le mini-crisi si trasformano in una grande crisi accumulata, che viene spesso chiamata crisi di 7-10 anni di matrimonio, quando tutto ciò che manca colpisce tutte le aree della relazione. Quando ti guardi e capisci che non vuoi più vivere così.
E questo è buono
Se non hai notato le mini-crisi, non puoi non notare la grande crisi. Farà breccia. E ti urlerà che devi cambiare. Se non cambi, morirai come sistema. Ma come cambiare? Allo stesso modo, sii consapevole di te stesso. Quali nuovi sentimenti, desideri, bisogni hai? come lo gestisci?
Parlare è un lusso. Le coppie smettono di parlarsi. E, nel frattempo, nuove comprensioni, bisogni e desideri che hai notato possono diventare un argomento per tali conversazioni.
Se hai esperienza con piccole crisi, la grande crisi sarà più facile da risolvere. Ma succede anche che non si torna indietro. A volte capita che il punto di non ritorno sia stato superato e la cosa migliore da fare è disperdersi.
Per evitare che ciò accada, poniti delle domande oggi:
- Come è cambiato il mio partner nell'ultimo anno o due o tre?
- Come mi sento riguardo a questi cambiamenti?
- Quali reazioni e nuovi desideri ho in questo contesto?
- Cosa vorrei dire, informare, chiedere al mio partner in questo momento, in relazione a ciò che ho realizzato?
E il più importante:
- Cosa voglio dare a questa persona oggi che non era rilevante ieri?
È molto importante passare dalla filosofia del “ricevere” alla filosofia del “dare”. Dalla filosofia della scarsità a. Risorse da cambiare - nel campo "cosa voglio dare". Se inizi a rendertene conto, inizierai a cambiare a un ritmo tremendo. E ricorda: la psicoterapia è sempre dalla tua parte e dalla parte della tua relazione.
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