2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quando il cervello si rifiuta di credere nei sentimenti.
Siamo tutti adulti sani di mente e sappiamo che essere arrabbiati fa male, l'invidia fa schifo; è disgustoso e inaccettabile desiderare qualcuno che non può essere desiderato; voler uccidere tutti o qualcuno in particolare è non riuscire a controllarsi. Non si può essere pigri, è meglio non sentirsi stanchi, è consigliabile non essere tristi, non farsi prendere dal panico e credere nella vita
Cioè, ognuno ha un'idea del proprio sé ideale. Voglio non essere deluso di me stesso, continuare a credere nella mia santità, assenza di peccato e le migliori intenzioni, e anche nell'onestà. Ma almeno con me stesso.
Riconoscimento di emozioni sporche, intenzioni vili in se stessi - questo non è khukhry - mukhry per te. È vergognoso. Dov'è finita l'immagine della "fanciulla brillante" o dell'"uomo duro e senza paura"? "Le ballerine non vanno in bagno." Siamo tutti un po' ballerine.
Ciò che mi ha stupito nei gruppi di terapia della Gestalt è stato il riconoscimento da parte delle persone dei loro sentimenti disgustosi. " Ciao. Sono Vasja. Sono un alcolizzato”- dicono in gruppi per alcolisti. "Ciao, sono furioso, geloso, provo molti sentimenti incomprensibili per i miei figli - dall'amore incredibile all'odio e all'invidia nei loro confronti, ho paura della vecchiaia, della debolezza, del fallimento professionale, sto vivendo un brivido nelle relazioni, sono furioso, ma un amore così doloroso, sto soffrendo, sto piangendo, mi vergogno, è difficile, mi sento in colpa …"
Non è così facile inscrivere sentimenti così imperfetti in un'immagine ideale di te stesso. Esperienze che, logicamente, non dovrebbero essere.
Il cervello capisce qualcosa, tutto può spiegare:
“Non dovresti essere ferito, va tutto bene.
Non puoi avere paura, non c'è nulla di cui aver paura.
Non dovresti essere amareggiato, perché soffrire qui?
Stai piangendo perché sei stanco.
Sono stanco perché sei malato e il lavoro è sopraffatto. E così va tutto bene.
Questo non è niente nella tua testa. Non ci sono esperienze difficili.
È solo stress, carenza di vitamine, ed ecco il coronavirus, il panico. Strofinalo e dimenticalo."
Quando sono stato recentemente in ospedale, a una ragazza del mio reparto è stata fatta un'iniezione in qualche modo sbagliata. La sua gamba tirata. Tanto che non poteva né mentire, né sedersi, né camminare: il dolore è insopportabile. Il medico di reparto, spinto dall'invidia, venne a trovarla. Verdetto: “Non c'è niente da ferire qui. L'iniezione è stata posizionata nel quadrato desiderato. Non puoi ammalarti". Dopo che i medici se ne furono andati, la ragazza rimase a lungo sbalordita: "Com'è - non può ammalarsi? …"
Quindi il cervello spesso cerca di convincerci. “Non puoi, non dovrebbe far male. Non c'è niente da ferire qui.
In terapia impariamo a riconoscere le nostre emozioni, a notarle, a "stringerle la mano", a riconoscerle. Sì, l'immagine ideale di te stesso è volare all'inferno. Ma ne appare un altro: vivo, imperfetto, suo, reale.
Se non sei ancora pronto per la terapia, o viceversa, hai un terapeuta ed è meraviglioso, vieni alla Maratona "Diventa tuo pari", sarà interessante per te. Riconosci i tuoi sentimenti e quella parte di te "che non dovrebbe essere".
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
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