Perché Diventare "la Migliore Versione Di Te Stesso" Non Funziona?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Gli standard diffusi da ogni parte nei media e nei social network ci portano all'idea che è imperativo “lavorare su noi stessi”, diventare “la migliore versione di noi stessi” e poi - e solo allora - saremo degni del amore per gli altri e, soprattutto, amore per se stessi. Una sorta di controllo onnipotente sulla scala di un'intera società.

Che cos'è comunque il controllo onnipotente? Questo è un fenomeno interessante perché ha parti sia adattive che dannose. Per un bambino piccolo, questo è un modo per affrontare la sua impotenza, perché il mondo è molto imprevedibile per lui, non influenzato, e il bambino, a sua volta, dipende molto dal mondo.

Ad esempio, un bambino vuole che sua madre giochi con lui o lo abbracci, oppure… Ha bisogno dell'attenzione della madre, del suo amore. La mamma per lui ora è il mondo intero, e da questo mondo ha bisogno solo di una cosa: essere amato. Ma la madre non può farlo al momento, è occupata o ha bisogno di andare al lavoro, oppure è, in linea di principio, non disponibile e fredda con il bambino. Cioè, il mondo non può soddisfare il bisogno del bambino. È nel pieno senso della parola che vive la perdita: non sarà in grado di ottenere ciò di cui ha bisogno. Ed è qui che entra in gioco il controllo onnipotente: “Penso di essermi comportato male. E se la prossima volta mi comporterò bene, mia madre resterà / mi amerà. Il bambino pensa che le sue azioni possano influenzare direttamente le azioni e i sentimenti della madre. E per lui questo è un modo per adattarsi. In futuro, questo la fiducia nella possibilità di controllo sulle azioni degli altri si trasforma in un senso di capacità di influenzare la propria vita.

Ma la capacità di influenzare e la capacità di controllare sono cose leggermente diverse. E se un adulto può avere un certo grado di influenza, allora il controllo è al di fuori del nostro controllo.

E proprio l'influenza "dannosa" del controllo onnipotente sorge quando anche in età adulta sembriamo essere "bloccati" nel tentativo di ottenere comunque questo tipo di controllo onnipotente sul mondo e sulle persone intorno, volendo far loro amare noi stessi. E poi nella relazione sorge l'idea che "Ora perderò un po' più di peso / mi gonfierò / padroneggi 158 tecniche di intimità / più saggio / migliorerò la femminilità / diventerò un vero uomo, e poi mi ameranno ancora". E in relazione a se stessi sorge un atteggiamento "Qui sarebbe togliere, aggiungere qui, e in generale conosco solo cinque lingue, ho bisogno di più, e poi puoi finalmente trattarti positivamente". E il senso di colpa e vergogna che ancora non funziona, il che significa che devi provare ancora meglio.

Penso che ci siano molti altri esempi di tali pensieri. E sono tutti incentrati sul fatto che voglio trovare una ricetta per come comportarmi "giusto" per ottenere il controllo del mondo. E poi non dovrai vivere la perdita e accettare che non posso ottenere l'amore desiderato: non posso ora o affatto, non posso qui, non posso farlo in questo modo …, infatti, le mie azioni possono non portare al risultato desiderato, ma i miei sentimenti e le azioni dell'altro non cambiano a seconda di quello che faccio.

Ma a volte davvero Non posso prendi ciò che vuoi. Questo è molto triste e questa è una perdita. Perdita compreso un senso di controllo sul mondo. E ha bisogno di essere vissuto e accettato, perché quando lo accetto, diventa più facile. Non esistono regole universali del gioco. E ho il diritto di ricevere amore, indipendentemente dal mio aspetto, da quanto guadagno e da cosa posso fare. Il mio valore è determinato solo da ciò che sono in questo mondo. E io, come sono oggi e adesso, sono già la “versione migliore”. Non può essercene altro.

Ed è qui che inizia il divertimento. Non appena il centro della mia attenzione si sposta dall'esterno all'interno (dove, tra l'altro, il grado della mia influenza è molto maggiore), iniziano trasformazioni che prima erano inaccessibili.

Lo vedo spesso nei clienti che hanno una storia lunga e dolorosa di perdita di peso e crolli. Non appena smettono di cercare di "adattarsi" allo standard e si prendono in giro per discrepanza e si concentrano sul loro valore interiore, il problema del peso scompare da solo: o diventa irrilevante in linea di principio, o il processo di perdita di peso già avviene per amore di se stessi, con attenzione e consapevolezza, e il desiderio di divorare urgentemente l'intera torta, dal momento che sei già "caduto molle" in un unico pezzo, svanisce.

Si scopre che non esiste una ricetta universale per ricevere amore dal mondo. E questa è una buona notizia. Ciò significa che puoi trovare i tuoi modi per ottenerlo. E per trovarli, devi guardare non fuori, ma dentro te stesso. E per quanto controintuitivo possa sembrare, funziona.