2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
"Ciò che è scritto con una penna, non puoi ritagliarlo con un'ascia"
Ricordo ancora i tempi in cui le persone si scrivevano lettere, le sigillavano in una busta di carta e le portavano nella cassetta della posta. Le signore non hanno trascurato il modo di ricordare se stesse, cospargendo il loro messaggio con il loro profumo preferito e mettendo una traccia di rossetto. Gli amici potrebbero includere una cartolina, un francobollo e persino una banconota ricordo. Com'era romantico e, soprattutto, sinceramente! La sensazione di una vera comunicazione dal vivo è rimasta. Ma l'era moderna delle alte tecnologie ci ha "rubato" questa opportunità, offrendo in cambio il telefono, Internet, skype e la posta elettronica. Così il genere epistolare mutò, ma rimase vivo!
Le persone si scrivono ancora lettere, ma ora non hanno bisogno di andare da qualche parte per inviare una lettera, aspettare una risposta per due o tre settimane. Puoi allo stesso modo "inserire" un'immagine o una foto, sottolineare, barrare, evidenziare e cancellare ciò che hai scritto, gettarlo nel cestino. Tutto questo avviene all'istante! È così che è apparso il metodo "Corrispondenza psicoterapeutica".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (candidato di scienze psicologiche, professore associato, dottorando del Laboratorio di fondamenti scientifici di consulenza e psicoterapia dell'Istituto di psicologia dell'Accademia russa dell'educazione, accademico dell'Accademia di educazione sociale di Mosca) ha trovato un nuovo termine per questo metodo - "Scriboterapia" (dalle parole latine: s crib io - "scrivere" e therapia - "trattamento"). Nonostante si tratti di corrispondenza e non di comunicazione dal vivo, questo tipo di consultazione ha un potente effetto del consulente - psicologo sul cliente. La lettera del cliente fornisce molte informazioni psicodiagnostiche. Volente o nolente, la persona che scrive la lettera materializza i suoi pensieri, a volte anche meglio che verbalmente. Forma, riflette, soppesa i suoi pensieri e nello stesso momento li analizza lui stesso. La presentazione del suo mondo interiore su carta aiuta una persona a capire se stessa, nelle persone che lo circondano, a mettere ogni cosa al suo posto. Tutto questo ha il suo effetto terapeutico! Inoltre, molte persone trovano molto più facile esprimere i propri pensieri su carta. Dopotutto, nessuno vede le loro emozioni, e spesso le lacrime, mentre le loro guance diventano rosse, il loro labbro inferiore trema e i loro palmi sudano. Dopotutto, non è per niente che la gente dice "La carta resisterà a tutto". Ma la carta non solo resiste, ma aiuta anche. La Scriboterapia in forma elettronica consente l'utilizzo delle tradizionali tecniche proiettive: disegno del cliente, poesia e prosa. Tutto aiuta a raccogliere informazioni sullo stato psicologico del cliente: scrittura a mano, stile, parole usate frequentemente, parole - parassiti, font, struttura della frase e molto altro.
Un enorme vantaggio per il cliente non è solo ricevere feedback, ma anche la capacità di tenerlo per sé. Per rivolgersi a lei più di una volta in futuro, ripensare alle raccomandazioni dello psicologo, formulare la risposta, le domande e le nuove richieste.
Ecco alcune linee guida per scrivere una lettera di "psicoterapia" al tuo psicologo:
- Concediti abbastanza tempo libero per scrivere la tua lettera. Chissà quanti minuti, se non ore, ti serviranno per descrivere la tua situazione.
- Assicurati di essere solo nella stanza e che nessuno possa leggere la tua lettera.
- Prova a formulare il tuo problema prima in poche parole, frasi e poi rivelando ogni momento in dettaglio.
- Mantieni la calma se le emozioni ti inondano improvvisamente, questa è una reazione naturale del tuo corpo, perché stai descrivendo momenti difficili, carichi negativamente e difficili della tua vita. Diventerà molto più facile entro la fine della lettera!
- Spiega che tipo di aiuto ti aspetti da uno psicologo? Che idee hai su questo argomento.
- Se vuoi aggiungere colore alla tua lettera, enfatizza, evidenzia, aggiungi un disegno, in nessun caso negarti questo.
