Perché Devi Andare A Una Consulenza Psicologica

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

I motivi per cui le persone si rivolgono a uno psicologo sono molto diversi. A volte questa è una situazione di grave crisi: la perdita di una persona cara, un forte stress, le cui conseguenze non possono essere affrontate, depressione, disforia prolungata (basso background emotivo), insonnia, ecc.

Spesso non ci sono sintomi pronunciati: la stessa depressione o sentimenti di ansia, che non possono essere eliminati. Spesso questa è solo un'esperienza generale di insoddisfazione per la tua vita. “Ho già 30 anni e ancora non sono sposato. Tutti dicono che è ora, ma non capisco se ne ho bisogno? E non c'è nessun candidato adatto. E, in generale, i rapporti con gli uomini in qualche modo non tornano . O tutto sembra andare bene: c'è una famiglia, un lavoro, ma voglio cambiare qualcosa, spesso non è nemmeno chiaro cosa esattamente.

A volte questa sensazione si sovrappone alle cosiddette crisi dell'età. Di solito, ci sono tre crisi principali di 20, 30 anni e una crisi di mezza età.

All'età di 20 anni, una persona sta cercando di separarsi dai suoi genitori o, se la separazione ha più o meno successo, di capire come vivrà questa vita. Quindi alla fine è cresciuto - prima di lui c'è una vita adulta, circa 60-70 anni di vita davanti. Come vivere questa vita in modo corretto, non invano, appagante? Quale scegliere l'occupazione principale nella tua vita? Come costruire relazioni adulte con il sesso opposto e, in generale, con altri adulti?

All'età di 30 anni (approssimativamente, può essere un anno o due prima o dopo), una persona di solito ha acquisito una certa professione, lavora in qualche tipo di lavoro, forse si è sposata o si è sposata. E a questa età viene la domanda: è così che vivo? È questo che volevo? Ho fatto le scelte giuste? Voglio davvero capirlo, ma di solito queste domande, porsi, sono troppo inquietanti: e se fosse sbagliato? Dopotutto, allora dovrai in qualche modo cambiare la tua vita. Amici e fidanzate, ovviamente, suggeriscono qualcosa, consigliano, ma di solito non aiuta molto. Oppure questa domanda è spinta da qualche parte molto lontano (nelle profondità dell'inconscio), ma ritorna di nuovo in una forma un po' diversa più tardi, durante una crisi di mezza età.

A circa 45 anni (di nuovo, più o meno un paio d'anni), la maggior parte delle persone è colpita da una crisi di mezza età. Una persona si rende improvvisamente conto che metà della sua vita è già stata vissuta, rimane circa lo stesso o anche meno. È così che vive la sua vita, vuole vivere la seconda metà della sua vita allo stesso modo? Sta facendo questo affare?

Purtroppo, sullo sfondo di questa crisi, i divorzi sono frequenti. Un uomo, rendendosi improvvisamente conto che i suoi anni attivi stanno finendo, inizia a cercare relazioni sul lato (che è interpretato dalla saggezza popolare come "capelli grigi in una barba - un diavolo in una costola") e spesso le trova, di solito con un donna molto più giovane di lui e di sua moglie (demograficamente la situazione nel nostro Paese non è favorevole alle donne). Naturalmente, questo porta a un forte stress emotivo in famiglia, scandali o persino divorzi.

Oppure una persona decide di cambiare radicalmente la sfera della sua attività, lascia il lavoro, di nuovo, come tra 20 anni, “cercando se stesso”, cercando un nuovo contenuto della sua vita. Succede che durante questo periodo muoia uno dei genitori, che di per sé è un'esperienza molto difficile e, allo stesso tempo, la persona si rende conto che "è il prossimo". Oppure qualcuno della tua stessa età (ad esempio un compagno di classe o compagno di classe) muore di ictus, infarto e capisci che può succedere la stessa cosa a te.

Naturalmente, durante questi periodi della vita, una persona ha bisogno di sostegno. Se i problemi psicologici, le esperienze emotive vengono soppresse, si accumulano e alla fine si manifestano sotto forma di qualche tipo di sintomo: o puramente nevrotico (le depressioni già elencate, l'insonnia, alcune paure irrazionali - fobie), o qualche tipo di malattia psicosomatica, per esempio, ulcera peptica o asma. Inoltre, l'ansia repressa e l'aggressività accumulate nel corso degli anni possono esplodere in scoppi di rabbia, irritazione verso se stessi, la propria vita, i propri cari, il che non migliora la situazione familiare.

Le persone spesso percepiscono una visita da uno psicologo come una sorta di "debolezza". La nostra cultura è dominata dalla convinzione che una persona debba affrontare da sola i suoi problemi e le difficoltà della vita. Altrimenti è un debole. È ancora consentito a una donna piangere a volte (sebbene anche ai mariti non piaccia), lamentarsi con i suoi amici, ma un uomo deve assolutamente sopportare con fermezza tutte le avversità, "stringere i denti e sopportare". Bene, se sei già caduto dai piedi, allora vai dal chirurgo, taglia l'ulcera o qualcos'altro. Ma qualche anno prima, rivolgiti a uno psicologo, parlagli dei tuoi problemi, ottieni sollievo emotivo, "fa crescere i denti", trova nuovi modi di interagire con le persone - non così conflittuali e stressanti, e quindi, forse, proteggiti da ulcere, infarto, ictus (l'elenco potrebbe continuare), esaurimenti nervosi e simili - no, assolutamente no. Solo le persone deboli lo fanno, ma io sono forte, posso far fronte a tutti i miei problemi da solo. Sì e no ho problemi. I subordinati si arrabbiano solo con la loro stupidità, ma non riguarda me, riguarda loro.

Nella cultura occidentale non è più così. Visite da uno psicoterapeuta (la nostra professione di psicoterapeuta è una specialità medica, a differenza della maggior parte dei paesi, quindi l'attività di uno psicologo si chiama consulenza psicologica), la psicoanalisi non è solo un fenomeno del tutto naturale di cui nessuno si vergogna, ma anche una parte della cultura. Tutti sono ben consapevoli degli enormi benefici della psicoanalisi e della psicoterapia e, ad esempio, la terapia a lungo termine (diversi anni) viene spesso eseguita semplicemente come misura preventiva.

Ricordo la prima volta che l'ho notato mentre leggevo uno dei libri del terapista familiare americano Karl Whitaker. Parla di una delle coppie che sono venute a trovarlo e menziona di sfuggita che ciascuno dei loro coniugi ha seguito una terapia personale per diversi anni dopo la laurea. Per loro questa è la norma. Non aspettare che tutto vada male, ma sottoponiti alla psicoanalisi o alla psicoterapia a lungo termine come prevenzione.

Quindi, se stai vivendo difficoltà nella vita, problemi nelle relazioni, soprattutto se lo stress interno accumulato sta già irrompendo sotto forma di sintomi, nevrotici o psicosomatici, se stai attraversando una crisi di vita o anche solo vuoi capire meglio te stesso, i tuoi desideri - la consulenza psicologica e la terapia più a lungo termine è ciò di cui hai bisogno.

Di solito è più facile per le donne andare in terapia (consultazione), la maggior parte dei clienti degli psicologi sono donne. Gli uomini, come ho già scritto, di solito si rivolgono a quando sono già completamente "sfornati". Quindi, se stai pensando, supera il sentimento di vergogna irrazionale e imposto dalla cultura nel fare riferimento a uno psicologo (se ne hai uno) e vieni per una consulenza: successo!