DOLORE MENTALE

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Quando qualcosa fa male nel nostro corpo, andiamo immediatamente dai medici, prendiamo farmaci, facciamo massaggi, procedure, in generale, tutto il possibile per fermare il dolore.

Voglio fare lo stesso con il dolore mentale. Sbarazzati di esso il prima possibile, fai qualcosa per renderlo più facile.

Ma per qualche motivo è lì? Una persona ha bisogno del dolore fisico per capire se tutto va bene con i suoi organi, il corpo, ci salva dalla morte. Ricordi la frase, se qualcosa ti fa male, allora sei ancora vivo?!

Perché abbiamo bisogno del dolore mentale?!

1. Dolore come reazione alla perdita di valore o qualcosa di valore. Se hai qualcosa di valore e lo perdi, è più probabile che tu provi dolore. Di conseguenza, il dolore è un indicatore di valore. L'intensità del dolore determina il livello di valore.

2. Dolore come reazione alla perdita di attaccamento. Il più delle volte, proviamo dolore mentale quando perdiamo una relazione. Si manifesta particolarmente nel dolore per la morte di una persona cara. Il dolore è incredibilmente forte, poiché non solo una persona scompare dalla vita, ma si perde un intero complesso di contesti (condurre la vita, trascorrere il tempo libero, supporto materiale della vita, prendersi cura dei bambini, supporto, ecc.). La perdita di tale contesto è possibile in caso di rottura delle relazioni, divorzio. Ecco perché, in queste circostanze, una persona sperimenta un vero dolore.

3. Il dolore è sempre associato a una violazione dei confini del contatto. Per intrusione o per separazione. Ad esempio, hai calpestato un chiodo, ti ha perforato la pelle - il bordo del corpo. C'è stata una specie di invasione che viola l'integrità dei tuoi confini. Tale dolore accompagna la situazione di violenza. Con la minaccia della violenza, l'indicatore è la rabbia, se il confine è già stato violato, sorge il dolore. Quando ti allontani, ad esempio, in una relazione intima, in cui due persone "sono cresciute l'una con l'altra", come se una pelle per due, quando una se ne va, una parte di te si stacca - sorge una sensazione di dolore. Le persone sono fuse sulla pelle, con la soppressione dei sentimenti e dei bisogni personali nelle relazioni, attraverso la scomparsa della separatezza di ciascuno. Più silenzio in una relazione, più le persone si fondono, i confini scompaiono. Questo accade in una relazione codipendente. La rottura di una tale relazione provoca un dolore infernale e insopportabile. Ciò è giustificato anche dal fatto che con la codipendenza si mescolano molti sentimenti nascosti (rabbia, risentimento, colpa, vergogna). Con l'intimità, il dolore viene sperimentato più facilmente e più velocemente, a causa dell'apertura nella relazione.

4. Dolore come reazione alla ritenzione di qualcosa di diverso dal dolore. Se una persona non può disporre della tenerezza, della gratitudine, ecc., sorge il dolore. Nella codipendenza, quando è impossibile affrontare la gratitudine, sperimentarla, sperimentano il dolore. Sembra essere illogica, ma c'è, la relazione sembra essere normale, ma fa male. Chiediti in questo caso, cosa stai trattenendo?!

Nonostante l'importanza di questo complesso di sentimenti, molto spesso vuoi che non ci sia dolore mentale.

Ma! Se ti rifiuti di sperimentarlo, si verificano pericolosi processi patologici. C'è molta vitalità nel dolore. Ricorda, quando provi dolore, non noti nient'altro, tutto il resto è sullo sfondo. Se ti liberi dal dolore mentale, si verifica un blocco della vitalità, tutti gli esseri viventi muoiono. Questo è un colpo globale alla sensibilità. Questo può portare a depersonalizzazione, derealizzazione. La persona si trasforma in una persona traumatica. Non si sente più. I traumi sono insensibili all'aggressività, alla tenerezza, alla gratitudine, ecc.

Se non possiamo provare il nostro dolore, è anche incredibilmente difficile per noi sopportare il dolore di un altro, specialmente di una persona cara. Ma quando diciamo a una persona nel momento del suo dolore, dolore - "andrà tutto bene", "niente di terribile", "tutto va per il meglio", "non disperare" - ignoriamo anche il luogo del valore, per quale dolore. E aggirare questo valore è possibile solo con un trauma acuto, che, come già sappiamo, copre tutto.

Non c'è via d'uscita se non quella di muoversi nella direzione del dolore.

Nella nostra cultura, ci sono due vettori di indirizzo:

1) Il dolore non si realizza fuori, rimane dentro di te. Il "dolore insopportabile" è qualcosa che non può essere eseguito. Un tale processo può portare alla sofferenza. Esperienza e sofferenza sono cose diverse. La sofferenza è eterna. E poi, ovviamente, vuoi solo sopprimere tutto. Ovviamente puoi sopportare in parte il dolore esterno, la cosiddetta scarica diffusa. Ad esempio, lavoro molto duro, duro lavoro nello sport, occupazione costante, alcol, ecc. Questo rende più facile per un po'. Ma poiché la quantità di dolore non viene elaborata, la tensione diminuisce per un po' e poi ritorna con la stessa forza. Questo è sconcertante. Inoltre, in una situazione di dolore acuto, l'efficacia dell'attività diminuisce.

2) Esperienza. È possibile provare dolore se c'è qualcuno nelle vicinanze che può sentire il tuo dolore e rispondere ad esso. Non sentire parlare di dolore, ma ascoltare il dolore stesso. Di solito le persone parlano di dolore, ma non direttamente, non personalmente a un altro. Se una persona piange a un'altra, l'esperienza è possibile, se a se stessa non porta a nulla, rimane comunque solo. Questo può peggiorare ulteriormente il dolore.

Ricorda, se sopporti il dolore, diventa tossico. Quando viene messo in contatto, il dolore diventa leggero nel tempo, compaiono tristezza, gratitudine, tenerezza.

La cosa principale è notare e continuare a vivere.