Segni Di Bassa Autostima Nelle Donne

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

In effetti, oggi questo argomento è piuttosto scottante. Quali sono i segni che puoi capire che una donna ha una bassa autostima?

Il primo e più basilare criterio: nella maggior parte dei casi, una donna non sa cosa vuole esattamente (trovarsi in una nuova situazione, comunicare con altre persone, ecc.) O nota (ma già dopo il fatto!) Che è soddisfare i desideri di qualcuno, che sono fondamentalmente diversi da lei. Certo, a volte non sappiamo tutti cosa vogliamo, soprattutto se si tratta di qualcosa di nuovo, ma nel contesto dell'argomento stiamo parlando della maggior parte dei casi.

Il prossimo segno è che non ti permetti di difendere e combattere per i tuoi desideri e le tue idee. Come appare in pratica? Avendo indicato a te stesso cosa esattamente vuoi, tuttavia, non puoi dire al tuo compagno (amico / fidanzata): "No, non voglio andare lì e farlo! Facciamo così!" o "Non farmi questo!" Perché sta succedendo? Il fatto è che all'interno della psiche non c'è "permesso" di permetterti di lottare per i tuoi desideri.

Il terzo criterio è che una donna non si permette di essere se stessa. Sentendo l'opinione degli altri che è “cattivo” vivere così, è “cattivo” volerlo (per esempio, non sposarsi e non avere figli sotto i 30 anni, guadagnare indecentemente come donna, volere qualcosa da un uomo è "cattiva" e inaccettabile nella società), si chiude semplicemente in se stessa e nei confini costanti. Tutti questi messaggi dipendono direttamente dall'ambiente e dalla cerchia familiare, possono essere espressi o meno - cioè, a livello inconscio, una donna capisce cosa ci si aspetta da lei (ad esempio, sposarsi con successo e avere figli, avere successo e costruire una carriera vertiginosa). Di conseguenza, non si dà il diritto morale di essere se stessa ("Va bene! Se vuoi qualcosa da me, questo è un tuo diritto, ma io voglio qualcosa di completamente diverso dalla mia vita!") desideri degli altri.

Quindi, in effetti, stiamo tornando al criterio principale: una donna non sa cosa vuole esattamente dalla sua vita. In effetti, tutti i criteri per una bassa autostima sono strettamente correlati. Di regola, quando sappiamo ciò che vogliamo, ci diamo il diritto morale di “volere” e di difendere i nostri desideri, il terzo criterio (permetterci di essere noi stessi) non si pone.

Come si manifesta bassa autostima, incapacità di ascoltare e difendersi, "inammissibilità" ad essere se stessi?

1. Una persona non sente la sua intuizione. Ad esempio, l'intuizione suggerisce: “Meglio non andarci! Non dovresti farlo!" Ma soccombendo alla persuasione di un amico / fidanzata, una persona continua a seguire i desideri degli altri, anche se nella sua anima sorge una spiacevole sensazione di graffio. Qui vale la pena ricordare una semplice verità: gli individui che non possono dire agli altri "No, non voglio farlo!" Sono spesso usati dalle persone per i propri scopi. L'intero problema è che, a causa della bassa autostima, una tale persona consente un tale atteggiamento verso se stesso, non difende i suoi confini, le sue convinzioni e il rispetto per la sua personalità.

2. Molto spesso nascondi i tuoi veri sentimenti agli altri: non permetti a te stesso di arrabbiarti, vergognarti, ammettere pubblicamente la vergogna o il senso di colpa per determinate azioni o provare paura. Come appare in pratica? Una persona non ha il "permesso" all'interno della coscienza di essere se stesso e di essere offeso (offeso), rispettivamente, lei (lui) non può dire: "Ora mi hai offeso!".

Di norma, questo comportamento è direttamente correlato al fatto che le emozioni sono nascoste a se stesse. Di conseguenza, gli altri possono fare quello che vogliono con te. Ahimè, ma molto spesso, avendo sperimentato e compreso le origini della colpa, una persona, invece di accettare questa colpa e dire "No!", cede al controllo esterno. Di conseguenza, può essere manipolato come un burattino.

3. Una persona spesso cerca di compiacere gli altri. In realtà, la situazione è patologica ed è associata al fatto che fin dall'infanzia una tale persona è affilata per accontentare tutti. La ragione è semplice: un trauma narcisistico ricevuto nell'infanzia da genitori narcisistici, quindi una persona è abituata ad essere buona, necessaria e corretta nella società, facendo esclusivamente ciò che gli altri si aspettano da lui.

La seconda opzione: spesso fai ciò che non ti piace, perdi tempo in ciò che non vuoi veramente (ad esempio, scegli la professione sbagliata, l'ambiente sbagliato e gli amici con cui sei a disagio), ma tuttavia per alcuni ragione continua a farlo.

4. Le donne con bassa autostima "rimangono bloccate" in relazioni che non le soddisfano (l'uomo non lavora e la donna sostiene effettivamente lui ei suoi tre figli).

5. Le donne sono dipendenti dall'autocritica. In pratica, sembra così. Provenendo da una festa o da qualche incontro, iniziano ad analizzare con attenzione il loro comportamento: “Era meglio non dirmi quella parola o quella frase, ma in quella situazione non valeva affatto la pena guardare quella persona… chissà cosa hanno pensato a me dopo le mie parole? Probabilmente, ora decideranno che non sono normale…”. Tali pensieri possono richiedere un giorno, due, una settimana e talvolta anche un mese.

6. Rimandare il successo per dopo è anche una prova di bassa autostima. Spesso questo è esattamente ciò che è associato all'"autoesame" e all'eccessiva autocritica: pensi costantemente che qualcosa avrebbe potuto essere fatto meglio, che gli altri ti condanneranno. Di norma, una persona si condanna per determinate azioni e coloro che lo circondano hanno dimenticato tutto molto tempo fa.

Tuttavia, per raggiungere il successo, devi metterti alla prova in una certa misura (fare un passo verso i tuoi obiettivi, dichiararti come persona al mondo), ma il problema è che alla fine tutto ciò porterà all'autocritica, e la persona si ritirerà in se stessa e "spazzerà via" …

7. Paura di essere giudicati dagli altri. È molto importante per le persone con bassa autostima sapere cosa pensano gli altri di loro, cosa dicono delle loro azioni alle loro spalle, ecc. Nel tempo, questo diventa fondamentale, persino più importante della loro stessa vita. Una persona desidera così tanto essere considerata bene da lui che sarebbe meglio per lui non fare nulla, stare a casa, nel caso in cui non si mostrasse in alcun modo - in generale, farà di tutto in modo che non è condannato alla fine.

8. Hai fretta di giudicare tu stesso le altre persone. In alcune situazioni, le persone non si accorgono nemmeno di questo comportamento da parte loro. Tuttavia, se controlli questo momento, noterai che sorgono tali pensieri: “Ugh! Che brutta persona! Come ha potuto farlo? E comunque, che stupida situazione imbarazzante, come hai potuto entrarci?" Così, con un'analisi più attenta del proprio comportamento e della situazione nel suo insieme, si può notare che una "scia di negatività" è imposta alle persone intorno (sulle loro parole e azioni).

Che cosa è degno di nota nel contesto di questo comma? Se le persone giudicano spesso gli altri, significa che stanno giudicando se stessi in primo luogo. E la cosa peggiore è che di solito fuoriesce solo il 10% della negatività. Allo stesso tempo, anche la persona stessa non è molto brava dal rendersi conto che condanna tutti quelli che lo circondano, come se non avesse nessuno su cui fare affidamento. Allo stesso tempo, con tutto il suo comportamento, una persona del genere dice: "Dammi qualcuno più piacevole nella comunicazione, fornisci un oggetto idealizzato. Questo è l'unico modo in cui posso crescere e migliorare!" Questo è un tipo di bisogno per le persone con bassa autostima, che è direttamente correlato alla vergogna che provano. Di norma, la vergogna si forma dai 3 ai 5 anni. Durante questo periodo, il bambino ha bisogno di idealizzare i suoi genitori (devono a priori fare tutto nel migliore dei modi). Se c'è stato un problema e il genitore non ha affrontato, o la persona stessa non è riuscita a sopravvivere alla sua frustrazione, nel tempo questo si trasformerà in una bassa autostima.

9. Una donna non sa fare nulla, è timida e ha paura di parlare dei suoi desideri e bisogni. Anche quando un uomo chiede: "Tesoro, dove vuoi andare? Come possiamo trascorrere al meglio questa giornata? ", La donna potrebbe borbottare qualcosa in risposta (ad esempio, "Beh … non lo so! Puoi andare da qualche parte, e in generale - dove conduci, andremo lì ! O forse è meglio che andiamo lì dove vuoi? ").

A volte capita che capisca cosa vuole, ma non può esprimere ad alta voce i suoi desideri: è così scomodo e persino spaventoso, come se le venisse inflitta una terribile ferita. Qual è il risultato di questo comportamento? Una ragazza / donna si sente così a disagio e a disagio che non permette di pagare da sola in un ristorante / bar, ecc. Relativamente parlando, si sente una persona mediocre - perché pagare per una persona normale? Di solito le sue azioni sono velate dalla sua stessa autosufficienza - "Posso fare tutto da solo!" Se conduci una profonda analisi psicologica, nelle profondità della tua coscienza puoi trovare una chiara paura della dipendenza da un'altra persona, associata a un senso violato di fiducia in se stessi e successo.

Un'altra sfumatura importante: di norma, una ragazza / donna con bassa autostima è profondamente convinta che l'amore di un uomo debba essere guadagnato e, in effetti, per essere amato, qualcosa deve essere fatto. Di conseguenza, fa tutto: cucina, pulisce, lava, fa due lavori e soddisfa tutte le richieste della sua amata. La situazione data come esempio è abbastanza profonda, persino catastrofica. Potrebbe esserci un'opzione inversa: la ragazza pensa che il suo partner voglia il suo comportamento femminile e, sebbene ciò sia contrario alla sua natura, cercherà di dargli l'opportunità di prendersi cura di lei, nonostante il suo temperamento collerico. È importante capire qui: se questo non è tipico per te, la galanteria ti disgusta, questo è direttamente correlato alla bassa autostima.

Come affrontare tutto questo?

1. Per prima cosa, indossa il vestito più bello, trova l'immagine che ti piace davvero e mettiti davanti allo specchio. Quindi devi ripetere costantemente a te stesso: "Sono il più bello!"

2. Analizza attentamente ciascuno dei sottopunti elencati, trasferendoli nella tua vita (settimana - uno, secondo - secondo, ecc.). Tieni traccia del tuo comportamento (forse in questa situazione mi lascio usare dagli altri?

Ho capito esattamente cosa voglio ora? Forse sto resistendo al successo? Ho paura di cosa penseranno di me adesso?). In modo amichevole, devi lavorare su ogni sottovoce per almeno un mese.

3. Lavora per difendere i tuoi confini, cerca di capire esattamente cosa vuoi. Consenti a te stesso di essere te stesso - imperfetto (con difficoltà di carattere, con difetti, ecc.). Non importa che tipo di persona, l'importante è accettarsi (ognuno è degno di vivere sulla terra e prendere ciò che vuole dalla vita).

4. Impara come proteggere i tuoi confini, difendere il tuo "io", mostrare aggressività (in senso sano).

5. Partecipa a sessioni di consulenza con uno psicoterapeuta - con una bassa autostima, il supporto e il supporto sono molto importanti, hai bisogno di una risorsa su cui puoi contare in qualsiasi momento.