Come Integrare I Tuoi Punti Deboli Nei Tuoi Punti Di Forza

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Voglio iniziare questo argomento interessante con uno famoso. Quelli che consideriamo svantaggi sono i nostri potenziali punti di forza. Affrontare l'handicap dà, infatti, un'opportunità per ritrovarsi e nascere come individuo, come persona.

Il nostro sistema nervoso è così strutturato che ci sforziamo per "sballi" e ci piace evitare e voltare le spalle ai guai. Questa reazione assolutamente sana e di "sopravvivenza" determina le nostre difficoltà nel percepire le nostre mancanze.

Ma vale sempre la pena affrontare le imperfezioni. Non auto-scavo e auto-fuoco, ma vero lavoro. Spesso, invece di lavorare sulle carenze, le persone cadono nell'autoflagellazione, nel sacrificio, nella disperazione, nell'apatia, nella disperazione dell'essere, in uno stato di gravità, e per uscire da tali stati spiacevoli, diffondono il marciume e sentono il senso più severo di colpa per non aver fatto nulla. Tuttavia, il vero lavoro con i tuoi difetti libera e dà energia, ispirazione e nuove risorse. Se ciò non accade, allora sei illuso dal tuo lavoro.

In quale altro modo distinguere l'auto-scavo dal vero lavoro su te stesso. Di solito, il vero lavoro è una sorta di pratica, un'azione appositamente diretta che si esegue e quindi si analizza, si traggono conclusioni, si osserva e si registrano i propri cambiamenti. E l'illusione del lavoro è quando solo i pensieri ti girano ossessivamente nella testa e ti consoli che stai dirigendo così la tua attenzione su ciò che è importante per te. In effetti, se dura per ore e si verifica tutti i giorni, allora questo è un segno di attenzione, ed è anche meglio iniziare a registrarlo come uno svantaggio che deve essere affrontato. Perché invece di sprecare le tue energie nella vita reale, nella creatività, nella comunicazione, nello sport, ti siedi e fai girare ossessivamente pensieri nella tua testa. Questo è un processo patologico. Tuttavia, la deliberazione è sicuramente un processo necessario. Ma solo se è controllato da te e si svolge nei momenti del tempo appositamente assegnato per questo, prima di andare a letto e dopo il risveglio, nel trasporto.

Quindi, quando è diventato chiaro che lavorare con le carenze è una sorta di azione che porta a un risultato, discuteremo come farlo al meglio.

Fase uno: accettare - correggere, voler vedere, ammettere ciò che consideri il tuo difetto.

Metodo 1.

Proiezione.

Prendi un pezzo di carta e ricordi cosa non ti piace delle altre persone? Quali sono le loro qualità e caratteristiche che ti provocano una forte reazione, irritazione, impazienza, rifiuto. Usi le frasi: "Beh, come è possibile!"

Elenca 10 qualità che non ti piacciono nelle altre persone.

In effetti, questo è ciò che confuti e non accetti in te stesso.

Metodo 2.

Scrivi un elenco delle tue qualità a cui sei fedele. Non ti piacciono, ma non sai come e cosa cambiare in meglio. Lo fai sempre, anche se non pensi che sia un comportamento per cui vale la pena rispettarsi. Ad esempio: eccesso di cibo, esplosioni di irritazione verso i propri cari, impossibilità di sforzarsi di esercitare, non si può andare a letto in orario, ecc.

Ecco un secondo elenco di svantaggi.

Quindi, abbiamo 2 elenchi. La prima lista sono quelle qualità che ti sono spiacevoli che nascondi a te stesso; e in secondo luogo, le carenze che conosci e riconosci.

Ottimo, ora c'è sicuramente qualcosa su cui lavorare.

Passiamo alla motivazione. Perché prestare attenzione alle proprie debolezze e integrarle nei propri punti di forza? Ho già detto di sfuggita che questo è, in effetti, il tuo potenziale personale bloccato. Rilasciare questo potenziale porta una persona a una consapevolezza del valore e dell'orgoglio in se stesso, aumentando l'autostima, rilasciando le emozioni represse, padroneggiando il controllo del suo sistema mentale, imparando ciò che sicuramente ti sarà utile per realizzare te stesso.

E se questo non è abbastanza, allora, alla fine, il lavoro corretto con i tuoi difetti porta all'accettazione di te stesso e all'amore di te stesso.

In generale, come puoi vedere, ci sono molti bonus. Bene, se eviti te stesso, ad es.non ti rendi conto e non comprendi le tue mancanze, allora affronti le conseguenze opposte: svalutazione della tua personalità, mancanza di autostima, incapacità di trovare un lavoro dignitoso, incapacità di comunicare pienamente con le altre persone, di creare relazioni armoniose. Cioè, in effetti, la mancanza di lavoro sui tuoi difetti è un rifiuto di formare autonomamente la tua individualità matura. Vivi in base alle reazioni e ai programmi che ti sono stati tramandati di generazione in generazione, e non è un fatto che questo sia il modo migliore di vivere. Potresti essere offeso dai tuoi genitori, dal Signore Dio e da chiunque altro - tutto qui, spostando la responsabilità. E, molto probabilmente, sei convinto: “Come potrebbe essere altrimenti? Dopotutto, il mondo funziona così.

Ma oggi c'è solo una buona notizia: non è così che è organizzato il mondo, ma è così che è costruito il tuo sistema di percezione del mondo! E lavorare con i tuoi difetti è un modo per modellare la percezione del mondo e il tuo subconscio in modo che nuove risorse e talenti si aprano in te. Questo non è un percorso facile. Ma può essere divertente ed eccitante. Questo è il percorso della tua vita. Ed è proprio lavorare con i difetti e integrarli nella virtù che libera questo potenziale.

Hai già deciso di evitarti? Sei pronto ad aprire i tuoi depositi di difetti e trasformarli in un tuo prezioso merito?

Allora cominciamo.

Parliamo di antidolorifici. Il dolore e la percezione negativa delle proprie e altrui mancanze è ciò che costituisce un serio freno al cammino della vita.

Pertanto, ti parlerò di REFRAMING, o - come vedere le tue nuove opportunità?

"Reframing", in breve, è uno sguardo alla situazione dall'altra parte, o da un'angolazione diversa.

La riformulazione è un sostituto della percezione. Non puoi cambiare la situazione, cambiare il tuo atteggiamento nei suoi confronti. C'è una riformulazione del significato e una riformulazione dell'essenza.

Per non filosofare a lungo, ti faccio piuttosto un esempio.

Il vecchio nonno si lamenta con il dottore delle sue piaghe.

Il dottore lo interrompe: "Nonno, hai già 90 anni. Non c'è modo che io possa aiutarti a diventare più giovane!"

"Che sei un dottore, non ne ho bisogno. Starei bene se mi aiutassi a invecchiare!"

All'età di 90 anni, il nonno aveva già acquisito saggezza e padroneggiava le abilità di riformulazione, senza nemmeno conoscere questo termine.

Tradotto dall'inglese, "frame" significa un frame.

REFRAMING è un'opportunità per spostare il quadro della percezione, cosa che il nonno ha fatto con successo, semplicemente cambiando il significato della frase.

Il REFRAMING è uno strumento meraviglioso in PNL per spostare l'attenzione dal negativo al positivo.

Riformulare il significato è quando rivalutare il significato di un evento senza cambiare il contesto. Questa riformulazione rende più facile lavorare con le convinzioni limitanti.

Applicandolo, vediamo nella pigrizia - "il motore del progresso", in una persona avara - un proprietario zelante, nella lentezza - solidità.

Molti aneddoti sono esempi perfetti di reframing.

- Cos'è la vodka? - Questo è un farmaco che consente a una persona russa di compensare i succhi spremuti da lui.

- Il conducente del trattore Fedor, addormentandosi al volante, è diventato accidentalmente un partecipante al programma presidenziale per la demolizione di abitazioni fatiscenti.

Il secondo tipo di re-inquadramento è il re-inquadramento del contesto (essenza). Questo è quando cambiamo davvero la nostra valutazione dell'intera situazione. Uso molto questo tipo di riformulazione nel mio lavoro e, cambiando veramente la percezione che una persona ha del proprio problema, ottengo risultati sorprendenti.

Farò un esempio di questo tipo di rayframing.

Il tuo difetto: non sono loquace, ma la mia dignità è che non sono loquace.

Per padroneggiare questo tipo di raifreming, presta attenzione alla parola "ma".

Ed è con questa parola che inizia la riformulazione del contesto. Ecco altri esempi.

Problema: sono troppo timido.

- Ma agli uomini piace prendersi cura delle ragazze timide.

- Ma sei così femminile!

- Ma queste donne sono una vera rarità!

- Ma non sei in conflitto, ti trovi sempre a tuo agio.

- Ma ci saranno sempre molti difensori accanto a te…. eccetera

E così puoi fare all'infinito esempi.

Cambiando la visione del nostro difetto, lo applichiamo già parzialmente e lo vediamo come "+". E con la condizione dell'onestà interiore, una persona comprende ciò che il suo difetto richiede un vero lavoro.

Per esercitarti nel reframing, puoi usare un semplice gioco per bambini "Zebra" nel bene e nel male. Ne parlo più dettagliatamente nel video.

Tuttavia, puoi prendere indipendentemente una parola importante per te stesso, che devi capire, chiarire, espandere i confini dei suoi significati e pensare al motivo per cui può essere "cattivo", quindi "buono" e così alternare 10 volte. imposta la tua mente è vista da diverse angolazioni e non attaccata a una sola. Molto favorevole a una percezione più ampia.

Quando applichi il reframing nella tua vita, alla fine scoprirai che non ci sono difetti. La stessa parola "mancanza" è solo un modo per valutare qualcosa come cattivo, indegno, qualcosa che non ti piace. E questo significa che è giunto il momento di cambiarlo in qualcosa che ti piacerà.

Per far fronte al sistema di nascondere, spostare informazioni e conoscenze su se stessi, consiglio di rimuovere completamente la parola "mancanza" dal tuo vocabolario, quindi non ci sarà nulla da spostare.

C'è qualcosa a cui c'è una reazione; cosa non mi piace di me stesso; cosa vorrei che fosse diverso. Questo atteggiamento ti consente di dirigere la tua attenzione alla ricerca di ciò che vorresti essere, allo sviluppo reale. E ti permetterà di cercare metodi e modi per cambiare ciò che non ti piace di te stesso (perché lo vuoi già in modo diverso) in qualcosa che ti permetterà di raggiungere i tuoi sogni e obiettivi.

Come ricorderete, il reframing è solo sollievo dal dolore. E la vera integrazione delle tue mancanze nei tuoi meriti inizia dal momento in cui smetti di aver paura di essere onesto con te stesso e, comprendendo l'importanza di questo processo, smetti di nasconderti da te stesso, qualunque cosa. Quindi anche il processo abituale del subconscio per spostare la spiacevole verità su te stesso viene ammorbidito e la conoscenza di te stesso ti viene rivelata e la sincerità con gli altri diventa disponibile.

E questo è il prossimo, secondo stadio. Fase di formazione e sviluppo personale. E grazie al giusto atteggiamento verso te stesso, può essere davvero divertente e facile.

È facile trovare tecniche per integrare questo o quel tipo di "svantaggio", per imparare qualcosa di nuovo, se non ci sono ostacoli, barriere interne, auto-corsa, ma c'è un semplice desiderio di vivere in modo interessante, sviluppandosi in un modo nuovo ogni giorno.

E ora, riassumiamo ciò che abbiamo imparato sull'integrazione delle nostre debolezze in punti di forza:

1. Devi smettere di aver paura di loro (mancanze) e capire che i tuoi difetti sono il tuo tesoro (vantaggi).

2. Il reframing è un modo per cambiare la percezione dei tuoi difetti e per capire quali benefici ne trai.

3. Comprendi cosa vuoi veramente. Trova pratiche che ti aiuteranno a iniziare a fare nuove esperienze.

4. Sentiti libero di iniziare ad acquisire nuove esperienze e ad allenare nuove qualità.

Come integrare questo o quello svantaggio?

Come puoi cambiare il tuo atteggiamento in un caso particolare?

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