2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nella mitologia slava, il risentimento è una creatura mitica che personifica l'espressione dell'atteggiamento nei confronti delle altre persone riguardo alle loro azioni ingiuste e cattive, che comportavano conseguenze indesiderabili che potevano essere evitate.
Quelli. siamo stati trattati male, e da questo ci difendiamo con il risentimento. Perché questo può essere evitato? Perché possiamo essere offesi solo da qualcuno che ci conosce bene.
Si offendono per coloro che amano, che non sono indifferenti. Spesso pensiamo che i bambini, quando si offendono, lo facciano apposta. E ci arrabbiamo e ci arrabbiamo per questo. In effetti, il comportamento dei bambini è naturale e logico. Tutti i bambini piccoli sono offesi, perché sono indifesi di fronte agli adulti e apprezzano le relazioni.
Cosa ci dà risentimento?
Il risentimento, come qualsiasi altra emozione, svolge una funzione importante nella sopravvivenza, in particolare l'adattamento delle persone l'una all'altra. Questa è una reazione naturale, il cui compito è mantenere la relazione, anche se c'è un conflitto. Il risentimento agisce come una sorta di strumento nella gestione delle relazioni umane e funziona automaticamente.
Se sono offeso, e non sono offeso, allora l'offensore si sente così scoraggiato, insoddisfatto; ea volte pensa di non essere amato, non rispettato, di non essere significativo per l'autore del reato. Democrito disse: "La capacità di proteggersi dalla minaccia di un'ingiustizia è un segno di intelligenza, mentre la riluttanza a ripagare un insulto è un segno di insensibilità". In questo caso, il pagamento per il reato è il senso di colpa, che rende l'autore del reato significativo per un altro.
Il risentimento mostra all'autore del reato i nostri limiti e valori e ci mostra la nostra vulnerabilità e sensibilità. Lo sveliamo solo per chiudere le persone. E più alto è il livello di fiducia, più profondamente permettiamo a un altro di conoscerci. Per il delinquente, questo può essere un segnale che ci è caro, lo dedichiamo all'intimo, e ci apriamo a lui.
Devi essere naturale. Sei offeso - offeso. Non dovresti nascondere i tuoi sentimenti. Se un'emozione ha una certa funzione di adattamento nella comunicazione, allora non dovrebbe essere completamente soppressa.
Una persona che ha attraversato un "risentimento non vissuto" in una relazione non sa come difendere i propri confini. È difficile per lui ammettere la sua colpa. È difficile per lui quando qualcuno nelle vicinanze dimostra un'offesa, ed è molto più facile per lui ammettere l'offesa come qualcosa di brutto e dannoso che essere in contatto con lei. Di conseguenza, quando una tale persona acquisisce potere nelle relazioni (con parenti, coniugi, subordinati, amici), diventa lui stesso l'autore del reato che non si pentirà o si scuserà, e per questo un'altra persona smetterà di difendere i suoi confini.
Come non soccombere al risentimento che non si lascia andare e ti fa soffrire? Poiché il risentimento sorge a causa del fatto che non ci aspettavamo qualcosa, allora stiamo parlando delle nostre aspettative. Quindi cosa dovremmo fare:
(1) non costruire aspettative non realistiche;
(2) non associare soddisfazione, gioia o benessere al comportamento di un'altra persona;
(3) non confrontare il comportamento dell'altra persona con le mie aspettative.
Se sono in grado di realizzare e soddisfare i primi tre requisiti, allora si scopre che il risentimento non vive con me per molto tempo e, quindi, imparo ad accettare l'altro così com'è. Il che aggiunge un altro vantaggio all'offesa.
Per capire te stesso in una situazione di risentimento, puoi porti delle domande:
"Come dovrebbe comportarsi l'autore del reato in modo che non mi offenda con lui?"
"Quanto sono realistiche le mie aspettative sul comportamento dell'altro?"
E infine:
C'è una tale espressione: "Alcuni ingoiano l'offesa, altri - l'autore del reato". Ti suggerisco di imparare a vivere con il risentimento senza ingoiare te stesso o gli altri per questo.
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