2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Domanda frequente. Cosa fare con i dubbi e la paura di fallire? Le frasi "Credi in te stesso" non aiutano, e tali pensieri sembrano essere cancellati, perché c'è Vuoto dentro di loro.
Vuoto significa l'assenza di un tale concetto all'interno.
Immagina se ti chiedo di assaporare in bocca il gusto della cherimoya, una mela cremosa originaria delle alte montagne del Sud America. Sai che esiste un tale frutto, ma il suo sapore ti è completamente sconosciuto. Non importa come lo immagini, non otterrai il gusto e l'aroma.
Credere in se stessi è una storia molto simile. Per ripristinare la fiducia in te stesso e in te stesso, hai bisogno di:
1. Per ricordare i momenti delle tue vittorie, anche piccole, e sentire ogni giorno il gusto del tuo “posso”. Semplice all'inizio.
-Posso respirare …
-Posso leggere…
-Io so cucinare …
-So lavare i piatti…
2. Smetti di punirti per errori ed errori. Sono una persona, ho bisogno di sbagliare per fare esperienza e andare avanti. Rendersi conto che stare fermi - non svilupparsi e non commettere errori - è un arresto nella vita - "Io non sono".
La natura non si ferma un solo istante. Allena il tuo cervello per vedere questo. Guarda le tue unghie e i tuoi capelli per vedere se ci sono movimenti costanti.
3. Fai un piccolo passo ogni giorno e lodati senza sosta. Goditi il risultato almeno per un secondo o un minuto. Non importa da cosa: dal fatto che hai tolto la polvere, lavato la macchina o ti sei truccato gli occhi. Diventa un amico, non un critico. Le critiche non ti porteranno da nessuna parte. Si verificherà solo un deprezzamento.
4. Smettila di inventare scuse. Affatto. Con questo cerchi la conferma delle tue scelte, non credendo più e più volte a te stesso. Abbiamo fatto una scelta, abbiamo guardato: è questo il meglio che posso? La prossima volta che fai un passo in modo più efficiente del precedente. Anche se sei confuso e un oceano di emozioni infuria in te, hai il diritto di sperimentarle e trasformarle.
5. Riconosci te stesso con parole e pensieri. Torna più spesso nel corpo.
Sono. vado per strada. Vedo fiocchi di neve. Questo sono io che ora tengo la tazza. faccio tutto io. Io stesso. Si. Di tanto in tanto, la tua mente richiederà prove di autostima e vorrai ascoltare parole di incoraggiamento da altre persone. ti deluderò. Agli altri non interessa cosa pensi di te stesso. Ti diranno solo cosa sei pronto per te stesso. Non ce ne sono altri. Ci sei solo tu. Il nostro cervello in tutte le persone vede solo se stesso.
6. Non provare e non fare di tutto per permettere a tua madre, marito, moglie di essere soddisfatto o soddisfatto di te stesso. Renditi conto: sono solo persone: zii e zie con un mucchio di scarafaggi in salamoia in testa. Potrebbero essersi sbagliati e probabilmente lo hanno fatto più di una volta.
7. Inizia a fare, non solo a leggere. Questo paradosso ha le radici della scuola sovietica: imparato, imparato, ben fatto! Nessuno pretendeva l'applicazione della conoscenza acquisita con l'azione, e questo spesso non era possibile: insegnavano una teoria che non sarebbe mai tornata utile nella vita. Il cervello ha spuntato la casella dentro: questa è la fine: l'esame è superato. È necessario portarlo avanti, integrando il ricevuto in azioni concrete.
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