Riluttanza A Vivere

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Sembrerebbe che non ci sia nulla di più prezioso al mondo di una vita umana, ma, tuttavia, molti almeno una volta nella vita sono stati visitati dal pensiero della riluttanza a vivere.

In questo materiale, non parleremo di veri tentativi di suicidio, non di depressione clinica e non di vari disturbi della personalità, in cui il pericolo di un crollo aumenta in modo significativo. Parleremo della "riluttanza a vivere" nelle persone mentalmente sane. Da un lato, questo argomento sembra semplice. D'altra parte, anche le persone sane e apparentemente benestanti a volte si suicidano. È questa linea sottile tra "volere" e "fare" che voglio discutere con voi oggi.

C'è una differenza molto importante tra pensieri suicidi e "riluttanza a vivere". La parola "così" può essere spesso aggiunta alla frase "non voglio vivere" nelle persone mentalmente sane. Non voglio vivere QUESTO. D'accordo, questo cambia molto.

Se a una persona sana in uno stato simile viene offerto uno scenario di vita diverso, accetterà volentieri. Immagina che qualcuno, proprio ora, per magia, ti porti dove vuoi vivere, ti allevia dai pagamenti del mutuo e del prestito auto, ti fornisce un partner amorevole, figli obbedienti, genitori sani e una carriera entusiasmante. Rifiuteresti una simile opportunità di cambiare la tua vita?

Una persona mentalmente sana, anche in uno stato di stanchezza, insoddisfazione e forza maggiore, è in grado di riconoscere l'esistenza di una potenziale via d'uscita da questa situazione. Una persona in uno stato di picco suicidario è privata di tale opportunità. Non vuole vivere in NESSUN modo. È come se fosse circondato da un pantano impenetrabile, dove ogni movimento accelera solo la morte. In questo stato, il cervello si rifiuta di funzionare e una persona non può davvero "vedere e capire" qualcosa. Come negli specchi storti, la realtà circostante appare in forma distorta. E uno psichiatra o uno psicoterapeuta può aiutare in una situazione del genere. Perché solo uno specialista con una formazione medica può diagnosticare la depressione clinica o altri disturbi, per il cui trattamento è necessaria la correzione farmacologica.

Ma quello che nella vita di tutti i giorni tendiamo a chiamare erroneamente "depressione" è in realtà uno stato di una persona sana. Questa è una sorta di meccanismo di difesa, che segnala che le nostre risorse si stanno esaurendo. L'apatia e i sentimenti di impotenza sono frequenti compagni di insoddisfazione per la vita. La tristezza, la stanchezza e lo smarrimento sono interpretati come “riluttanza a vivere”. Questo stato è tipico di una persona che è inciampata in un certo "angolo" di vita, privandolo della sua vista e della capacità di vedere il quadro completo di ciò che sta accadendo, valutare razionalmente le sue azioni e la reazione degli altri. A volte, per "girarsi", non bastano le proprie forze. E serve l'aiuto di parenti o di uno psicologo.

Nonostante il fatto che la maggior parte delle persone sane che parlano della loro "riluttanza a vivere" non abbiano tendenze suicide e la maggior parte di loro non tenterà mai di suicidarsi, la frase "non voglio vivere" suona sempre come un segnale di aiuto.

La cosa peggiore che si può fare in una situazione del genere è indossare una maschera di deliberata allegria e cercare di "suscitare" un amico o un parente beffardo. Le frasi "non essere uno straccio", "rimettiti in sesto", "sei un uomo", "hai figli", infatti, non comportano un comportamento positivo o costruttivo. Tutto ciò che fanno è esacerbare i sensi di colpa e suscitare proteste. Cioè, invece di diventare un'ancora di salvezza per un uomo che sta annegando, queste frasi diventano una pietra sul suo collo. Una persona in uno stato di disperazione percepisce l'abbandono casualmente "sei un uomo" come "non sei abbastanza bravo e non sei all'altezza delle aspettative". E chi è chiamato a salvare “avete figli” ricorda ancora una volta la responsabilità a cui non può far fronte.

Quindi cosa puoi fare per aiutare una persona che ha espresso il pensiero di "riluttanza a vivere" in tua presenza?

Prima di tutto, bisogna saper discernere e sentire questa "riluttanza". La psiche umana è fragile. A volte c'è una linea molto sottile tra "pensieri" e "intenzioni". Ed è difficile per una persona comune determinare quale sia questa o quella condizione.

Non tutti formulano direttamente i propri pensieri e le proprie intenzioni: "Mi impicco", "Torno a casa e accendo il forno" o "Mi taglio le vene questo fine settimana". Di norma, questi pensieri sono di natura velata: "Non voglio niente", "niente piace", "Sono stanco di tutto", "come mi ha infastidito", "non mi addormenterei e non svegliarti”. Questi indicatori possono o meno esprimere un desiderio genuino di suicidarsi. Tuttavia, segnalano sicuramente che qualcosa non va nella vita di una persona. E anche se sei un osservatore esterno, puoi sempre esprimere simpatia e sostegno: "Stai bene?", "Posso aiutarti con qualcosa?"

Quello che una persona ha detto non dovrebbe essere svalutato in alcun modo. Le frasi "questa è una sciocchezza", "sarebbe qualcosa di cui preoccuparsi", "non fare lo scemo", "non fare l'isteria" non sono altro che un tentativo di spazzare via il problema. Ma è solo nell'infanzia che basta chiudere gli occhi per nascondersi. Nella vita adulta reale, questo non funziona.

Se vuoi davvero aiutare, devi ammettere il problema. "Vedo che sei arrabbiato", "Capisco quanto sia difficile per te", "Non riesco nemmeno a immaginare cosa hai dovuto passare". Questo è ciò che si chiama empatia: la capacità di entrare in empatia senza negare o condannare.

Riconoscendo la presenza di difficoltà, togli un enorme fardello da una persona: la paura che non capiranno, non accetteranno, non crederanno.

Il prossimo passo è chiedere i dettagli. Ascolta senza interrompere. Costruisci fiducia. Poni domande importanti e in nessun caso dai la tua valutazione di ciò che è stato detto. È molto difficile per una persona in uno stato di delicato equilibrio aprirsi. Ha paura della condanna, dell'incomprensione, del banale non sa come iniziare. Annuire, annuire e supporto non verbale (abbracciarsi, sedersi più vicino, stabilire e mantenere il contatto visivo). Lascia parlare la persona. Per quanto caotico possa sembrare il flusso verbale dei suoi sfoghi, questo è il primo passo per risolvere il problema.

Discutere possibili soluzioni. Ci sono sicuramente. E spesso i più comuni sono i più efficaci. Non imporre la tua visione. Supportare la persona nella ricerca delle proprie soluzioni. Non spingere, non avere fretta, dagli tempo e fornisci le risorse necessarie: supporto, accettazione, non giudizio e obiettività.

E se fossi tu stesso? Fermati e pensa a cosa è realmente connesso il tuo desiderio di suicidarti. Nessuno tranne te stesso risponderà a questa domanda. E solo tu stesso puoi decidere come disporre del tempo a te assegnato.

La "riluttanza a vivere" può essere associata a qualsiasi cosa: difficoltà finanziarie ed errori sul lavoro, disforia di genere e problemi di autostima, separazione da una persona cara e incapacità di ottenere ciò che si desidera. Ognuno ha la sua soglia del dolore e la sua risorsa limitata.

A volte è spavalderia adolescenziale, quando il suicidio sembra qualcosa di simile a un atto eroico della categoria "Mostrerò a tutti di cosa sono capace". Questo non è coraggio, questa è stupidità. Il coraggio è la capacità di rimanere e finire ciò che hai iniziato, aggiustare ciò che hai fatto e ottenere il riconoscimento come un atto, non una drammatica fuga dalla realtà.

A volte la pietà per se stessi si esprime in questo modo - per gli incompresi e non riconosciuti: "Morirò e tutti piangeranno e soffriranno". Non. Piangeranno e dimenticheranno. Ma non lo sarai più, così come non ci sarà occasione per dimostrare che valevi qualcosa.

E a volte questa è una conseguenza di una serie di azioni sbagliate e della riluttanza a pagare le bollette. E poi non è altro che una fuga dalla responsabilità. L'unico problema è che non puoi scappare da te stesso, e personalmente non sono sicuro che la morte elimini la necessità di assumerti la responsabilità di ciò che hai fatto.

Qualunque sia la condizione di una persona, una dichiarazione di intenzioni suicide è sempre un grido di aiuto. A volte, inosservati dagli altri, ci equilibriamo sull'orlo. E qualsiasi parola può inclinare la bilancia in una direzione o nell'altra. È meglio che la tua parola sia gentile. E, naturalmente, non mi stancherò di ripetere che tali condizioni sono meglio controllate con l'aiuto di uno specialista. Sii sano e felice.