Rompere Per Vivere

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

L'articolo si basa sulla conferenza tenuta insieme a Natalia Olifirovich nell'ultimo giorno dell'intenso "L'arte di stare con l'altro". In esso condivido i miei pensieri sull'essenza del fenomeno della separazione nella vita e nella terapia. Il tema della separazione non è facile per me e necessita di ulteriori riflessioni. Questo articolo è solo il primo tentativo di cogliere l'essenza di questo fenomeno sotto forma di alcune tesi.

Tutti i nostri incontri

La separazione, ahimè, è destinata …

È consuetudine scrivere molto su un incontro in psicoterapia, riconoscendo l'importanza di questo fenomeno nella vita di una persona. La separazione è prestata molta meno attenzione. Tuttavia, va notato per correttezza che la separazione, come l'incontro, è una componente naturale e necessaria della vita.

Nascita e morte, giorno e notte, alba e tramonto: tutto in questa vita è soggetto alla ciclicità e all'equivalenza. È difficile immaginare che qualcosa si spezzi in questa ciclicità, diciamo che una persona è nata e non è morta, il giorno sarebbe durato all'infinito e il tramonto non sarebbe mai arrivato…

Possiamo osservare gli stessi fenomeni (incontro e separazione) nelle relazioni umane. E qui, sfortunatamente, non sempre tutto è così naturale e armoniosamente organizzato: le persone vicine non possono incontrarsi, gli estranei non possono separarsi. Questo tipo di "guasti" nel meccanismo di "separazione - incontro" sarà discusso nel mio articolo.

TIPI DI PARTIZIONI

A mio parere, si possono distinguere i seguenti tipi di separazione:

1. La separazione come processo naturale di continuazione della vita, come elemento integrante e necessario di essa. Un esempio di questo tipo di separazione è quando un bambino cresce. Un bambino, per vivere la sua vita, ha bisogno di separarsi dai suoi genitori.

2. La separazione come un processo forzato e violento di interruzione della vita. Un esempio di questo tipo di separazione è la perdita.

Nonostante la diversa natura dei tipi di separazione descritti (naturale e violenta), non c'è dubbio che abbiano qualcosa in comune. Vale a dire, la rottura è un processo. Ed è molto importante non interrompere questo processo.

Se questo processo viene interrotto, la separazione è impossibile e quindi sono impossibili anche nuovi incontri. Quindi, senza separarsi da una persona amata, è impossibile incontrare un nuovo amore: la gestalt risulta incompleta e il "cuore non è libero".

Ci sono due strategie di separazione opposte e improduttive: "lascia in inglese" e mantieni una relazione. Nonostante la loro polarità e sembrino opposti, la cosa comune a queste strategie è che è impossibile lasciare sia lì che lì, poiché il processo di separazione è interrotto.

MECCANISMI PER L'INTERRUZIONE DEL PROCESSO DI PARTIZIONE

È impossibile separarsi se non c'è stato l'incontro, il che implica un momento di intimità. Nel mio articolo "La via dell'altro o sull'intimità" ho descritto in dettaglio i meccanismi per evitare l'intimità considerati nell'approccio della Gestalt.

I meccanismi più tipici per interrompere il processo di separazione sono i seguenti: proiezione, deflessione, egotismo, retroflessione.

Quindi, ad esempio, una delle forme di deviazione in una relazione è il flirt. Flirtare è un metodo manipolativo di contatto in cui l'altra persona è vista come un mezzo per soddisfare i bisogni del manipolatore. Non sorprende che l'incontro non abbia luogo.

Un'altra forma di "non incontro" con l'Altro è organizzata attraverso il meccanismo della proiezione. In questo caso, l'incontro non avviene, poiché il contatto non avviene con una persona reale, ma nel suo modo proiettivo: "Ti ho accecato da ciò che era".

Una delle forme del meccanismo di proiezione nelle relazioni è l'idealizzazione. Puoi essere all'infinito in una relazione con l'immagine ideale di una persona, quindi non lo incontri mai veramente. Don Chisciotte, che amò appassionatamente e ardentemente l'immagine di Dulcinea da lui inventata, ne è un classico esempio letterario. È impossibile incontrare o separarsi da un'immagine ideale.

La retroflessione come meccanismo per interrompere il contatto comporta un controllo eccessivo e ossessivo, che si limita a una relazione, che non consente a una persona di arrendersi al processo di contatto, e quindi la congela.

Processi simili si verificano nell'egoismo: l'ipertrofia dell'ego, quando i miei confini sono bloccati e si dissolvono completamente, non posso immergermi in ciò che sta accadendo con la mia testa. Un esempio da manuale di una persona presa dall'egoismo è un uomo cechoviano in un caso, un uomo abbottonato in senso psicologico.

QUANDO È IMPOSSIBILE SEPARARE? PARTIZIONE E SENTIMENTI

L'unico modo possibile per partire non è interrompere questo processo, ma immergersi il più possibile in esso, incontrare tutte le sensazioni e viverle.

Risulta impossibile separarsi quando:

Sentimenti per un oggetto di una sola modalità (positiva o negativa)

I sentimenti per l'oggetto sono strettamente intrecciati (amore e odio, amore e paura)

Non ci sono sentimenti dove dovrebbero essere (prima di tutto, chiudere le persone - madre, padre)

Consideriamo più in dettaglio le tesi evidenziate.

1. Sentimenti per l'oggetto di una sola modalità

Con una sensazione, puoi andartene, ma non separarti. Puoi offenderti e non contattare l'Altro. Puoi arrabbiarti e lasciare l'Altro. Si può provare senso di colpa o vergogna ed evitare di incontrare l'Altro. Si può odiare l'Altro per tutta la vita, si può disprezzarlo, ecc.

È paradossale che con tutte le opzioni per partire, la separazione dall'Altro non avvenga. Qualsiasi forte sentimento negativo - rabbia, odio, risentimento, ecc. Tiene saldamente insieme le persone. Tiene non fisicamente, ma psicologicamente.

Puoi arrabbiarti - e andartene, puoi essere offeso - e andartene. Puoi andartene - nessuna separazione!

Allo stesso modo, è impossibile separarsi solo da sentimenti positivi. Separarsi da una persona amata che è idealizzata è impossibile. Lo psicoterapeuta in questo tipo di casi cerca di cercare altri sentimenti per l'oggetto.

Ci sono molti sentimenti nella separazione: rabbia, risentimento, tristezza, gratitudine … Rabbia che ti lasciano, risentimento per alcune parole spiacevoli, azioni di un altro, tristezza che questo non accadrà di nuovo, gratitudine per tutto ciò che era buono … sentimenti da vivere. Quindi puoi andartene con un senso di integrità, che non ci siano buchi rimasti nella tua anima.

2. I sentimenti per l'oggetto sono strettamente intrecciati

A volte sentimenti di modalità diversa - amore e odio (sado-maso), amore e paura (relazioni co-dipendenti) possono essere presenti contemporaneamente a un oggetto. Questa situazione di solito si verifica a causa di un infortunio.

Quindi anche separarsi è impossibile: la vittima non può separarsi dallo stupratore, co-dipendente dal tossicodipendente. Un esempio di relazione vittima-stupratore è Ponzio Pilato e Yeshua di The Master e Margarita. Stanno insieme da diversi secoli:

“Una volta uno, poi subito un altro.

Si ricorderanno di me - si ricorderanno di te in questo momento!"

Paradossalmente, la vittima ha la chiave della libertà!

La stessa dinamica si può osservare nelle relazioni co-dipendenti, in cui è impossibile andarsene o incontrarsi.

Le coppie intrecciate non possono né separarsi né stabilire una relazione veramente armoniosa.

3. I sentimenti non sono dove dovrebbero essere

Nel caso in cui una persona non provi sentimenti per le persone a cui dovrebbe essere, (questo vale innanzitutto per le persone a lui più vicine), possiamo supporre che inizialmente questi sentimenti fossero troppo intensi e dolorosi e, quindi, rivolti essere protettivo congelato per non affrontare il dolore.

Nella situazione descritta, una persona può ignorare consapevolmente l'importanza di un caro amico per lui ("non è mio padre", "lei non è mia madre"), ma mostrargli inconsciamente lealtà e "seguire" questa persona. Di questo tipo di intreccio si parla abbastanza nelle costellazioni familiari sistemiche.

RICAMBIO DA VIVERE

La psicoterapia insegna la separazione. La separazione dal passato, l'uomo, l'ex sé, la separazione dalle illusioni.

Una persona che non può separarsi non può incontrarsi. Incontrarsi con un'altra persona, con un altro sé. È impantanato nel passato e chiuso al futuro. Sceglie sempre il passato…

Di questo tratta il mio prossimo libro "Parting with a Fairy Tale", che accompagno con le seguenti parole:

Per me la psicoterapia è prima di tutto un progetto di crescita, di distacco dal mondo dell'infanzia, di distacco dalle illusioni, da una fede da favola infantile nella magia, fede nei genitori onnipotenti, in un mondo gentile e giusto, un mondo in cui devi solo aspettare e credere, e loro ti daranno sicuramente tutto.

È triste che una volta devi separarti da questa fiaba.

Ma questa tristezza è sostituita dalla gioia di incontrare un mondo adulto, un mondo in cui tu stesso puoi creare questa magia - la magia della tua vita, scegliere e costruire il tuo mondo da favola.