2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Una delle mie storie preferite nel campo della psicologia. E chi legge fino alla fine capirà quanto sia connesso con ognuno di noi.
Una volta la psicologa B. V. Zeigarnik e la sua insegnante entrarono in un caffè affollato. La sua attenzione è stata attratta dal fatto che il cameriere, dopo aver accettato l'ordine, non ha annotato nulla, sebbene l'elenco dei piatti ordinati fosse ampio, e ha portato tutto in tavola senza dimenticare nulla. All'osservazione sulla sua straordinaria memoria, ha alzato le spalle, dicendo che non scrive mai e non dimentica mai. Allora gli psicologi gli chiesero di dire che avevano scelto dal menù i visitatori che aveva servito prima di loro e che erano appena usciti dal caffè. Il cameriere era confuso e ha ammesso di non ricordare in alcun modo il loro ordine. Presto nacque l'idea di testare sperimentalmente come la completezza o l'incompletezza di un'azione influisca sulla memorizzazione.
Ha chiesto ai soggetti di risolvere problemi intellettuali in un tempo limitato. Il tempo per la soluzione è stato determinato da lei arbitrariamente, in modo che potesse consentire al soggetto di trovare una soluzione o in qualsiasi momento dichiarare che il tempo era scaduto e il problema non era stato risolto.
Dopo alcuni giorni, ai soggetti è stato chiesto di ricordare le condizioni dei problemi che venivano loro proposti per la risoluzione.
Si è scoperto che nel caso in cui la soluzione di un problema venga interrotta, viene ricordata meglio dei problemi risolti con successo. Il numero di attività interrotte ricordate è circa il doppio del numero di attività completate ricordate. Questo modello è chiamato effetto Zeigarnik. Si può presumere che un certo livello di stress emotivo, che non ha ricevuto la scarica nelle condizioni di un'azione incompiuta, contribuisca alla sua conservazione nella memoria.
Nella nostra memoria, c'è sempre qualcosa che non abbiamo finito. E anche se ci sembra che questo sia nel passato e non valga la pena fomentarlo, o "Ci penserò domani", e che il domani non arriva per anni, lo stress emotivo si accumula. Accumulato da varie situazioni, circostanze, ragioni. Come ogni nave ha la sua capacità, anche il nostro corpo non è senza fondo. Prima o poi, tutto ciò che non va viene fuori attraverso esaurimenti nervosi, apatia, sconforto, depressione, malattia.
Accade così che nel corso di molti anni della nostra vita portiamo con noi molti affari incompiuti (con un periodico splash out). Spendiamo la nostra energia interna su di loro. E la cosa più pericolosa in questo è che non ci accorgiamo nemmeno dove vanno le nostre forze, perché lo spazio all'interno è straripante.
In particolare riguarda:
- dialoghi incompiuti;
- conversazioni in cui c'erano malintesi;
- emozioni che non hanno ricevuto una dimissione;
- sentimenti repressi;
- situazioni che vogliamo dimenticare;
- desideri che non osavano soddisfare;
- situazioni che non puoi perdonare a te stesso e agli altri;
- persone che vogliamo deliberatamente cancellare dalla vita.
Hai trovato qualcosa di familiare dalla lista?
Ci sembra che tutto questo non ci riguardi. E alla fine è nel nostro zaino tra il resto del peso della vita. Pertanto, è molto importante trovare il modo per completare il caso. Puoi farlo da solo o puoi abbinarlo a uno psicologo.
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