2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Obbiettivo: lavorare con le emozioni, esprimere le emozioni accumulate in modo sicuro, ridurre la tensione esistente.
Materiali: guazzo, lima/polietilene, 2 fogli di carta, pennello, acqua.
Istruzioni: Pensa ai momenti difficili della tua vita, alle esperienze spiacevoli, ai rancori. Senti cosa ti appesantisce in questo momento. Di che colore potrebbe essere raffigurato?
Prendi la vernice e dipingi questi stati sul file sotto forma di macchie, linee, macchie. Agire senza pensare.
Ora prendi un pezzo di carta e premilo contro la lima per trasferire la vernice sulla carta.
Ripeti l'esercizio concentrandoti sui momenti gioiosi, stimolanti e divertenti.
Guarda l'immagine risultante, sentila, che aspetto ha? Dagli un titolo e firma.
Domande per analizzare il lavoro:
• Quali parole possono descrivere questa condizione?
• Quante volte succede nella mia vita?
• A cosa serve questa condizione?
• In che modo questo mio stato si riflette nel mondo che mi circonda?
Si consiglia di scrivere tutte le risposte alle domande in forma estesa. Dopo aver completato l'esercizio, rileggi ciò che hai scritto. Analizzando i dettagli dell'immagine e le tue risposte, puoi trovare molte delle risposte di cui hai bisogno.
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