2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Anche prima di studiare psicologia, ho lavorato intensamente su me stesso, i miei atteggiamenti, i modelli di comportamento, e mi è sempre sembrato che non potessi cambiarlo in alcun modo, è come correre in cerchio. Non potevo accettarlo e non volevo, stavo cercando opzioni su come cambiarlo. Cercavo da tempo una risposta e l'ho trovata. Già ora studiando nell'approccio DMO, capisco come funziona fisiologicamente, come funziona il cervello, lo verifico su me stesso e mi ispiro ai risultati. Te lo spiego più in dettaglio.
Il DME è un approccio che è una combinazione di tecniche terapeutiche, di consulenza e di coaching basate su modifiche differenziali (variate e scalate) dell'esperienza. L'esperienza è intesa come un breve episodio della vita di una persona, guidato dall'evento e completato, limitato da un lasso di tempo di circa 15-30 minuti e contenente tre livelli di vita: eventuale, emotivo-figurativo, mentale-verbale. Si ritiene che la causa dei problemi di una persona associati a traumi psicologici, mancanza di motivazione o convinzioni negative, ecc., siano esperienze negative vissute in quest'area o ad essa associate in passato. Allo stesso tempo, l'età dell'esperienza non ha importanza: la situazione avrebbe potuto essere molti anni fa o un'ora fa. Tale esperienza è fissata nella rete neurale, e ogni volta che una persona si trova in una situazione simile, queste reti neurali si attivano e la persona si comporta come una "programmata". Una persona può iniziare a evitare situazioni simili, si forma uno scenario negativo, l'opinione di una persona su se stessa. Una persona può essere consapevole di un comportamento non costruttivo, ma nulla può cambiare. L'approccio DMO consente di rivivere l'esperienza negativa, di conseguenza vengono costruite nuove reti neurali alternative, sulla base si formano nuovi modelli comportamentali e nuovi atteggiamenti. Basato sulle proprietà della neuroplasticità cerebrale. Elaborare un'esperienza negativa con gli strumenti dell'approccio DMO già entro 10-15 minuti porta all'ottimizzazione dello stato e alla creazione di un nuovo pattern, una nuova catena neurale che incontra l'esperienza costruttiva di questa esperienza e simili. Non importa per il cervello che l'evento avvenga nella realtà o nella nostra immaginazione. I dati sono confermati dalla ricerca scientifica.
Nell'approccio DMO, puoi imparare queste tecniche e aiutarti nella tua vita quotidiana. Questo aiuta a riconsiderare molte situazioni che sono già accadute, rimuovere il calore delle emozioni, guardare dall'esterno molti processi, neutralizzare la paura, aumentare la motivazione e iniziare ad agire.
Ulteriori informazioni sull'approccio DMO sono disponibili su obuchenie.dmo-psycho.ru
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