2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
In questo articolo scriverò la direzione in psicologia che ho scelto per me stesso nel mio lavoro. Ci sono molte direzioni in psicologia, le principali delle quali sono.
- terapia gestaltica;
- terapia comportamentale cognitiva;
- psicoanalisi;
- analisi transazionale.
Ci sono altri rami, ho elencato quelli di base sopra.
Di seguito scriverò più in dettaglio sull'analisi transazionale. Dal momento che è più vicino a me ed è comprensibile da usare. In pratica, per me e per i miei clienti, vedo ottimi risultati usando questa direzione.
Il fondatore dell'analisi transazionale è lo psicologo e psichiatra americano Eric Berne.
(1910-1970). Per la prima volta ho conosciuto il suo libro "Le persone che giocano". all'età di 18-19 anni.
10 anni dopo, dopo una serie di eventi nella mia vita, mi sono ricordato della teoria di Eric Berne e ho capito che volevo studiare l'analisi transazionale in modo più dettagliato per rivelare molte domande nella mia vita. Pertanto, scegliendo una certa direzione psicologica, non è diventata per me una domanda speciale, quale scegliere per un approfondimento. È così che è iniziato il mio lungo e interessante percorso di comprensione dell'AT (analisi transazionale).
Cosa c'è di così speciale nell'analisi transazionale?
Eric Berne ha diviso la psiche umana in tre stati dell'Io:
- lo stato dell'Io del genitore;
- stati dell'Io di un adulto;
- lo stato dell'Io del bambino.
Cosa significano questi stati dell'Io?
Stato dell'Io genitoriale - tutti i sentimenti, pensieri e comportamenti che sono stati copiati da figure genitoriali o da persone che sono state coinvolte e hanno influenzato l'educazione del bambino (nonne, nonni, tate, insegnanti, educatori).
Stato dell'Io adulto: tutti i pensieri, i sentimenti, il comportamento di una persona, che sono una reazione diretta e obiettiva a una situazione che si è verificata, una persona è e reagisce a qualsiasi situazione nel "qui e ora".
Lo stato dell'Io di un bambino è costituito da tutti i pensieri, i sentimenti, i comportamenti che sono stati registrati da una persona nella prima infanzia.
Non esiste uno stato dell'Io migliore o peggiore, tutti sono importanti per il pieno sviluppo della personalità, ma il compito principale è imparare a prenderne coscienza in se stessi e capire cosa sta succedendo in un dato momento e quale stato sarà più adeguato ora. Cioè, impara ad analizzare la situazione e usa liberamente i tre stati dell'Io.
Lo stato dell'Io genitoriale nella nostra coscienza mentale è responsabile di ciò che deve ed è importante fare, lo stato dell'Io adulto è responsabile di ciò che la persona farà in realtà, lo stato dell'Io del bambino per ciò che la persona vuole fare. Risulta fantastico quando, durante l'esecuzione di un'attività, si accende dentro di noi il "VUOI" di un bambino, il "BISOGNO" di un genitore, un "S" da adulto! Quindi puoi vivere la vita e svolgere determinati compiti, lavorare con gusto e piacere.
Diamo un'occhiata alle attività di tutti e tre gli stati dell'Io usando un esempio. Donna, circa
A 35 anni lavora come medico, si prepara e va a lavorare. Il suo stato dell'Io genitoriale è responsabile del fatto che ha bisogno di svegliarsi regolarmente e andare ad aiutare le persone, lo stato dell'Io adulto si assume la responsabilità di uscire di casa in orario e arrivare al lavoro, e lo stato dell'Io del bambino è responsabile del fatto che vuole andare in ospedale e curare le persone. La donna internamente sente: "Mi piace aiutare le persone e mi piace andare a lavorare, è interessante per me lavorare come medico". Queste sono le relazioni che avvengono nella coscienza psichica di questa donna.
Considera un'opzione leggermente diversa con la stessa donna. Il dottore va al lavoro pensando a quanto odi il suo lavoro. Al lavoro, non si comporta educatamente con i pazienti o è educata, ma internamente è molto infelice quando aiuta i malati. Può svegliarsi spesso o arrivare in ritardo al lavoro. Si può presumere che il suo genitore interiore le dica che deve assolutamente andare a lavorare per guadagnare denaro, l'adulto interiore si assume la responsabilità e se ne va, ma il bambino interiore, il "desiderio" interiore protesta e grida che odia questo lavoro! Pertanto, internamente, una donna può sentirsi molto insoddisfatta dei suoi doveri lavorativi quotidiani.
Questo è un esempio generale di stati dell'Io, poiché ogni caso deve essere considerato separatamente. E il problema per molte persone è che il loro genitore interiore e adulto è appena sviluppato ed è responsabile della vita, dei bambini, della famiglia, ma il bambino interiore non è felice. E una persona può vivere una vita infelice, di routine e grigia, mentre esteriormente sembra essere una persona completamente socialmente riuscita e felice.
Nell'analisi transazionale di Eric Berne, un ruolo importante è dato allo scambio energetico interno tra i tre stati dell'Io. È importante essere in grado di comprendere i tuoi veri sentimenti, emozioni ed esprimerli in base alla situazione attuale. A volte puoi e dovresti divertirti e ridere di cuore, aprirti e cedere ai sentimenti di un bambino libero, ma da qualche parte devi concentrarti e fare un lavoro importante, sintonizzarti sullo stato dell'Io adulto e genitoriale.
Anche nelle transazioni di TA (analisi transazionale), vengono studiate l'interazione sociale (comunicazione) delle persone tra loro. Viene studiata un'analisi degli stati dell'Io da cui una persona parla e risponde. Anche Eric Berne ha dedicato un ruolo importante ai giochi tra le persone. Il gioco non implica una comunicazione diretta e aperta, ma implicazioni e significati nascosti, dopo di che ciascuno dei partecipanti alla comunicazione del gioco riceve il suo compenso: emozioni negative, danni fisici, ecc. Eric Berne ha analizzato una discreta quantità di giochi, di seguito fornirò alcuni esempi. "Alcol", "Debitore", "Hit me", "Gotcha, figlio di puttana!", "Guarda cosa ho fatto a causa tua" e altri.
E la cosa più deliziosa dell'AT è l'autonomia e gli individui felici! Essere una persona autonoma, secondo l'analisi transazionale, significa essere una persona consapevole, essere in grado di usare spontaneità e creatività, essere vicini nelle relazioni, esprimere apertamente i propri veri sentimenti ed emozioni in relazione a se stessi e alle altre persone. Vivi la vita in modo consapevole e felice!
Autore dell'articolo:
Natalia Kondratyeva
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