2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Se hai già provato a “segnare, distrarre, bere, mangiare, controllare la tua salute, sottoporti a cure” e “non ti lascia andare”, benvenuto in terapia. Questo sembra essere il modo in cui si manifesta il tuo disagio emotivo.
Da un lato, questo è buono. Dopotutto, si scopre che non sei un ferro, non un robot e non una funzione, ma una persona vivente. D'altra parte, è molto insolito ammettere di avere delle emozioni. Di solito sei abituato a ignorarli e a sostituire le parole "normale" o "tale".
Pertanto, avendo raggiunto lo psicoterapeuta, all'inizio vuoi rimuovere rapidamente questo malinteso che interferisce con la vita di una persona normale. E, probabilmente, si è arrabbiata quando hai scoperto che non puoi cancellarlo.
Avrai due opzioni: sbattere la porta e passare al secondo turno “per segnare, distrarre, bere, sequestrare, essere esaminato, sottoporsi a cure” oppure restare comunque a scoprire come funziona.
E poi avrai l'opportunità di imparare prima come funziona la vita emotiva di qualsiasi persona. Scopri i tuoi sentimenti, con il terapeuta guarda come li affronti. Questo influenzerà sicuramente le tue relazioni con le persone. Dopotutto, i sentimenti appaiono in contatto con gli altri. Vedrai come costruisci relazioni e se sono soddisfacenti. Sarai in grado di prendere coscienza di come ti stai trattando e conoscere le tue reali esigenze, e non i loro soliti sostituti. Troverai parole per esprimere come ti senti e modi per trasmetterlo all'altra persona. Non avrai bisogno di esprimere i tuoi sentimenti attraverso i sintomi corporei. E ci sarà una scelta: "porta questa vita" o vivi in essa.
E tutto questo non accadrà così rapidamente, perché per anni hai costruito muri per proteggerti dai tuoi sentimenti. Pertanto, il primo passo sarà creare fiducia nel terapeuta, con il quale puoi andare dove sei scappato tutto il tempo.
Per coloro che non hanno sbattuto la porta e sono rimasti, è stato fatto un inizio.
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