Indizi Da Sogno

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Tre know-how per l'interpretazione dei sogni

E se non ricordo i miei sogni?

Sento spesso questa domanda nei miei corsi di perfezionamento. “Non ricordo i miei sogni. E se non li ho affatto? Appena mi sveglio, i sogni svaniscono subito"

Risposta:

Tutti vedono i sogni. In alcune culture si crede che tutto stia sognando: animali, alberi, fiumi, montagne e la terra stessa. Se non ricordi i sogni, questo è un evento abbastanza comune. A volte questo accade perché le persone sono così immerse nella realtà "terrena" che la loro coscienza semplicemente spiazza sogni e sogni; a volte a causa del fatto che viviamo giorno per giorno in un programma così stretto che semplicemente non c'è più spazio per essere distratti dai sogni, a volte per altri motivi che non conosco.

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Prima di addormentarti, chiedi spazio mentalmente o ad alta voce, o qualsiasi aiuto spirituale che sia significativo per te: "Aiutami a ricordare i miei sogni oggi". Ciò contribuirà a creare un'atmosfera amichevole, diventerà, in un certo senso, un invito per i sogni e il mondo dei sogni. Dopodiché, concediti più tempo per svegliarti, rallentare, rimanere aperto a sognare ancora un po': i sogni sentiranno un invito e ti ricompenseranno con un'immagine, una sensazione, un profumo o un ricordo.

Anche se ricordi solo un piccolo pezzo, scrivilo. I sogni sono olografici. Ciò significa che ogni pezzo di sonno è connesso al tutto. Può diventare quel filo, tirando su cui è possibile dispiegare il sogno, in tutta la pienezza delle sue immagini e dei suoi significati.

Puoi anche sognare un po' durante la giornata: usa la fantasia, gioca, rimani in contatto con le sensazioni e i sentimenti corporei. Ciò consentirà un po' di indebolimento della dittatura del consenso/realtà “normale” e un po' più di avvicinamento al mondo dei sogni.

Infine, prova a raccontare una storia di fantasia su di te. È divertente e spesso contiene informazioni presenti anche nei tuoi sogni.

Cosa ti dicono i sogni? Come capire il loro significato? Il terapista del processo e analista junghiano David Bedrick, nel corso degli anni lavorando su questo argomento, ha identificato tre pilastri che possono aiutare a trasmettere la saggezza segreta dei messaggi onirici ai loro destinatari.

1. Ricorda: il linguaggio dei sogni è fatto di simboli

Comprendere i sogni è comprendere i simboli. Se tua madre, tuo padre, tua moglie o il tuo migliore amico ti appaiono in sogno, non dovresti confondere queste figure con persone reali. Anche se stai sognando Gesù, Buddha o il tuo maestro spirituale, non dovresti presumere che siano loro, di persona. Pensali invece al raggio come qualità o modi di essere che sono aspetti di te stesso, aspetti di cui non sei consapevole. Inoltre, se in un sogno vedi un mostro, un bandito o un criminale, non è affatto necessario considerarlo come un indicatore di eventi futuri o presenti nella vita reale.

Come interpretare il simbolismo di tali sogni? Supponi di aver sognato che il tuo partner ti tradiva. Ciò potrebbe significare che una parte del tuo essere non è interessata al tuo solito stile di vita, circolo sociale o sistema di valori. Questa parte di te vuole che "tu" (il tuo "io" abituale, quotidiano) lasci ed esplori un modo diverso di essere.

O, ad esempio, in un sogno sei inseguito da un mostro. Questo può significare che hai paura di una parte di te stesso e stai cercando di scappare da essa. Ad esempio, alcuni sono intimiditi dalla propria vulnerabilità perché sono stati feriti in passato. Per queste persone, la loro stessa vulnerabilità può assumere forme spaventose nei sogni, dai quali, ovviamente, vuoi fuggire.

Ora immaginiamo di sognare una persona che vomita. Non è affatto necessario considerare questo sogno come un presagio della propria malattia, o di qualcuno vicino a te (forse sì, o forse no). Tuttavia, potrebbe significare che avresti dovuto tirare fuori qualcosa da te stesso, smettere di tenertelo dentro, decidere di dire la verità, il che potrebbe essere spiacevole, o smettere di "inghiottire" ciò che non vuoi accettare.

Tuttavia, ciò non significa affatto che alcuni dei sogni non possano riflettere processi fisiologici o essere profetici. Alcuni dei loro sogni possono davvero parlarti della malattia di un amico, portare una sorta di avvertimento, ecc. Sto solo cercando di enfatizzare le proprietà simboliche dei sogni, poiché la nostra tendenza alle interpretazioni letterali può impedirci di accedere alla saggezza psicologica nascosta nei sogni.

2. Ricorda: tu non sei tu

Proprio come le persone che abitano i tuoi sogni non sono letteralmente te stesso, anche tu potresti non essere te stesso. Tuttavia, la maggior parte dei narratori dei propri sogni percepisce e vive i propri sogni come se le figure simboliche, dal cui volto si manifesta il sogno, fossero davvero loro. Ad esempio, dico: “In un sogno, 'io' stavo guidando lungo una strada a senso unico nella direzione opposta. Tutto il resto guidava correttamente". Potrei preoccuparmi, pensando che "io" si stia davvero muovendo nella direzione sbagliata nella vita e che ho bisogno di correggere il mio corso. Tuttavia, tali sogni sono più spesso visti da coloro che sono più inclini a seguire il corso stabilito per loro da altri, invece di seguire la propria strada, secondo il proprio ritmo o fare la propria strada. Racconto il sogno dal "mio" punto di vista, come qualcuno che sente che si sta muovendo nella direzione sbagliata.

La polarità di questa posizione è una persona coraggiosa e indipendente che è in grado di andare controcorrente. Oppure, se ho avuto un incubo in cui una nuvola oscura è scesa su di me, "io" credo che questo stia accadendo a me. Se, da sveglio, sento che una nuvola oscura mi ha avvolto, questo può significare che sono triste e depresso. Ma, in effetti, questa nuvola oscura sono anche io, una certa parte di me che è scesa su un'altra parte di me. Quindi, mentre "io" mi sento vittima di una nuvola oscura, una nuvola oscura può pensare che ora ho bisogno di rifugio dal trambusto del mondo esterno, che ho bisogno di rivolgermi all'interno, nascondermi dalla luce nel mondo dei sentimenti e dei sogni (che è il significato simbolico di entrare in una nuvola oscura). Oppure, supponiamo che qualcuno critica "me" in un sogno. Non sono solo qualcuno che viene criticato e offeso, ma anche un critico. Può essere che io stesso non debba giudicare così duramente gli altri, o me stesso, o può essere che il sogno mi consigli di mostrare una critica più consapevole delle idee e delle persone che accetto.

Il poeta spagnolo Antonio Machado scrisse “Io non sono io. Io sono quello che mi cammina accanto, invisibile per me . Questo può essere un consiglio utile per lavorare con i sogni.

3. Ricorda: i sogni risolvono i problemi in un modo insolito

I sogni aiutano a risolvere i problemi della nostra vita? La risposta più breve è sì, ma non sempre danno una soluzione lineare. Ad esempio, supponi di avere un problema di relazione su cui stai lavorando mentre lotti per ascoltare e capire. Allo stesso tempo, i tuoi sogni ti consigliano di smettere di ascoltare, invece di iniziare a parlare, insistere, persino urlare. O, ad esempio, nella tua vita stai lottando con la fatica e la perdita di energia. Puoi provare diversi cibi, esercizio fisico e schemi di sonno per essere più energico durante il giorno. E allo stesso tempo, si consiglia ai sogni di lasciar andare, smettere e non spendere così tante energie per qualcosa che in realtà non è così importante per te. Oppure, diciamo che ti manca l'autostima e tutti intorno a te dicono che dovresti affermarti di più e mostrarti per quello che sei. I sogni ti dicono che dovresti iniziare a suonare uno strumento musicale, finire il tuo lavoro scientifico o trascorrere più tempo nella natura.

A volte i sogni, tuttavia, forniscono una risposta diretta e lineare alle nostre difficoltà, ma più spesso offrono una nuova visione del nostro problema - una visione che apre la porta a opzioni per soluzioni a cui non potresti nemmeno pensare.

Einstein disse che è impossibile risolvere il problema al livello in cui è stato creato. I sogni seguono questa saggezza, commentando non solo il contenuto dei nostri problemi, ma anche il nostro modo di percepire quei problemi. Soprattutto, spostano il nostro punto di vista nel mondo dei miti e dei simboli, ampliando così il contesto all'interno del quale valutiamo i nostri problemi e cerchiamo modi per superarli. Questo può essere particolarmente utile per quei compiti che si rivelano particolarmente stabili contro tutte le nostre buone intenzioni e gli sforzi per risolverli. Spesso i nostri problemi sono un'espressione di noi stessi e non sono le nostre circostanze che devono cambiare, ma noi stessi.