Condividere Un Sogno Con Un Bambino: Un Beneficio O Un Danno Definito? Diamo La Parola Alla Scienza

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Anonim

Il dibattito sul dormire insieme non si sta attenuando: è giusto o no. Quindi, il famoso pediatra Yevgeny Komarovsky afferma che non può esserci una risposta definitiva a questa domanda, perché la funzione principale del sonno è il riposo. E se la mattina dopo i membri della famiglia si sentono bene, riposati, allora un'articolazione con un bambino o un sonno separato si adatta a loro. Ecco la mia traduzione di un'intervista con un esperto pubblicata sull'Huffington Post. Arianna Huffington, caporedattore, intervista James McKenna

Il Dr. James J. McKenna è Professore di Antropologia e Direttore del Laboratorio del Sonno Comportamentale Madre-Bambino presso l'Università di Notre Dame. È un esperto di fama internazionale sul sonno infantile, specialmente quando si tratta di dormire con un bambino durante l'allattamento. Nella nostra conversazione, ha condiviso le sue scoperte sul sonno condiviso, i modelli di sonno bifasici e ha offerto consigli pratici per i genitori dei neonati.

Hai sostenuto il sonno condiviso (di seguito CC) - parlaci della tua ricerca nell'organizzazione di questo tipo di sonno. Quali popoli è generalmente accettato? Quali sono i vantaggi?

La mia ricerca sulla CC madre e figlio è iniziata quando io e mia moglie abbiamo appreso che era incinta. Come la maggior parte dei genitori in attesa del loro primo figlio, ci siamo precipitati a comprare tutti i libri sull'assistenza all'infanzia. Ma dopo aver letto diversi libri su come prendersi cura al meglio di un neonato, ci siamo trovati nel mezzo, tra due conclusioni: o tutto quello che ho studiato sull'antropologia, la mia specialità, era sbagliato, oppure schemi e consigli occidentali su come prendersi cura di un bambino non hanno assolutamente niente a che fare con i bambini. Forse questo è dovuto al fatto che nelle moderne ideologie culturali e valori sociali occidentali c'è una definizione di cosa vogliono dai bambini e chi dovrebbero diventare quando crescono, invece di chi sono veramente i bambini e di cosa hanno bisogno.

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In ogni prima lezione introduttiva in antropologia biologica, gli studenti impareranno che il neonato umano è il più vulnerabile, dipendente dal contatto, a sviluppo più lento e più dipendente di tutti i primati mammiferi, perché gli umani nascono neurologicamente prematuramente rispetto ad altri primati mammiferi. Affinché un bambino umano possa passare in sicurezza attraverso il foro nel bacino della madre, di cui una persona ha bisogno per camminare in posizione eretta, un bambino deve nascere con solo il 25% del volume del suo futuro cervello adulto. Ciò significa che i sistemi fisiologici non possono funzionare in modo ottimale senza il contatto con il corpo della madre, che continua a "regolare" il bambino più o meno come durante la gestazione. Ashley Montagu, la mia eroina intellettuale personale, chiama i bambini umani "extero-gestazionali", cioè, covato dall'esterno. Toccare un bambino cambia la respirazione, la temperatura corporea, il tasso di crescita, la pressione sanguigna, il livello di stress, ecc. In altre parole, il corpo della madre è l'unico ambiente al quale il bambino umano è adattato. Come ha detto il dottor Winnicott (Donald Winnicott, rinomato fisiologo infantile): "Non esiste una cosa del genere -" neonato ", c'è sempre" neonato e qualcun altro ".

Ecco un punto di partenza profondamente veritiero e scientifico per capire perché i bambini non accettano o accettano mai il messaggio che dovrebbero dormire da soli. Il sonno infantile solitario crea una crisi neurobiologica per il neonato umano, poiché questo microambiente è ecologicamente invalido (ingiustificato) e non soddisfa i bisogni fondamentali dei bambini umani. Infatti, dormire da soli in una stanza e non allattare è ora riconosciuto come un fattore di rischio separato per la SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante) - ecco un fatto che spiega perché la maggior parte del mondo non ha mai sentito parlare di SIDS.

Quando è nato mio figlio, ho scoperto che potevo cambiare il suo respiro, cambiare il mio, come se fossimo in sintonia l'uno con l'altro. La mia ricerca in seguito ha confermato che la respirazione della madre e del bambino è regolata dalla presenza reciproca - i suoni di inspirazione ed espirazione, l'innalzamento e l'abbassamento delle cellule del torace, l'anidride carbonica, che una espira e l'altra inspira, portando ad un'accelerazione della prossima inalazione! Ho notato in articoli scientifici che questo è un altro segnale per ricordare ai bambini di respirare, un sistema di sicurezza in caso di interruzione della respirazione di un bambino. Io e mia moglie siamo rimasti scioccati quando abbiamo letto ciò che i ricercatori pediatrici sul sonno dicono sul sonno normale nei bambini umani. l'idea che i bambini dovrebbero "calmarsi da soli". Anche allora, abbiamo capito che questo non era altro che un costrutto culturale senza una base di prove empiriche.

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Ho studiato gli effetti fisiologici negativi della separazione a breve termine dalla madre nei primati neonati, come gli effetti sulla frequenza cardiaca, sulla respirazione, sulla temperatura corporea, sulla suscettibilità virale, sui livelli di cortisolo, sulla digestione e sulla crescita in generale. Come posso essere sorpreso che il primate più immaturo di tutti - noi - sia ancora più sensibile a tutti i segnali sensoriali? Prendere in braccio, portare in braccio un bambino, dormire con lui non è solo una grande idea sociale, ma anche un importante investimento per il suo benessere. Ho deciso di prendere la mia conoscenza del comportamento dei primati e applicarla a noi umani e testare se il contatto notturno (HV e ST) influenza effettivamente i bambini umani nel modo che ho descritto e cosa succede quando i bambini dormono da soli. Ho guidato un team di scienziati che per primi hanno documentato gli effetti comportamentali e fisiologici del dormire da soli con un bambino e come sembra dormire con un bambino allattato al seno.

Abbiamo mostrato come i sistemi sensoriali di madri e bambini si influenzano reciprocamente. Non solo la madre modifica la qualità del sonno del bambino e lo stato fisiologico, ma il bambino regola anche il comportamento della madre e il suo stato fisiologico.

È importante ricordare che mentre l'idea delle SS si è diffusa e sviluppata, i letti e le lenzuola moderne non lo sono. Abbiamo bisogno di un ambiente sicuro per le SS. Ma se combinato con l'allattamento al seno, dormire insieme può essere protettivo. Ora sappiamo che molte madri che allattano scelgono CC perché ti permette di dormire di più, migliora l'allattamento al seno e il legame con il tuo bambino.

Quando il CC è organizzato in modo sicuro, rende più felici le madri (e i padri!) E i bambini piccoli e ha un effetto positivo sulla crescita dei bambini. Naturalmente, le madri non dovrebbero essere giudicate o accusate di essere irresponsabili per aver dormito con il loro bambino. Infatti, il 90% di tutti gli esseri umani, in una forma o nell'altra, pratica STS con i propri figli!

Hai citato dire che le persone sono davvero inclini al sonno bifasico, dicono: "In America, la norma, e si presume che tu vada a letto alle 23:00 e dormi come un morto fino alle 7 del mattino, e in caso contrario, hai un patologia - insonnia"

Come reagisci ai titoli che danno una scatola rigida sulla quantità di sonno che una persona è "obbligata" a ottenere?

Il metabolismo umano tende a rallentare nel pomeriggio e molto probabilmente la nostra biologia tende a una qualche forma di sonno bifasico. Il fatto che nelle diverse culture la maggior parte delle persone sia in grado di modificare questa proprietà biologica riflette senza dubbio il nostro passato evolutivo, che si è sviluppato ai tropici, quando c'era la necessità di evitare il potente caldo della giornata.

I valori culturali sottolineano, se non regolano, come e quando dormiamo. Negli Stati Uniti, c'è un'espressione "Non voglio essere catturato quando dormo", che suggerisce i pisolini come una sorta di interruzione. In altre culture, tra l'altro, il sonno diurno o la siesta sono incoraggiati.

La necessità evolutiva di essere vigili durante il sonno e svegliarsi rapidamente ha permesso alla prima umanità di adattarsi alle mutevoli sfide sociali, fisiologiche ed emotive. Ecco perché è così importante rispettare l'individualità della norma e vedere la salute complessiva da una prospettiva multipla. Mi mette a disagio leggere questi titoli con affermazioni radicali che possono aumentare l'ansia e l'ansia nelle persone con abitudini di sonno diverse, specialmente se si sentono ben riposate durante il giorno. E quando tutte le malattie e le sindromi si spiegano con la mancanza cronica di sonno, bisogna riconoscere che in effetti è molto difficile valutare qui le cause e gli effetti.

In qualità di esperto del sonno infantile, che consiglio puoi dare ai genitori di neonati per aiutare il loro bambino (e se stessi) a dormire?

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Fai quello che funziona nella tua famiglia, fidati di te stesso, conosci tuo figlio meglio di qualsiasi autorità esterna. Trascorri la maggior parte del tempo con tuo figlio e ogni bambino è diverso. Neonati, bambini e i loro genitori interagiscono in vari modi. In effetti, non esiste un modello unico per nessuna delle relazioni che sviluppiamo. Quando si tratta di gestione del sonno, molte famiglie sono molto vaghe su dove "dovrebbe" dormire il loro bambino. I genitori con idee meno rigide e rigide su come e dove il loro bambino dovrebbe dormire sono molto più felici e hanno meno probabilità di sentirsi frustrati quando i loro figli non sono in grado di fare ciò che "dovrebbero" - come dormire sonni tranquilli per tutta la notte, per esempio.

E soprattutto, ricorda che i bambini non hanno un'agenda; non stanno cercando di farti pressione o manipolarti. Con un cervello così piccolo e poco sviluppato, sono il più vicino possibile ai loro geni e ai loro istinti, e molto poco per controllare il loro comportamento. Nei primi sei-sette mesi di vita non hanno "voglia", ci sono solo bisogni. Ricorda sempre che i bambini sono "vittime" del loro comportamento tanto quanto, forse, lo sei tu.

La chiave per soddisfare i genitori è non accettare ciò che gli altri pensano che tu debba fare se non funziona per te. Piuttosto, sii aperto a come le costellazioni di relazioni che tengono unita la tua famiglia interagiscono e si collegano con le soluzioni che funzionano per te. Cerca di non giudicare il sonno del tuo bambino. Non confondere i benefici medici di una notte di sonno con la moralità dell'idea che i "bravi bambini" dormano profondamente tutta la notte. Dopotutto, il concetto di "bravo bambino" è diventato la peggiore invenzione della cultura per tutti i genitori.

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