2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ladri del nostro tempo
Uno dei passaggi importanti per superare la procrastinazione (procrastinazione) è determinare con precisione cosa ci sta prendendo tempo.
Questi ladri sono chiamati trigger.
I trigger sono sia interni che esterni. Conscio e inconscio.
Trigger interni: malessere, superlavoro, eccessiva emotività. Quando siamo oberati di lavoro, l'autocontrollo diminuisce ed è più difficile per noi costringerci ad agire.
Trigger esterni: persone, situazioni, periodo dell'anno, ora del giorno.
Inneschi inconsci: social network, programmi TV, film, videogiochi, programmi TV di intrattenimento, YouTube, talk show, programmi musicali.
Conoscenze chiave o scuse (me lo merito, è solo una volta, un'altra volta e basta, ecc.)
Contesto sociale.
Il dialogo interno, l'autocompiacimento, la persuasione stessa del trasferimento a dopo.
Esempio: "Farei meglio a iniziare a scrivere il mio lavoro domani con una mente fresca, o ho bisogno di un'altra settimana per pensarci su, non voglio fare un errore a perdifiato." Puoi discutere, e cosa c'è di sbagliato in Quello? Che una persona non può iniziare con una mente fresca, o prendersi del tempo per pensare?
Certo, può, ma non quando tali scuse sono di natura sistemica e una settimana si trasforma in 2 mesi e poi in sei mesi.
Pause eccessive. Pause caffè, pause fumo, passaggio ai social network, ecc.
Abitudini acquisite. Non tutti iniziano la mattinata con un caffè o con l'esercizio. Le statistiche britanniche mostrano che oltre il 45% degli intervistati inizia la giornata con un telefono cellulare. Navigare in Internet, controllare i social. reti, controllare la posta, visitare siti con statistiche sportive, ad esempio il calcio.
Caro lettore, puoi fare una pausa e ricordare come inizia la tua giornata?
Spero che l'articolo ti sia stato utile, amici.
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